《融水镇初级中学蹲踞式起跑教案》由会员分享，可在线阅读，更多相关《融水镇初级中学蹲踞式起跑教案（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、融水镇初级中学体育教案年级145课型新授课人数 50 人指导教师唐超群主题内容1、学习蹲踞式起跑 2、游戏教学目标 1 、 使学生能了解蹲踞式起跑的动作要领，与站立式起跑的区别 2 、 通过游戏提高学生的学习主动性，积极性 3 、 发展学生的身体平衡感，发展速度，灵敏及动作协调等能力重点和难点重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑难点：动作蹬地有力，快速起跑。场地器材学校篮球场课序教学内容教学目标教法与学法时间一一、 课堂常规1 体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告2 老师检查服装，安排见习生，宣布课的目标及内容1、集队快、静、齐精神饱满2、让每个学生了解体育课的开课流程3、确保课堂安全
2、组织：体育委员整队，学生成四列横队集合。如图（1）。X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X (1)X X X X X X X X X X 3分钟教师活动：1老师鸣哨集合点人数。2.老师问好，宣布课堂内容3.安排见习生，强调安全问题。学生活动：1.学生问好，认真听老师讲话。2.见实习就位。要求：学生认真听老师布置课的内容、目标二 热身活动1、绕篮球场慢跑2圈2、徒手操(2*8) （1）头部运动（2）扩胸运动（3）腰部运动（4）膝关节运动（5）弓步压腿 （6）手腕踝关节1、锻炼身体，活动全身各关节2、提高学生在运动前做准备
3、活动的习惯4、培养正确姿势5、提高身体柔韧性1、热身活动2组织：X X X X X X XX X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 5分钟教师活动：1老师发令要求学生有序的跑步一圈。2.老师喊口令控制热身操的节奏。学生活动：1老师发令要求学生有序的跑步一圈。2.听老师口令有节奏的做热身操。要求：动作幅度大活动充分，学生错开练习。二三游戏：“昼”“夜”奔跑方法：在相距3040米的距离内画一条中线，游戏者分为两队，背对背离中线一步的地方站好，一队为“白天”一队为“黑夜”。指挥员站在中线一端，如突然喊“白天”，这时“黑夜”立即快速向本方
4、端线跑，而“白天”快速向后转追铺“黑夜”，反之亦然。如果在端线和中线这段距离内被追铺者抓着，则要把追铺者背回，游戏重新开始。基本部分1 起跑器的安装前起跑器抵足板与地面的夹角为45度左右，后起跑器为60-80度，两个起跑器之间宽约10-15厘米2 蹲踞式起跑前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部
5、自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。1、体会游戏带来的乐趣，活动身体关节。2、在游戏过程中体验突然启动的初速度。1、让学生了解蹲踞式起跑的方法意义及与站立式起跑的区别2、注意易犯错误的纠正，四肢用力不协调、重心过高或过低、克服起跑瞬间身体的不平衡3、提高学生的注意能力，协调能力，速度及爆发力组织讲解图：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
6、X X X X教师活动：1、 讲解示范游戏方法规则2、 提出游戏要求3、 组织游戏活动4、 强调安全问题学生活动：1、 注意听讲解，观察演示动作2、 按要求进行活动组织游戏图：教师活动：教师发出游戏口令，组织学生进行3次游戏学生活动：认真按照教师要求进行游戏要求：认真听游戏的规则与方法要求，注意时要安全组织讲解图：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X教师教法：1、介绍起跑器的安装，及蹲踞式起跑优势2、教师说明蹲踞式起跑的动作要领，并做正确示范，指出各易犯错误动作预防错误动作的产
7、生学生活动：注意听讲，认真观察教师演示动作，注意易犯动作的产生示范图： 教师教法：分解各个阶段的动作，讲明各个阶段的注意事项学生活动：学生注意听讲，认真观察动作的变化练习组织图：教法：1、把男女生等分为四小组，在起跑线后听老师发出的口令，当听到鸣哨时迅速蹬离起跑器，到途中跑开始的一个跑段，并依次进行2、教师检查纠正在下达“预备”口令，纠正学生动作，再要求学生起来。3、安排学生进行自主练习，讨论如何更好的掌握技术动作。要求：1、 前倾角适宜，蹬摆迅速有力，并做20米的加速跑 2、 练习时动作规范，并注意安全3、前排同学在练习时，后排同学用脚顶住前排同学的后脚跟，以当做起跑器。7分钟25分钟四1、 放松活动2、 总结本课情况，再次点出难点重点。3、清理场地。让学生了解运动放松的益处，尽量使学生放松，尽快消除运动后的疲劳。组织：X X X X X X XX X X X X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 5分钟教师活动：1.鸣哨集合总结、安排下节课内容。2.安排回收器材。学生活动：1.按要求放松2.回收器材
