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1、小学教师自我意识的完善华南师范大学教育科学学院 / 心理应用研究中心 刘学兰【摘要】自我意识是个体对所有属于自己身心状况以及自己与周围关系的一种认识。小学教师自我意识的完善包括以下几个方面：1、正确认识自我：要提高认识自我的积极性；拓宽自我认识的途径；正确评价自我。2、积极悦纳自我：要撕开消极的自我标签；欣赏自己的优点；悦纳教师职业。3、努力完善自我：要调整理想自我与现实自我的差距；不断学习，勇于改变；积极参加实践活动。【关键词】小学教师 自我意识 完善 自我意识是个体对所有属于自己身心状况以及自己与周围关系的一种认识。美国社会学家乔治米德把“我”分为主我（I）和客我(me)，自我意识也就是主
2、我对客我的意识。“我认为我很能干。”前一个我为“I”，后一个我为“me”。 自我意识的内涵极其丰富，表现形式也复杂多样。从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的和意志的三种形式，分别称为自我认识、自我体验和自我调控；从内容上看，自我意识可分为生理自我、社会自我和心理自我；从自我观念上看，自我意识可分为现实自我、投射自我和理想自我。良好的自我意识对小学教师的心理健康具有重要意义，直接影响着他们的心理生活、行为表现、人际协调、社会适应等各个方面。如何完善自我意识呢？可从以下几方面入手：一、正确认识自我“人贵有自知之明”，良好的自我意识首先来自于正确的自我认识。自我认识，是指主体我对客体我的认知和评
3、价，即自我认知和自我评价。自我认知是自己对自己身心特征的认知，自我评价是在自我认知的基础上对自己做出的某种判断。自我认识力求解决的主要问题是“我是一个怎样的人”和“我能成为一个怎样的人”。 1、提高认识自我的积极性心理学的最终目的，就是要使人类认识自己。而每一个人，都应该把认识自己作为终其一生的任务。如果一个人，从来没有认真思考过自我，分析过自己，他就如同生活在迷雾中一样，无法主宰自己的命运。因此，我们要意识到认识自我的重要意义，提高认识自我的主动性和积极性，把了解自我当作人生中的一件重要事情来完成。2、拓宽自我认识的途径人的自我认识主要通过以下途径：第一，通过对他人的认识来认识自己，；第二，
4、通过别人对自己的态度和评价来了解自己；第三，通过对自己的活动表现及成果来认识自己；第四，通过与他人的比较来认识自我；第五，通过自我比较来认识自我；第六，通过自我反思来认识自我。要综合多种渠道的信息，找到多种参照系，从而对自己有全面的了解。3、正确评价自我在正确认识自己的基础上，要学会正确评价自己，既看到自己的缺点，也承认自己的不足，不要盲目和别人比较。有的老师看不到自己的长处，夸大了自己的短处，而且总是拿别人的长处和自己的短处比，越比越没有信心。其实，世界上没有十全十美的人，每个人都有长处，每个人也都有不足，正所谓“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”。只要能意识到自己的不足并努力去弥补即可，完全
5、没有必要因此而看低自己。要正确对待他人的评价。他人的评价是认识自我的一面镜子，个体需要重视。但一个人不可能满足周围所有人的要求，如果自己的行动完全取决于别人的看法，那么一旦失去别人的赞许，就会感到自己一无是处。小学教师面临来自领导、同事、学生、家长及亲朋好友等多方面的评价，有正面的，也有负面的，各人的评价也有可能不一致，这就需要自己客观看待。二、积极悦纳自我自我接纳是指对自己的本来面目抱有认可、肯定的态度，同时相信自己存在的价值，认同自己的能力。自我接纳是自我体验的关键和核心。如果一个人能以积极的态度接受自我，就会获得自尊和自信；反之，如果以消极的态度拒绝自我，就会形成自卑心理。自我体验是自我
