健康健康教育处方

《健康健康教育处方》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康健康教育处方（10页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、O 健康教育处方健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态。糖尿病1、严格执行饮食疗法，控制饮食，限制糖类 食品进食量，多吃新鲜蔬菜和粗植物纤维类食品。2、注意个人卫生、勤洗澡、保持皮肤清洁， 预防各种感染。3注意劳逸结合，生活要有规律，保证充足 睡眠。4、戒烟酒，坚持适当的体育锻炼。5、避免精神刺激，保持乐观情绪。6、学会作尿糖定性测定，以了解病情变化。7、定期到医院作血糖和心、肾、眼底等的功 能测定，及时防治各种并发症。0健康教育处方健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态。风湿性关节炎1、在急性发作期应卧床

2、休息。2、遵医嘱服药，消炎镇痛药应于饭后服用。有溃疡病、 胃肠出血史及其他胃肠病者需用消炎镇痛药。3在疼痛减轻时，应进行有规律、有计划的功能锻炼， 保护关节的活动范围，保持肌力，防止畸形和肌萎缩。4、饮食应以高热量、高营养的食物为主，食物应含高 蛋白质、大量维生素、钙和铁质等。5、预防和及时治疗各种感染。6、对于肿胀的关节，可用轻质夹板或支具固定，以防 止关节挛缩畸形，减轻疼痛，促进炎症消退，改善功能。7、在关节固定期积极进行肌肉舒缩锻炼，并定期拆去 固定物，作关节的功能锻炼。O健康教育处方健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态。”更年期综合症1.

3、端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一 生中必须的生理阶段启身出现的一些症状乃性激 素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。2. 注意劳逸结合，睡眠必须充足。夜晚可在医 生指导下服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。3. 适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心 情、锻炼身体。4. 性生活可照常，无需忌讳。5. 服用雌激素制剂如尼尔雌醇等者，应遵医嘱 定期检查，若出现子宫流血，必须及时就诊。O健康教育处方健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态。”非典型肺炎一、非典型肺炎主要通过近距离空气飞沫和密切接触传播，是 一种呼吸道急性传染病，可通过咳嗽、打喷嚏、接触患

4、者呼吸道分 泌物等形式的传播而感染。二、非典型肺炎临床上一般表现有：持续发热（38弋以上）、冠心病健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态。”头痛、关节酸痛、乏力、干咳、少痰，部分病人有血丝痰及呼吸加 速、气促等呼吸困难症状，患者如有上述症状应立即到医院（发热 门诊）诊治。三、非典型肺炎不仅可以防治，而且可以治愈。早发现、早 报告、早隔离、早治疗，是防治非典型肺炎的有效措施。四、保持良好的个人卫生习惯，咳嗽、打喷嚏和清洁鼻子后要 洗手；洗手后用清洁的毛巾和纸巾擦干；不要共用毛巾。五、均衡饮食，充足休息，经常到户外运动、呼吸新鲜空气， 减轻压力和避免吸烟

5、，根据天气变化增减衣服，增强身体的抵抗力。六、室内经常通风换气，促进空气流通，勤打扫环境卫生，勤 晒衣被。七、尽量少去空气流通不畅、人口密集与公共场所，减少群众 聚会。八、保持空调设备的良好运行，并经常清洗隔网层，保证商场、 超市、影剧院场所中央空调系统的送风安全，必要时应对供送气设 备进行消毒。O健康教育处方健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态。”1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如肥肉、蛋 黄、鱼子、动物内脏等。多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜水果。2、节制饭量，控制体重。3、限制食盐的摄入，每日以10克（2钱）一下为宜。4、如有高血压应在医生指导

6、下长期服用降压药物，使 血压保持在正常水平。5、不吸烟，节制饮酒。6、生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动，保持大 便通畅，睡眠充足。7、可做轻微的体育活动，如打太极拳，做广播操，散8常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。如胸痛持 续，服药不能缓解，应立即就近到医院急诊。O健康教育处方高血压1、饮食宜低盐，食盐每天不超过510克（12钱）, 禁烟，不喝酒或少饮酒。2、选择体力消耗不大的运动，如散步、慢跑、打拳、 练坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松， 方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部2030次。3、定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物内脏及 其制品，可常食黑木耳，山楂等。肥胖

7、者需控制体重。4、从卧位到立位时不能太快以防发生直立性的低血压。5、降压，降血脂药物应尊医嘱使用。要注意保持血压 正常和稳定，避免突然停用降压药而导致“停药反跳”现 象。6、保持大便通畅，必要时使用缓泻剂。培养稳定而乐 观的情绪，避免情绪激动、精神紧张，坐到心平气和。O 健康教育处方健康的定义：“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的良好状态。”流行性感冒1、平时应加强体育锻炼，做好防寒保暖工作， 减少发生流感的诱因。2、室内经常洒水，开窗通风，经常洗晒被褥， 并利用阳光、醋熏等方法消毒以减少传染。3、流行期间应少到公共场所去，以免传染， 可用中药贯众、板蓝根、葛根、藿香

8、、生甘草各9 克煎服，每日一贴，连服3日，可起预防作用。4、病人应卧床休息，多饮水，进食流质食物。5、如有高热不退、神智昏迷、抽搐等应送医 院救治。O健康教育处方健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态。颈椎病1、避免颈椎损伤。为了防治颈部损伤，人们在劳动、运动等 剧烈活动前，要充分作好准备活动，使颈部的关节、韧带、肌肉充 分放松，以防损伤。2、注意工作、学习时的姿势。为了避免颈部过于屈曲，可以 适当将座椅调低，或将桌子适当垫高。适当增加工间休息，长期从 事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液 循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎

