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1、关于预防近视演讲稿范文精选关于预防近视演讲稿范文精选 在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏终究对人的眼睛哪些影响呢? 专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进展自我调节。这样，眼睛的调节肌-尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。容易近视：青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间
2、玩电子游戏机)，眼睛调节加强，就会造成调节性近视，假设不及时防治，很快就会演变成真性近视。易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。 以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。2、制订荧屏作业卫生规那么，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。3、坚持每天做眼保健操和体育活动。4、观看电视的时候，应距屏幕2.5米以外，
3、观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。关于预防近视演讲稿范文精选尊敬的教师、亲爱的同学们：大家好!今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的.伞头槐吗?你能明晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗?能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗?假设都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、亮
4、堂的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5好了，睁开双眼后，是不是眼睛更潮湿了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了!同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去明晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!所以，我们要时刻提醒自己：我保护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要
5、和三个不要：三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的间隔 保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比方说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能汲取到眼球发育所需的养分。还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。同学们，你们记住了吗?教师的讲话就到这里。让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个明晰世界，共同去感悟美妙生活!谢谢大家!关于预防近视演讲稿范文精选亲爱的教师，亲爱的同学：大
6、家好：近视，我相信它人人都厌恶吧，它给人们的生活带来了许多的不方便，它就像一个宏大的黑洞，把许多人都吸了进去，我千防万防，最后还是没防住，还是被这个大恶魔给吃了。不知是因为写字姿势不正确，还是用眼不卫生。自从这学期开学，我看教师在黑板上写的字总是像糊开来的汤圆，模模糊糊的，有时需要把眼睛眯起来才看得清楚，这便耽误了我许多的时间。我便开始担忧起我的视力了，学期完毕时，我的视力只有4.7和4.9，我像是被敲了当头一棒，意识到了事情的严重性。妈妈听了也非常着急，马上带我去医院检查，配了三瓶眼药水，每天都要忍受药水刺激眼睛，象针扎一样的痛苦，本来快乐的生活一下子变得难受无趣。那么近视了要多花钱，还要多花时间，教师写的东西也看不清了，作业也要跑到讲台上去抄，打篮球的时候，一不小心篮球便会砸到你的眼镜，镜片碎了，碎片还有可能扎进你的眼睛;游泳的时候，在水底下看不清前面的东西，就有可能会撞到人或墙，;在生活中碰到了朋友也看不清他到底是谁;平时你想看的电视不能看，想玩的电脑不能玩。假设不近视这些问题都可以统统免去。假设我没有近视，我会更加保护眼睛，脏的手不去揉眼睛，写字姿势尽量做到三个一，看书或看报时间不能过长，要休息一会儿，电视和电脑尽量少去看，电脑少去玩，眼睛尽量不要直接去看光线太强的地方眼睛是心灵的窗户，我们要保护自己的眼睛。不要让近视再来进犯。第 页 共 页
