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1、椎间盘突出症的饮食调理椎间盘是含水分很高的胶状体和富于弹性的软骨组织。人到中年，椎间盘的纤维就逐渐失去弹性，还会发生退行性改变，再加上外力因素的损伤，很容易导致椎间盘突出症的发生。稚体病变示意图椎间盘退优推间盘當出椎间蛊突出椎间鬣高度减少腰椎间盘突出的患者在疾病的治疗中应注意添加一些蛋白质。患者应注意尽量选择富含 优质蛋白质的食物，如牛奶和乳制品（老年患者最好选择脱脂牛奶或奶粉），蛋，大豆，动物肝、 肾、瘦肉、鱼、鸡、酸奶等六一日三餐。可以多吃脱脂糖果。饮食的安排原来的饮食注意的 基础上增加全脂牛奶或脱脂牛奶，酸奶，一个鸡蛋，大豆适量，动物肝脏或肾脏适量。在治疗后的患者,我们也要继续注意护理患
2、者的预后，患者应该注意这个时候也应该以 蔬菜和水果为主，放少许盐和油煮熟的蔬菜，吃蔬菜汤，喝很多的新鲜果汁。注意补充蛋白质, 最好选择牛奶、蛋黄、酸奶等，茶和咖啡。适当的术中出血,如果饮食的动物肝脏、血液制品, 和豆腐。少量的食物。注意适当的腰部运动。饮食注意钙、镁和维生素D,维生素B集团等 富含钙的食物，如牛奶、豆类、虾、海带、等,多吃新鲜水果和蔬菜，适当的补充动物肝、多 样化的饮食,少喝可乐饮料。如果少吃,你可以吃一些适当的营养补充剂。蛋白质是必不可少的形成肌肉、韧带、骨骼营养素。蛋白质含量更多的食物:猪肉、鸡 肉、牛肉、肝、鱼、贝类、奶酪、鸡蛋、大豆、豆制品。维生素E有扩张血管，促进血液
3、循 环,消除肌肉紧张的影响，用于减轻疼痛。维生素E含量更多的食物:鳗鱼、大豆、花生、芝 麻、杏仁、粗米饭，植物油。椎间盘突出症患者如何饮食1宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品（年纪大的患者 最好选用脱脂鲜奶或奶粉）、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。2饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤；多喝新鲜的果汁，使肠 退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。3饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多 吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适 当吃些
4、营养补充剂。食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒 果。食富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。 食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。4宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。 功效：适用于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱，酸痛，行路艰难的患者。骨科专家建议，腰椎间盘突出症患者要保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、 维生素B族、维生素C,维生素E,这些营养素是不可缺少的。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈
5、 代谢。另外，钙还有使精神安定的作用，可以起到缓解腰椎间盘突出症发病时疼痛的作用。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。维生素是人体不可缺少的营养元素，也是保健腰椎间盘突出症的良药。维生素B族是神 经工作时需要的营养素，不仅可以缓解疼痛，还起到解除疲劳的作用。椎间盘的纤维环是由 结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C,要形成结实强健的纤维环，维生素C是 不可缺少的。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。这些元素，我们可以根据不同食品的含量进行合理的饮食。保健预防腰椎间盘突出症的 方法，饮食只是其中一种，这种方法因其简单易行，是预防腰椎间盘突出症最有效的方法
6、。通过上述讲解，希望患者能引起重视，养成良好的饮食习惯，以便对治疗起到一定的辅 助作用。同时需要注意的是，腰椎间盘出症的危害是极大的，为避免病情恶化，需做到早发 现早治疗。中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，治疗恢复患者机体机能为目的。而非单 纯解决暂时的疼痛问题，中医在这个病的治疗上通过外敷中药怎听氓可以逐渐的 减轻疼痛，活血化瘀、消肿止痛，如果加上自我保健恢复锻炼，很快就可以完全恢复，以后 注意保健预防就避免复发的可能性。腰间盘突出的食疗方法腰间盘突出食疗方一：鸡蛋35个（以不喂饲料的鸡蛋为最佳）、白胡椒30粒，鲜五花猪肉100克，加入适 量食盐，置铁锅内用文火清蒸后进食，每晚食用1
7、次，连食517天，即可散气、化瘀、祛 痛，恢复腰部运动功能。腰间盘突出食疗方二：枸杞10克、鲜鸡蛋2个。鸡蛋打入碗中搅散，加精盐、味精、淀粉，用清水调成糊状。 枸杞用温开水洗去泥砂。鸡蛋用大火隔水蒸约10分钟，撒上枸杞再蒸5分钟。熟猪油与酱 油蒸化后淋在蛋面上即成，每周服用1次。腰间盘突出的预防之法：预防一、要做好腰部的保护我们晚上的睡床要软硬适中，避免睡过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到 风、寒侵袭，要避免腰部长时间的处于一种姿势使肌力不平衡，造成腰的劳损。预防二、要做好足腰部的运动生活中坚持腰的保健运动，常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终的保持生理的应力状 态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强,可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加 强，防止腰椎发生退行性改变。预防三、要正确的使用腰部我们要正确的用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时，应改变腰的姿势，多做腰 部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用过度，或已产生轻度劳损时，应早用药物，避 免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。
