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1、快速有效的记忆方法增强记忆力使用快速记忆法一、记忆的四要素1、特征记忆法：利用需要记忆事物的特征进行记忆。如：宋朝的米芾临摹戴 松牧牛图临完之后他对真迹实在难舍就把摹本还给了戴松可 戴松一眼就看那不是真品。原来真本牧牛图中牛的瞳人中有 牧童可摹本中却没有。济南因水多而被誉为泉城;个旧因锡多被誉 为锡都。蒙古灭金于 1234 年这是前四个数字。努尔哈赤统一女真 各部在 1616 年这和物理学上的反射原理很相似。2、音乐记忆法： 音乐能改变脑波活动使人情绪稳定利用这种规律进行记忆的 方法就是音乐记忆法。3、编写歌诀来记忆英语语法：如一般疑问语序：疑问词放句首do和does跟着走名字、人 称不可丢其
2、它成分有取舍没有问好不可休。4 、定位联想法：所谓定位联想法通俗地讲既是在自己的记忆仓库中准备好一 系列位置固定的货架当识记一系列材料时如名词、短语、条文、 事物等可以按顺序往货架上存放以保证提取时有条不紊。定位联想法是以奇特联想法为基础的其不同之处只是在于定 位联想法有自己预定的秩序即定位词。定位用的货架可以有多种形式例如： 可以用人体器官：头发、眼睛、耳朵、舌头等; 可以用家庭设施：衣柜、沙发、书橱、电视等;可以用常用词组：工、农、商、学、兵;东、南、西、北等。5、渐近记忆法： 在自学或学习中如碰到解决不了的问题或不明白又无处询问 的问题可暂时放一旁不去理它继续前进一段时间之后随着知识地
3、增加问题可能会得到自然的解决。6、逻辑记忆法A：谐音利用字与字或词与词的读音相似进行记忆。马克思诞辰：1818.5.5 马克思一巴掌一巴掌打得资本家呜呜 哭;三国称帝时间： 221 刘备喝了二两药（一）229 孙权喝了 二两酒;唐朝建国时间： 618 李渊见糖（建唐）留一把（六一八）; 珠峰高度： 8848 爬爬试吧。B：歌诀记忆法如历史歌： 夏商和西周东周分两短：春秋和战国。一统秦 两汉三分魏蜀吴二晋前后延南北朝并力隋唐五代传宋元明清后皇 朝至此完。C：字头记忆法如：我国四大牧区内蒙、新疆、青海和西藏可记为内心清晰 （含谐音）;拉美六国可记为红（洪都拉斯）八（巴拿马）哥（哥斯达黎加）你 （尼
4、加拉瓜）撒（萨尔瓦多）威（危地马拉）（含谐音）。附：记包含识记和保持忆包含再认和回忆。记忆根据时间的 长短可分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。三者可以相互转化 其条件是：瞬时记忆经过注意地强化可以变为短时记忆短时记忆 再经过不断地复习就可以变为长时记忆。7、编故事记忆法：把一些需要记忆而又毫无关系的字词容纳于一个小故事之中 变枯燥无味的东西形象化从而便于记忆的一种方法。如：火车 原野 奔驰 一缕白烟 英国人茶壶 蒸汽机 二百年 前 小屋 炉子 消失白汽 孙子 自豪 启发呜、呜、呜一辆奔驰地火车飞过原野消失到了天边留下了一缕白烟。火车路旁的小屋内有一个炉子炉子上的茶壶内正 喷着白汽自豪地说：那火
5、车还是我的孙子呢。要不是二百年前有 一个英国人看到我受到启发发明了蒸汽机来带动火车它还在睡觉!8、改错记忆法：对自己或别人的错误加以改正以加深印象从而记住要记知识 的一种方法。第 3页 共 27 页9、强化记忆法： 通过强调突出不同的地方从而记住要记知识的一种方法。10、兴趣记忆法：对内容情节先唤起兴趣而后再去记忆的一种方法。兴趣可作 为发展记忆的动力。如：爱因斯坦、达尔文、林耐等人的例子。 我也曾遇到过一个这样的人小时侯他小学一年级上了五年而没能 升入二年级可到了中年因为生活的不如意他信仰了基督教。后来 他说神帮他学会了以前在学校中学不会的字现在圣经上的好 多字他都能认识。我想这大概就是兴趣