9、的劳损。3加强颈部功能锻炼。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓 低头使下巴尽量接近第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左、 右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颊部尽量接触肩峰。 上述动作，可按节律（默数到6）反复6次。4、选择合适的枕头，合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要 意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米。枕 芯以木棉、养麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。 习惯仰睡者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯 侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。5、若症状明显时，则必须到正规医院进行咨询、治疗，可以 采取牵引、针灸、推拿、

10、理疗等方法。以防止不正规治疗引起病情 加重。健康教育处方健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态。慢性支气管炎1、要防止受凉感冒，一旦发生感冒、咽炎等 上呼吸道感染时要立即治疗，及时控制，防止发展 为慢性支气管炎。2、要忌烟，创造无烟环境，使室内保持空气 新鲜、吸烟的戒烟，不吸烟的也要减少被动吸烟， 以防促发气管炎。3经常参加各种体育锻炼，增强体质，提高 御寒抗病能力。4、加强营养，饮食注意清淡。5、生活要有规律/劳逸结合/防治过度疲劳。6、室内湿度要大些。O健康教育处方健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态

11、。支气管哮喘1、当气温变化剧烈时要及时增减衣被，避免感冒，防 止外邪诱发致病；汗出湿衣，应及时更换内衣，以免受凉。2、避免接触可诱发哮喘的各种因素，如煤气、杀虫气 雾剂、农药、汽油、油漆以及屋尘、蟑螂、花粉等过敏原。 3绝对要求戒烟。4、生活要求规律，避免精神刺激和过度劳累。5、饮食宜清淡，忌食肥甘厚味、生冷、辛辣，以杜绝 生痰之源。对以往曾产生过敏而发病的食品，如鱼、虾蟹 等应绝对禁忌。6、在缓解期，青少年患者应适当参加体育活动以促进 身心发育；老年患者因身体抵抗力差，可参加太极拳、气 功等健身活动，增加肺活量，减少发病，有利肺功能的改 善，增加身体抗病能力。7、可以作为饮食治疗的药物与食物

12、有：杏仁、紫苏、 生姜、罗汉果、百合、白果、川贝母、琵琶果、核桃、青 皮、陈皮、佛手、丁香、人参、茯苓、山药、莲子、当归、 黄芪、川芎、冬虫夏草、乳鸽、麻雀、羊肉、猪肺等。O健康教育处方健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态。肺结核病1、肺结核的治疗原则是早期、联合、足量、正规、全程，不 住院督导化疗，有并发症如高热、咯血、胸腔积液、结核性脑膜炎、 气胸等时需住院治疗。2、急性期如发热、盗汗、严重咳嗽、咯血、病灶处于活动状 态时应卧床休息。病灶活动性减退时，可适当恢复活动和体力锻炼。 休息时间根据病情决定，一般为36个月，然后开始参加劳动。3适当增加

13、营养，如进食动、植物蛋白及富含维生素的蔬菜、 水果等。4、禁烟、忌酒。5、注意环境卫生，自觉养成不随地吐痰的良好习惯，并协助 医疗机构早期发现病人。6、儿童都需接种卡介苗。7、避免到人口密集的集体场所活动。8、定期肺部健康检查，12年进行一次，工矿企业、服务性 行业、儿童机构等单位的工作人员以及肺部结核病人的家属应列为 重点对象。O 健康教育处方健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态。”心肌梗塞1、注意低盐饮食（每日在5克左右）。少吃高胆固醇、 高糖、高脂肪食物。多食高蛋白、豆类、新鲜蔬菜瓜果等。2、不宜过度紧张、劳累及情绪激动、不吸烟，少喝酒、 咖

14、啡或浓茶。3、避免剧烈运动，适当参加体育活动，如保健操、气 功、太极拳、散步，冠心病人夜间最好不独居一室。4、寒冷季节注意保暖，不宜户外活动过久，防止感冒， 外出要戴口罩。5、定期测量血压，按时服用降压药物，不可随意停用 或增大剂量。有头痛、恶心、呕吐、心悸胸闷、心前区痛、 视力模糊等症状，应及时就医。6、冠心病人家中应备有心脏急救药品，发作时应立即 服用硝酸甘油或麝香保心丸。O健康教育处方健康的定义“健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 种躯体上、精神上和社会上的良好状态。”高血脂1、高血脂是因食用过剩的油、肉而引起的，节制饮食是最 有效措施之一，每顿饭在7成饱即可，主食以粗粮为主，副食 品以

15、野生黑木耳，生拌大青椒和生茄子丝，鱼类，豆类，豆制品， 每天食用当季、当地、盛产的5种新鲜蔬菜水果。少食肉类， 不吃或少吃精制食品、甜食、奶油、巧克力等，每人每天盐控制 在5克以内。2、海带、海参、新鲜海鱼、紫菜、金针菇、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。蛋 黄原则上每周不超过两个，烹调时避免油炒、油煎。3烹调用植物油，少吃油煎食物。花生和瓜子其中含油甚 多，不吃为好，每天食用油控制在25克以下。4、胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类，特别是肥肉、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物，甘油 三脂过高者忌糖、忌甜食并应限制碳水化合物（如米饭、面制食 品）总食量。5、饮食治疗应持之以恒，做到低盐、低脂、低糖、高纤维 素原则，降脂药物应在医师指导下服用，目前还有多种效果优良 的降脂药。6、积极参加体育锻炼，坚持不懈，有利于脂肪的消耗。每 天步行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。不吃或少吃精制食品、甜食、奶油、巧克力等，每人每天盐控制 在5克以内。2、海带、海参、新鲜海鱼、紫菜、