6、意识的情感成分，是主我对客我所持的态度，如自尊、自信、自卑、自豪等，它涉及到的问题是“是否满意自己”、“是否接受自己”。有不少小学教师由于各种原因不接受自己，产生自卑心理。自卑是一种消极的自我评价或自我意识，是认为自己不如他人而产生的消极情感。从某种意义上说，自卑感人人都有，只是程度不同而已，适当的自卑也是激励我们前进的动力。 但如果自卑感太强，就会危害我们的心理健康。小学教师为什么会自卑？原因是多方面的。首先，小学教师的社会地位依然不太高。尽管这些年来有非常大的改善，但小学教师显然还不是一个人人都羡慕的热门职业，尤其是在经济欠发达地区或农村地区。其次，社会的迅猛发展对小学教师的要求不断提高。
7、面对这样的高要求，很多老师认为自己达不到，这直接冲击着教师的自信。随着现代信息技术的飞速发展,教师早已不是学生唯一的信息源,这使得教师的权威意识日渐失落。再次，学生发展参差不齐，容易影响教师自信。教师的最大自信来自于学生的成功，但学生的能力、兴趣、家庭各异，教师很难让每个学生都得到很好发展。例如，有的教师说：“不管我如何努力，班上总有学不好的学生。每当这个时候，就觉得自己无能。”同时, 与其他劳动者相比,小学教师属于一个比较封闭的群体,与社会的联系较少。大部分教师生活在一个学生的世界里,教师90%的工作时间是专门与学生在一起的,与其他成年人交往和沟通比较少，交往能力和活动能力都受到限制，并且容
8、易产生与社会脱节的隔离感，这往往使小学教师产感到自卑。 上述因素主要是社会和职业所带来的，除此之外，教师的自卑还来自于各种各样的个人因素，有的因为形象不佳而自惭形秽，有的因为教学失败而灰心丧气，有的因为学历较低而觉得低人一等。如何消除自卑心理，悦纳自我呢？可从以下几个方面努力：1、撕开消极的自我“标签”我们随时随地可以听到类似这样的话：“我不行”、“我性格内向”、“我害怕与人交往”、“我年纪大了，记性不好”。其实，这些评语与结论都是我们自己附加给自己的，心理学家称之为“自我标签”。现实生活中，我们很多人无形地给自己身上贴满了这种标签，因为这种标签而束缚了自己的生活，不敢改变自己。很多时候，标签
9、是一种不想改变的借口。年龄越大，自我标签越多，越不想改变自己。要学会采用一些积极的词汇来描述自己。例如把“我不行”变成“我应该试试”，把“我记性不好”变成“我应该尽最大可能记住它”。2、欣赏自己的优点，接受自己的缺点有些老师过分在乎别人的评价和看法，害怕在别人面前暴露自己的弱点，成天战战兢兢，疑神疑鬼，其根源就在于他还不接受自我。自信心首先源于对自我的接受，包括接受自己的缺点，欣赏自己的优点。如果你自己都不接受自己，怎么期望别人接受你呢？接受自己并不是意味着不去改变，抱着“我就这样了，你能怎么着”的消极态度，而是在接受的基础上积极地改变。一个哲人曾经说过一段话：“希望上帝赐予我平静，让我接受不
10、可改变的事；希望上帝赐予我勇气，让我改变可以改变的事；希望上帝赐予我智慧，让我能够区分这两者。”有的人对于不可改变的缺陷如身高、长相、家庭出身等盲目地纠缠，而对于可以改变的事如知识、能力等又缺乏勇气去改变，限制了自我的发展。3、悦纳教师职业职业是个体社会性自我的重要组成部分，是否接受和认同自己的职业角色，直接影响个体对自我的接纳程度。作为小学教师，要积极悦纳自我，就需要认同自己的教师角色，理解这一职业的意义，并能从这一职业中体验成功感和成就感。教师角色意识的形成过程可以分为三个阶段：第一阶段是角色认知，表现为了解教师角色所承担的社会职责和行为规范，能够将教师所充当的角色与社会上的其他职业区分开