6、的力量而非神的帮助。歌 德说：兴趣是最好的老师!如：地球面积5.1亿平方千米五一劳动节、陆地面积1.49亿 平方千米点柿子酒、地球年龄46亿年地球转到死路矣。联想：我 站在地球上过五一节喝了一点柿子酒想到地球由于年龄太大已经 转到死路矣!富士山12365英尺一年有12月365天;3851454三八节五一节 之后是五四青年节。11、形象记忆法：A起源于牛角afraic非洲（多牛）；D起源于门window door ；H起源于篱笆sencse ；P起源于手指头pass pen point pick ；V形似人的双臂上举;S蛇的象征street show snake。p d 孩子学说话用音（含亲切之
7、意） baby ； n 表示呼吸声具有很大模糊性;father mother可以联想为父亲严厉读fB：T母亲慈祥读】mQT ； camelL在26个字母较髙与骆驼的髙 个联想起来可为：大个子动物走来了。12、编写故事法来记忆英语单词：现有如下一些单词：joab（英人男子名）joan（英人女子 名）load （担子）soap（肥皂）road（道路）goat（山羊）moan（呻申 吟）loan（借款）boa t（上衣）（小船）汉义也提供给大家。你们能不能 很快记住它们呢可能有人说：这么多单词怎能很快记得全呢请同 志们利用这些词象下边这样编个小故事试试看记忆速度是不是能 快一些。一天joab挑着担子
8、（load）担子里装满了肥皂（soap）他准备 到市场上去卖。大路 （road） 上风光美极了：山羊 （goat） 在草 地上吃草弯弯的小河流向远方一条小船（boat）从河面上划来仔 细一看原来上面坐着joab的老同学joan。怎么她今天竟面带 愁容呻吟（moan）不已呢仔细一问方才得知。joan遇到强盗借来 （loa n）的钱连同父亲买给的上衣（coat）都被掠走了。没有办 法joab逃到船（boat）上。适才见到了 joab才投奔而来。joab 见到此情此景马上安慰 joan 道：我们快去报案捉拿强盗。于是 二人去了。由于把单词放到故事中去记就有了时间、地点、人物、情节 即有了脉络。这比分
9、散地去记那些零散、孤立的单词容易得多 了。科学实验表明这种记忆方法比一般的记忆方法效率髙出 7 倍 在复习单词的时候使用是很有效率的。13、谐音是记忆的窍门字谐音：就是指字与字、词与词的读音相同或相似。有这样一 段相声：一次一支队伍夜行军连长走在前面下达了命令：往后传! 拉开距离!因为走的是小路行军队伍是一列纵队。战士们一个传一 个把命令传下去。过了一段时间后面有个战士牵来了一条驴。连 长莫名其妙一追查。原来一位山东籍战士把拉开距离传成了拉条 驹驴传来传去最后面的战士便拉来一条驴。这场误会可以说是谐 音造成的。为什么谐音是记忆的窍门呢原来通过谐音可以使枯燥无味的 材料变成绕有趣味的材料把毫无意
10、义的材料变成意义生动的材料 这样是有助于记忆的。谐音的作用还不只是赋材料以意义变枯燥为有趣更重要是谐 音使识记材料具有了双重意义。这样大脑中的暂时神经联系就多 了一些网络它们再分别与原有知识结构的不同层次相结合在回忆 时便容易左右逢源了。只要想起谐音后的内容便会忆出被谐音的 材料了。根据这条原理在记忆过程中我们可以对某些零碎的、散 乱的、毫无意义的材料进行谐音处理以形成新奇有趣、富有意义 的语句这样就容易输入和方便提取了。方法：根据音节相同或相似进行记忆3.14159、26535、897、932、384、6264、338、3279 山颠 （点）一寺一壶（五）酒尔乐苦煞吾把酒吃酒杀尔杀不死遛尔遛
11、死扇 扇刮扇尔吃酒。14、机械记忆法：A：分段学习记忆法：如果一篇文章有几段先分别背诵一、二段再合背这两段而后 背第三段再合背一、二、三段这样依次类推的进行记忆。（此法适 用于篇幅比较长的段落）B：整体记忆法:就是整篇文章或整个段落一气背诵下来总体进行记忆。（此法 适用于篇幅比较短的段落）优点：易于把握中心和各部分之间的联 系易形成整体形象。C：联合学习记忆法： 先整体地浏览文章大意把握文章的中心和各部分之间的关系 然后着重逐段记忆最后整体把握整篇文章。D：重视头尾记忆法： 把重要的或难记的知识放在头尾进行记忆的一种方法。据美 国的米勒教授研究人类对七以内的数字有着魔力般地记忆能力。 如记忆圆
