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1、训练你的大脑你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！喜欢某些人需要一小时,爱上某些人只需要一天,而忘记一个人得用一生训练你的大脑1，读一本好书。读书会激发想象力。当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读！大部分书我是从图书馆借来的，这样就不用花钱买每一本书了。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。2，大脑学院。视频游戏不好的一面是导致脑袋腐烂，但实际上有些也会帮助你增强思维。我喜欢大脑学院游戏。这是一款应头脑玩笑测试头脑敏锐性的合集。（这是原文中的游戏名称，是一个下的游戏智力游戏
2、，很不错的。3，训练冥想。不要担心，我不是要在这里离开新时代的最深端。冥想的方式有很多种。对我而言，最简单的形式，冥想是花点时间独处达到放松和集中思考的方式。他是神奇的治疗。4，获得大量的休息。缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。着意味着大学里通宵达旦得补习的效率不你想象的要低得多。你的大脑需要休息，工作在起最佳效果。这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。5，规律地锻炼。你难道想没一会就从跑步机上下来没？心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧！6，吃一顿好早餐。两片夹者
3、花生牛油的全麦吐司就符合着一条了。忌惮同样是蛋白质的好来源。坚果、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养。7，积极地思考。鼓励自己。我相信积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。我想说你的大脑是像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。发现积极，鼓励人们闲逛、能够使你快乐阅读材料，做所有能国使你感觉良好的事情。这些将会帮助你的精神变得更有生产力。8，不断的学习。不要停止怀疑你的世界。寻找新的体验、技能和知识。想写你总是想学着去做的事并且开始去做。着是由于他们需要学习懂得如何在迷宫般的城市街道上导航。我们能够运用此项挑战我们大脑的技术来增进我们的能力。9,戒酒。酒精是抑郁的原因。他降低精神功能。酒能乱性是有
4、充分证据的。如果你想要有定见的精神表现，那么停止喝酒吧。另外他能观察到的作用，他也减弱人的睡眠，这是我们已经讨论过的，阻碍你清晰思考的能力。10，拥有浪漫（特别是女性）。11，打破你的例程。选择一条新路开车去工作。试者用另外一只手去写字。将一点不同的东西掺杂在一起。这将振作你的大脑因为它需要你思考更多。你不能只是自动驾驶。离开你的定式来挑战你的大脑，他将有所反应。折射使你脑浆流动的好方法。12，不要看太多电视。研究者发现在1-岁3时看太多电视会导致儿童注意力问题。让我们直面他，电视使心态麻木。从沙发上起来并离开电视机。当然，也有一些好的教育节目给孩子和大人们，但是中国人开电视太多了。如果你想要
5、高小的精神表现就关掉电视吧。1，3处理数学问题。心算而不是用计算器计算。我们许多人他是使用它或失去它。我们已经变得精神懒惰了。我们依赖工具而不是自己思考。处理和记忆数字是使大脑恢复状态的好途径。着一路上能够藏换大量股息。，停止依靠走路。记得第条里所讲的出租车司机。用你的大脑去指出如何从点到点是很好的思维体操。你必须用你大脑的能力来决定空间来提高读地图的效率和穿梭城市。在一个陌生的地方旅行就更好了！15，唤起远久的记忆。找到老照片并且开始阅读。这将进入你头脑中的记忆银行。图象将帮助你想起你已经忘记的东西。深入挖掘就是所有你记得的东西。如果你有别的方法来唤醒你的记忆，就像以前的信件和家庭电影，那么
6、也尽可能得使用它们。16，创造优美的音乐。学习演奏一件乐器是超级改变你的大脑的方法。它需要你大脑的多个不同部分协调工作来创作出你想要的旋律。当然，如果你已经是一个音乐家了，那么学习一件新的东西。迫使你自己学习新技术。音乐是思想伟大的锻炼。17，说一种新语言。许多人同意学习一门新语言是使思想延伸的一种有力途径。如果你曾经尝试学习即使是几个新单词，那么你知道着会很难。当然，给大脑越难的东西越好！你有不你想象的要多得多的思维能力。让它试以下吧！18记,忆一首歌。我们很多人头脑中都储存有许多老歌，但为什么不通过学习一些新的调子来扩充我们的记忆？它将在开始的时候花费一点时间，但如果你坚持这么做，你将发现会越来越简单。折射你的大脑恢复状态了。19，遮住你的双眼绕你的屋子走。这看起来是一种陌生的活动，但你的大脑能够处理它。一旦你试了几次，你就可能发现他很有趣和有挑战性。另外，着会应用你的记忆、运动技能和推理能力。多么好的锻炼！2，0扩大你的词汇量。决定每天学习一个新单词。有许多能够帮你做这项努力的网站。你将不止扩大你的思想，而且当你在谈话中引入一个新词汇时能够使你的朋友和同事印象深刻。今天就开始行动明天将更聪明！
