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1、人或物体的平衡和稳定与重心、支撑面和重力线的关系人为了使物体保持平衡， 必须使作用于物体的一切外力相互平衡， 也就是通过物体重心 的各力的合力应等于零； 而且不通过物体重心的各力矩的总和也等于零。 人体局部平衡是整 个人体平衡不可缺少的一部分，而整个人体平衡也是由各个局部平衡来实现的。物体或人体的平衡与稳定， 是由其重量、 支撑面的大小、 重心的高低及重力线和支撑面 边缘之间的距离而决定的。（ 1）物体的重量与稳定度成正比： 物体重量越大，稳定度越大。推倒一较重物体所用 的力比推倒一较轻物体的力要大。 在护理操作中， 如要把病人移到较轻的椅子上， 应注意有 其他力量的支持椅子，如扶住椅子的靠背
2、或将椅子靠墙。（ 2）支撑面的大小与稳定度成正比： 支撑面是人或物体与地面接触的各支点的表面构成的， 并且包括各支点之间的表面积。支撑面可为站立、提重物或移动时提供稳定性。 各支点之间的距离越大， 物体的支撑面积越大。支撑面小，则需付出较大的肌肉拉力， 以保持平 衡稳定，如用一只脚站立时，为了维持人体平衡稳定，肌肉必须用较大的拉力。扩大支撑面 可以增加人或物体的稳定度， 如人体平卧比侧卧稳定； 老年人站立或行走时， 用手杖扩大支 撑面，可增加稳定度。（ 3）物体的重心高度与稳定度成反比： 重力的作用所集中的一点称为物体的重心。当 物体的组成成分均匀时， 重心位于它的几何中心。 如物体的形状发生
3、变化时， 重心的位置也 会随之变化。 人体重心的位置随着躯干和四肢的姿势改变而改变。 在直立垂臂时， 重心位于 骨盆的第二骶椎前约 7cm 处；如把手臂举过头顶，重心随之升高；当身体下蹲时，重心下 降，甚至吸气时膈肌下降，重心也会下降。人或物体的重心越低，稳定度越大。（ 4）重力线必须通过支撑面才能保持人或物体的稳定：重力线是重量的作用线，是自重心垂直于地面的线。竖直向下的重力与竖直向上的支持力， 二者大小相等、方向相反，且 作用在一直线上，即处于平衡状态。人体只有在重力线通过支撑面时，才能保持动态平衡。 当人从坐椅上站起来时， 应该先将身体向前倾， 一只脚向后移， 使重力线落在扩大的支撑面 内，这样可以平稳地站起来。如果重力线落在支撑面外， 重量将会产生一个破坏力矩， 使人 体倾倒。起立时，重力线落在支撑面外，身体向后落坐的趋势，不易站起。