12、周率、小数和英文到处单词等其记忆量以 5（7-2）9（7+2）为益。附：前摄抑制：就是前面学习的内容对后面内容学习的干扰 现象。后摄抑制：就是后面学习的内容对前面内容学习的干扰现 象。学习中应该运用前、后抑制的规律尽量减少干扰提高学习效 率和质量。15、循环记忆法： 可分为尝试回忆法、自我测试法、互问互答法三种。与记忆 相对是遗忘它可分为暂时性遗忘（有积极的一面）和永久性遗忘（有 消极的一面）两种。根据爱宾浩斯遗忘曲线先后进行七次复习（也要根据各人实际 情况而定）。记忆次数和时间间隔分别为几秒、几分、几个小时、 一两天、四五天、一周、一个月。人的器官对记忆也有一定的作用：动口即背诵可分为机械背
13、 诵和理解背诵（要活记活背）;动手随手记下自己的所见所闻、心得 体会和灵感（笔记有准确性和不易消失性）。注意：要尽量把记忆的文字变成图画或想象成一幅图景。16、左右并用记忆法： 左右即大脑左右半球。大脑左半球有逻辑思维的功能（计算） 右半球有形象思维的功能（语言）。17、数字记忆法： 运用谐音的方法用一些适当的数字代用词即数字代词来代替 数字把其变得生动形象。数字记忆多用谐音（09）来帮助记忆。如： 2131081二姨三姨领八姨 0416（锦州直拨）2819036儿把药酒拎三楼 010（北京直拨）拎北京人的衣领。附：圆周率的值小数点后一百位：3.1415926 , 5358979 , 3238
14、462 , 6433832 ,7950288 ,4197169, 3993751 ,0582094 , 7944592 ,3078164 ,0628620 , 8998628 ,0348253 , 4211706 , 79。18、英语单词实用记忆法A：归类或归纳记忆法：把具有某种联系的单词归纳到一起根 据词型、词类、进行记忆词义。归类有以下优点：1）易于汉英区 别 2）可以与汉语作比较 3）易于同类联想如口： 由 teatherschool classroom student classmateheadmaste schoolmate动词：不规则动词词型（过去式、过去分词不变）归类还可以 根据
15、音律感异同进行归类。如：同形异音、异形同音、同音同形意义等。19、趣味记忆法： 利用兴趣促进大脑皮层稳定而集中的原理进行记忆。歌德曾 说：哪里没有兴趣哪里就没有记忆。20 、联想记忆法：如口： bullet（子弹）借助谐音想象为：战士不理它。 运用谐音帮助记忆要力求发音准确、标准。21、物象是记忆的基础物象：简单说就是事物的形象。要记太阳一词不是去记太和 阳这两个字而是在大脑中浮现太阳的样子。在浮现物象时最关键 的一点就是尽可能把它们变成具体的熟悉的物品。因为浮现普通 的物品印象平淡不容易记住。但如果浮现自己听过、见过、接触 过感受过的现象就容易记住特别是最熟悉的事物的具体形象更是 刻骨铭心难以忘怀。你想增强记忆力吗那么从现在开始无论是听到、看到还是感 受到的凡是需要记住的信息。只要你能坚持做到这一点用不了多 久你的记忆力就会得到难以置信的提高。方法：勤于观察善于观察多思考。22、联想是记忆的关键联想：巴甫洛夫认为联想是由于两个或几个刺激物同时地或 连续地发生作用而产生的暂时神经联系。他指出：记忆要依靠联 想而联想则是新旧知识建立联系的产物。旧知识积累得越多新知 识联系得越广就越容易产生联想。越容易理解和记住新知识。记 忆和联想的关系是非常密切的：记忆必须以联想为基础;联想又是 打开回忆之门的钥匙。美国当代最著名的记忆术专家哈利_罗莱因也认为：记忆的基 本法则是把新的
