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素质练习跳绳 教材一、播送操复习全套 二、素质练习跳绳教学目标认知目标：学生 根本 真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二各关节活动一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。2、徒手操：（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 运动（4） 全身运动（5） 活动膝、踝、腕关节10一、 队列如图示 4*8基本部分一播送操青春的活力一、 中学生播送操全套。 预备节1热身运 一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、跟音乐集体练习要求：动作到位。假设干次基本部分播送操二素质教法：1教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2学生练习：1徒手模仿 容 2组织学生练习内容跳绳255二、学生用自备绳。三、30跳绳两次中间休息2要求：原队形，认真练习。3次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三 调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 %心率140 次/分日期动作比拟整齐。场地器材录音机一台绳子自己带
