团体辅导策划书与方案

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1、团体心理辅导技能训练学院名称：教育学院专业：应用心理学班级：13心理1姓名：宋芳芳学号：20132321202015年 12 月 15日.情绪调节团辅设计方案团体名称 :情绪调节 - 做情绪的主人团体训练团体性质： 封闭式、发展性、同质性、结构性团体团体对象： 大一学生团体规模： 24 人活动时间 ： 90 分钟活动地点 ： 49 号楼 215 教室团体领导者： 应用心理系大三学生团体目标：1. 使成员更好的认识自己，了解自己的情绪。2. 增强成员的心理承受能力，使成员能够更好的调控自己的情绪。3. 让成员能从他人的角度思考问题，建立积极的人际交往关系，增强自我效能感，以更加积极的态度待人待事

2、。团体设计的理论基础团体动力学原理库尔特 勒温在 1939 年提出，其认为团体具有改变个体行为的力量。 团体的特征不是由各个个体的特征决定的，而是取决于团体成员相互依存的内在关系，每个成员的状况与行动与其他成员的状况与行动密切相关。团体动力学不仅为团体心理辅导提供了理论依据，也为团体气氛的创设、辅导者的作用提供了重要的研究成果。创业团体心理辅导活动充分利用团体的教育资源，创建良好的团体舆论， 营造积极的人际互动团体环境， 促使学生在互助与自助中成长。社会学习理论社会学习理论是由美国心理学家阿尔伯特班杜拉（Albert Bandura）于1952 年提出的。班都拉认为，个人的行为是由个人与环境的

3、交互作用决定的，即行为与环境、个人的内在因素三者相互影响，构成一种三角互动关系。人的大部分社会行为是通过观察他人、模仿他人而学会的，在观察学习的过程中起决定性作用的影响 因素是环境，如果环境发生变化，人的行为也会发生变化。团体心理辅导为学生创设了一种充满理解、关爱、信任的特殊情境，团体成员相互沟通，交流信息，探索自己，互相模仿与学习适应社会的态度与技巧，团.体环境易引起学生行为的改变。人际沟通理论人际沟通不仅具有传递信息和维护心理平衡的功能， 还具有增强 自我认识和协调人际关系的功能。团体心理辅导的过程就是一种人际沟通的过程。人际沟通理论为团体辅导过程中人与人之间如何交往，怎样增强沟通效果，建

4、立良好的人际关系，避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体辅导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进对自我和对他人的了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方法和技巧。人本主义理论代表人物罗杰斯。人本学派强调人的尊严、价值、创造力和自我实现，把人的本性的自我实现归结为潜能的发挥，而潜能是一种类似本能的性质。其认为人的行为是理性的，伴随美妙的和有条理的复杂性，向着他的奋斗的目标前行。人的本性在生长和发展，富有建设性和创造力。只有个体的行为产生积极的经验体验，同时受到他人的积极评价或尊重，人就会形成积极地经验、成就感。人本身有积极关注，成就感的需要，自我实现的需

5、要。充分肯定人的尊严和价值，积极倡导人的潜能的实现。强调人的自我表现、情感与主体性接纳。设计背景情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。良好的情绪不仅有助于活动效率的增强，还有利于人际活动和记忆力的增强等。情绪调节的设计是针对考试易焦虑，性格孤僻不合群，或者在人际关系方面缺乏技巧，不会很好的处理自己的情绪的人群设计的。在不同专业领域里，考试难度不同，考试压力的大小也不一样。学生面对不同的压力，自我的应对方式也大不相同。 通过此次团辅， 期望帮助那些不会很好的调节自我，认知方面有偏差或人际、行为

6、方面有不妥举动的学生更好的融入团体。评估： 1. 小组成员的自我改变量表。2. 小组咨询员的观察记录。3. 小组成员的总结。.团体方案：团体活动设计简表单元单元名称单元目标活动内容所活需材料动地点你来我往了解团体的目的和宗旨滚雪球写 有 讨一你我相识初次相见的成员相互了解小组雕塑论 题 目49#215使成员了解团体规范喜怒哀乐的纸条分享总结自信之行让成员积极地认识自己的小组雕塑情绪初体说出你的故事二情绪纸笔49#215验秘密大会串彩虹桥分享总洁鸡蛋变凤凰三敞开心扉使深入了解自己和他人的照镜子无49#215情绪体验及情感反应凡人天使和魔鬼分享总洁拍背放松通过心理剧释放自己, 找小组雕塑四原来如此

7、到积极认知 , 发现自己的汪洋中的一条船卡片49#215优势话剧表演分享总洁通过小组协作使成员发现找家分组自己的优点报纸、胶无敌风火轮西苑五你我相知增加成员们对他人的信任带分享总洁操场度，促进成员间的信任与信任之旅接纳结束分享肯定自我价值打招呼交流活动的心得六你我如初你真棒纸笔49#215分享礼物 , 告别团体真情告白歌曲告别.主题一：你我邂逅活动介绍活动目的： （1）促进成员初步相识了解团体的目的和宗旨（2）初次相见的成员相互了解（3）使成员了解团体规范活动材料：活动步骤步骤 1：指导者进行团体活动的介绍（5min）指导者在第一次团辅开始前，对成员进行自我以及对团辅的性质主题的介绍，讲明团辅

