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1、高校生心理健康一、基本状况班会主题：高校生心理健康举办时间：2011年11月10日星期四举办地点：1514主 持 人：陈继华 邀请嘉宾：助班：何亚蓉，班主任：黎世光参与班级：10国际市场营销2班二、内容摘要1. 主题的切入主持人：一个人眼中有一千个哈姆雷特，说明人们的思想与间接都是不同的，所以每个人都有自己的性格，自己的心理。为了让大家能有一个主动、乐观的心理，落实上级交给的任务，我们确定召开本次班会，希望大家踊跃发言，仔细探讨，真正的达到本次班会的目的，使大家相识到心理健康的重要性，以及其必要性，并改善使自己成为一个心理健康的人。大家可以对心理健康这方面提出自己的看法与见解及解决方法。2.
2、主题的演绎主持人：探讨过后，让我们一起观赏一段有关切理健康的情景剧。前言家园在发展，家园在拓宽，家园在创新，家园在绚丽多元的社会，多元的文化，生活不再只是一种情调、一种模式、一种风格、一种味道希望我们心中的家园鲜嫩可爱、富有朝气、色调斑斓，做到特色、一流，冲浪腾飞。校内心理剧心中的家园校内内石香亭。淅沥雨声，远处飘来稍微的南曲声学生李静抱着琴谱冒雨小跑上，跑进石香亭，甩甩琴谱上的雨珠，掏出纸巾擦拭脸上雨水，接着擦一擦琴谱。望一望亭外的雨，坐下来。低下头边轻声哼着曲谱边练习指法王老师头顶手绢，腋夹画板，手拿教案夹冒雨上。进石香亭。李静：老师好！王老师：你好！李静忙帮着王老师把画板放到一旁。王老师
3、拿下头上的手绢挤了挤头发，望望雨，看看表，把教案夹放到画板上，看到琴谱。王老师：练到第五级了？李静有点羞涩地笑了李静：正练着呢。王老师一边翻阅琴谱，一边用欣慰的目光激励着李静。王老师：挺好的！较大的雨声把南曲声沉没了学生小凯肩挎着一个大书包，烦躁地跑上。见石香亭里有人避雨，漠然地站着，任凭雨水淋湿全身李静看了一下王老师，望着亭外雨中的小凯。王老师见状，连忙放下琴谱，连忙冲进雨中，连拉带抱地把小凯拥进亭子里。王老师：你这样会淋坏身子的。李静帮着卸下书包，却把书包里的内裤、袜子、内衣等，撒了一地，她看傻了眼。王老师用自己的手绢，心疼地为小凯擦拭头发上的雨水。小凯不屑一顾地用手把王老师的手绢拨落地上
4、。王老师、李静对视一下，特别惊异地王老师：啥事这样不快乐？李静把王老师的手绢拾上来，瞪了小凯一眼。王老师把散落在地的内裤、袜子之类重新装进书包。小凯：校门总是关着，门卫总不让人出去，烦都烦死了。王老师、李静都停下手中的活儿。王老师：就为这事？雨更大了，风也刮起来了。王老师把小凯往自己身旁拉一拉避避雨。李静走上前用自己身子来挡风挡雨小凯一时羞涩地缩一缩身子。王老师：我们学校是寄宿走读双轨制的，为了学生的小凯又激烈起来了，挣开她们的呵护，蹦着脚。小凯：总不能把学生当小鸟，成天关在笼子里。闷都闷死了洗衣服、拖地板、什么事都得自己做，烦都烦死。我、我、我想家小凯又烦躁地冲进雨中王老师毅然拿着画板在雨中
5、遮住小凯李静：老师，你的画淋雨了。王老师又一次把小凯拥进亭子里。李静拿出纸巾为王老师画板上的画擦拭着。小凯见状，一时茫然。王老师：想家，想爷爷奶奶、想爸爸妈妈，这很正常。李静：刚进校，我也很想。一想，总躲在被窝里哭。可后来小凯：这那是家？王老师：这学校，是我们心中的家园！音乐声起：“只要人人都献出一点爱”李静：现在，我的生活都能自理了。有时回家还帮妈妈做点家务事，邻居都夸我好孩子。坐在一旁的小凯听着李静的话，还是那么满不在乎，双脚在石凳上晃悠着。王老师亲昵地坐在小凯身旁，语重心长地开导着王老师：校门关着，并没有把我们的心关住。此际，南曲声响、游泳水声、乒乓球、篮球声彼起彼落特殊是科技小组的“飞
6、机声”、“汽车声”更引人入胜。王老师：你爱好什么，就去参与爱好小组活动。像她，学琴练到第五级了。像老师，还是小画社一名学员。李静与小凯同时向王老师投去了异样的眼光。王老师：在家，是爸妈呵护的家；在校内，我们成长的心中家园。课堂上，老师教你学问；生活上，老师教你自主；课外，多种特长的爱好小组，任你选择参与李静：学琴、练乒乓球；学游泳，练南曲；学科技，练赛跑小凯一时激烈起来。小凯：我是小刘翔冲出雨中喊着李静：还有那模型小组，汽艇呀、飞机呀、卫星呀小凯：我要飞上天！王老师看了看天际，雨停了。腋下夹起画板教案夹，把小凯书包往肩上一甩，走出石香亭。李静急着要小凯的书包。王老师：不用，我帮他洗洗。小凯听到
7、见着，连忙走过来。小凯：谢谢老师，感谢同学。从今往后，我学独立自强。不想家了。把书包摞了过来王老师：别管校内门关着，只要我们走向小挚友、走向新生活，我们的心是自由邀翔的。李静走上前，握住小凯的手，真挚地李静：走吧，一起走进我们心中的家园。激烈中的小凯对王老师很有礼貌地挥了一下手。小凯：好，走进心中的家园！王老师会心地举起手，比一个“OK”。音乐声起3. 主题的详释主持人：是的，要走进心中的家园。在当代的高校生中，我们仍旧存在很多问题，那么，当代高校生心理健康存在哪些主要的问题？下面就由谢佩来给大家介绍。谢佩：当代高校生心理健康是现在社会上广泛关注的一个话题。高校生这一群体是一个国家的主力军，而
8、且近年来由于我国的扩招政策，高校生的数量也在逐年增加，因此高校生的心理健康问题特别重要。由于高校生这个社会群体有着它自己独特的特性，因此当代高校生的心理健康问题也带有肯定的针对性。下面是当代高校生几种典型的心理健康问题：1.自我意识的模糊与困惑。我校在新生心理状况调查中发觉，23的学生对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫，有一部分进入高校后感觉自己一无所取，事事不如人，产生自卑心理；有些学生相识自己不足，但又不知道如何突破自我。心理辅导中心的老师指出，在高校阶段，新生的个体自我意识逐步增加，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上短