11、来，懂得哪些行为是恰当的，哪些行为是不恰当的。在一个人正式成为教师之前就可以达到这个阶段。第二阶段是角色认同，表现为通过亲身体验接受教师角色所承担的社会职责，并用以控制和衡量自己的行为。对角色的认同不仅是在认识上了解了教师角色的行为规范，而且在情感上有了体验。对教师角色的认同，是在一个人正式充当了这一角色后才开始具有的。第三阶段是角色信念的形成，表现为将教师的社会期望转化为个体的心理需要。这时教师坚信自己对教师职业的认识是正确的，形成了教师职业特有的自尊心和荣誉感。三、努力完善自我在认识自我、接纳自我的基础上，小学教师还要自觉规划自己行为的目标，主动调节自身行为，追求自我价值和理想的实现，努力
12、完善自我。这属于自我意识的意志成分，是主我对客我的调控作用，如自我激励、自我监督、自我教育等。1、调整理想自我和现实自我的差距“我应该成为怎样一个人”是每个人都经常思考的一个问题。小学教师都有自己的生活目标、事业理想、个人抱负，这些构成了他们为自己设定的“理想自我”。 理想自我是个体想要达到的自我，它包括自己所希望达到的理想标准，以及希望他人对自己所能产生的看法。与之相对立的是“现实自我”，就是小学教师对实际状况的看法。一般而言，理想我总要高于现实我。这两个自我之间的差距是教师完善自我的强大动力。但如果两个自我差距过大时，通常中会陷入不安和痛苦之中。因此，要调整理想自我和现实自我的差距，在现实
13、自我的基础上对理想自我进行设计。要不断修正理想自我中的过高目标，使之具有可实现性。虽然说伟大的目标产生伟大的行动，但如果目标太高而脱离自己实际的话，目标就总是无法实现，也就会不断影响自己对自己的看法。过多的失败会降低自己的信心。恰当的目标容易带来成功，而成功又能激发新的成功。恰当的目标应该订在比自己原有基础稍高一点的位置，经过自己的努力可以达到，所谓“跳一跳，摘果子”。例如，一个新老师，带着满腔热情，立志要让自己的班每次都考第一名，让每个学生都成功，这一目标极有可能受挫而导致自卑。因此，在确立目标的时候应该认真地问一下自己：“我的这些目标现实吗？符合自己的条件吗？”2、不断学习，勇于改变不少老
14、师随着岁月的流逝，逐渐丧失了对新知识的热情，对学习的兴趣，这使他们无法适应社会的发展和教育系统的变革。其实，对环境最好的适应，就是不断学习。教师作为文化的传播者，更应该不断更新知识。知识的丰富是一种强大的内部力量，是通往自我完善的重要途径。在学习的基础上，要勇于改变自己。感到自卑的老师，可以先做一些小事，做一些起点低、易做好的事因为自信心是通过一次次微小的成功来增强的。比如说，本来你每次开会都是坐在后面的，那么从下次开始，你不妨坐到最前面去，这不仅让你更能集中注意力，而且你会体验到一种自我转变的乐趣。又如，你本来每一次座谈会或讨论时都是不发言的，那么下次你认真准备一下，争取做第一个发言者。你的
15、自信心在这点点滴滴中慢慢积累起来了。3、积极参加实践活动小学教师不要封闭自己，要积极参加实践活动。教师最重要的实践活动是教育教学实践，除此之外，还有各种形式的社会实践活动和交往活动。这些活动，既为个人施展才能提供了广阔天地，又为其检验自我认识的正确与否提供了条件。教师积极投身于实践活动，至少从三个方面有利于自我意识的培养：第一，实践活动是促进自我认识的重要途径，教师可以根据自己在活动过程中的表现和活动效果来对自己进行分析和总结，从而更准确地了解自己；第二，实践活动是获得成功体验的主要途径，教师在各种实践活动中体验成功，从而增强自信和自尊；第三，能力只有在实践活动中才能提高，而能力的发展和提高是获得真正自信的根源。