8、中一些要求如保持安静的手势语、 说明活动开始后才可以活动等。每次活动期间，除非例外，否则不可以请假。确定时间地点，并告知本活动的保密原则。指导语：大家好，我是本次活动的指导者宋芳芳，大家可以称呼我为宋老师。我来自江苏理工学院 13 心理班。本次活动的目的是更好的调节自我情绪，提高人际交往的能力。我希望大家能在此次活动中敞开心扉，投入活动，彼此帮助。步骤 2：你来我往（ 10min）（1）组员之间先围成一个大圈，然后指导者的口令，找一个搭档石头剪刀布。获胜者站在左边，失败者站在右边（2）左边一名人员用不同的方式到达右边， 然后右边的一名人员要用不同的方式到达左边，你来我才能往，不能用上一名成员用

9、过的方式。（3）左边的人必须全部到达右边，右边的人也必须一个不拉的到达左边。（4）来回结束之后围成一个圈，从1 到 4 报数分为四个小组。步骤 3：滚雪球（ 10min）（1）按照刚才 4 组，开始在小组内连环自我介绍， 每人用一句话介绍自己，一句话中必须包括姓名、所属地、爱好三个要素。一个同学先开始说话，第二个同学要介绍自己和右边的人，最后一个人要一次介绍每一个人。（2）如第一个介绍的同学说： “大家好，我是来自南京的的某某某，我喜欢打篮球。”下一位同学说：“大家好，我是来自南京的、喜欢打篮球的某某.某旁边的某某某，我来自苏州，我喜欢弹琴。”以此类推，每个同学都要从第一个同学开始介绍。（3）

10、要注意听，不可以动笔，要用脑记。（4）靠后介绍的同学可能记不起太多的信息的时候， 全体成员可以一起帮助他。步骤 4：小组雕塑（ 20min）（1）小组成员聚在一起，用肢体语言塑造出主题为爱的雕塑。（2）要求小组成员要有自己的口号，并且表达出口号想要表达的含义。（3）小组成果展示。步骤 5：喜怒哀乐（ 30min）（1）讨论对大学里的生活怎么看？（2）你加入了社团和学生会了吗？加入了什么？为什么加入（不加入）？（3）大学生活里遇到的最开心的一件事？为什么使你开心？（4）进入大学后最失落的一件事？当时是怎么调节的？（5）在大学里你认为你自己独立完成的比较成功的一件事是什么?步骤 6：体验分享：（

11、15min）（1）一个句话评价本次活动感受。（2）宣誓：每一位同学起立， 围成一圈，将左手搭在自己左边同学的肩上，右手放在自己的胸口。然后依次念出自己的名字。主题二：情绪初体验活动介绍活动目的： 让成员积极地认识自己的情绪和情感活动材料： 每位同学 A4 纸一张及笔一支。活动步骤步骤 1：自信之行（ 5 分钟）（1）大家围成一个大圈， 每个人可以在在自己的位置任意走动到圈内某个地方停留。旁边上的人为他腾出位置让他站在圈上。走的过程中要和大家打招呼，一个走完，接下来的一个才可以走。.（2）一个人邀请另外一个人沿着圈内走到另外一个位置， 在一个位置停留下来，归圈。旁边人要为他们腾出位置。（3）一个

12、人邀请两个人， 在圈内走动到一个地方停下，归圈。旁边人要为他腾出地方。步骤 2：小组雕塑（ 15min）（1）上次小组成员中推荐出两名作为标杆， 然后成员中男女组合在一起选不同的小组，选择时两个人两个人的来，从第一个组开始，每次不能在上一个粗选过之后选择上个组选过的组，必须每个组都有相同的人数。（2）小组成员用表达情绪的成语我主题做雕塑，并起一个主题，唱一首歌。歌曲中必须带有关于情绪的词语。（3）小组风采展示。步骤 3：说出你的故事（ 10min）（1）小组成员聚在一起，依次介绍自己最近正在忙的事情， 比如在忙着写作业，在忙着兼职等等。（2）每个成员可以仔细介绍自己忙的事情的感受和经过。 每个人可以有两分钟的时间讲述自己的生活。（3）围成大圈共同分享。 小组成员在大家面前用一句话依次说出自己右手边的成员的名字和正在忙的一件事。步骤 4：秘密大会串（ 45min）（1）指导者请每位成员想一想目前最困扰自己的事情是什么， 最想解决的问题是什，然后写在纸上，不署名。写完折叠好，放在团体中央。（2）全体写完后， 指导者随机抽出一张，大声念出纸上的内容，请团体成员共同思考，