9、暂的挫折和失败，往往垂头丧气，怯懦自卑。调查还发觉45的新生特殊关注四周人赐予的评价，以致对自我评价发生动摇。2.环境变更与心理适应障碍。调查中有42的学生反映，由于环境的变更，自己出现了冲突、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。中学老师总是把高校描绘成一个“人间天堂”，学生也将考高校作为唯一和最终的目标来激励自己。但跨入高校校内后，发觉事实并非如此，一部分学生还发觉身处高手如云的新集体内，从前那种“鹤立鸡群”的优越感荡然无存，失落感由然而生；另有一部分学生表现出对专业学习的困惑。与中学相比，高校学习更具有自主性，敏捷性和探究性。有些学生感觉突然从中学的严格管教中“松绑”，但又不知如
10、何支配学习，以致心中愁闷、焦虑；还有一部分学生表现出对生活环境的不适应。进入高校后，由原来依靠父母的小家庭过渡到相对独立的高校集体生活，心理上产生一种孤独、空洞感。3.人际交往困难。调查中35%的学生有人际交往方面的心理困惑，有些学生表现为人际敏感，在与他人交往过程中，常常发生摩擦、冲突和情感损伤，引起孤独感、压抑和焦虑；有些学生缺乏人际交往技巧，譬如语言表达实力较差，所以胆怯与人沟通，把自己的内心情感世界封闭起来。这些学生常常处于要求交往而又胆怯交往的冲突之中，很简单导致孤独、抑郁或自卑。还有些学生因为性格上的不合群，在新同学中不被理解而遭排斥，其中一部分人便独来独往，不与他人接触，久而久之
11、就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。对于这些因为就业引起的心理健康问题，应做好职业生涯规划，依据个人特点和强项以及个人目标和现状的差距，全面了解自己，重新规划自己的职业生涯，塑造充溢的自我，增加职业竞争力。当然还有其他的解决方法，这个就留给大家思索了。4. 主题的拓展主持人：那么大家想不想测试下自己的心理健康呢？下面将有一个小小的心理测试，希望各位同学主动参与。对以下40道题，假如感到“常常是”，划号；“间或”是，划号；“完全没有”，划号。1.平常不知为什么总觉得心慌意乱，坐立担忧。 2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也简单惊醒。 3. 常常做恶梦，惊恐担忧，早晨醒来就感到倦怠无力、
12、焦虑烦躁。 4. 常常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。 5. 学习的压力常使自己感到特别烦躁，厌烦学习。 6. 读书看报甚至在课堂上也不能用心一样，往往自己也搞不清在想什么。 7. 遇到不称心的事情便较长时间地缄默少言。 8. 感到很多事情不称心，无端发火。 9. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑一再。 13. 常常与人争吵发火，过后又懊悔不已。 14. 常常追悔自己做过的事，有负疚感。 15. 一遇到考试，即使有打算也惊慌焦虑
13、。 16. 一遇挫折，便心灰意冷，丢失信念。 17. 特别胆怯失败，行动前总是心惊胆战，畏首畏尾。 18. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19. 自己瞧不起自己，觉得别人总在讪笑自己。 20. 喜爱跟自己年幼或实力不如自己的人一起玩或竞赛。 21. 感到没有人理解自己，郁闷时别人很难使自己兴奋。 22. 发觉别人在窃窃私语，便怀疑是在背后争论自己。 23. 对别人取得的成果和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。 24. 缺乏平安感，总觉得别人要加害自己。 25. 参与春游等集体活动时，总有孤独感。 26. 胆怯见生疏人，人多时说话就脸红。 27. 在黑夜行走或独自由家有恐惊感。 28. 一旦离开父
14、母，心里就不踏实。 29. 常常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端留意。 30. 担忧是否锁门和可能着火，反复检查，常常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 31. 站在常常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇摆晃要跳下去的感觉。 32. 对他人的疾病特别敏感，常常打听，深怕自己也身患同病。 33. 对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等略微惊奇的东西有恐怖倾向。 34. 常常怀疑自己发育不良。 35. 一旦与异XXXXX往就脸红心慌或异想天开。 36. 对某个异性伙伴的每一个微小行为都很留意。 37. 怀疑自己患了癌症等严峻不治之症，反复看医书或去医院检查。 38. 常常无端头痛，并依靠止痛或冷静药。 39. 常常有离家出走或脱离集体的想法。 40. 感到内心苦痛无法解脱，只能自伤或自杀。测评方法：得2分，得1分，得0分。评价参考：1) 0-8分。心理特别健康，请你放心。2) 9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所留意，也可以找老师或同学聊聊。3) 17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应实行适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。4) 31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找特地的心理医生进行检查治疗。5)
