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1、全脑学习与全脑开发发、，一 、刖言一揭开记忆神密的外衣提到记忆，各种感慨都有：有人说那小子是天才，记忆力天生的好，我比不了；还有人说， 智商是爹妈给的，我无法改变；还有人说我年纪大啦记不住东西了，这个事实无法改变。这 些说法都不全对。我们的口号是：我们人人是天才，过目不忘我也行。我相信经过艰苦的训 练你也能成为天才1什麽是记忆？记忆是通过有效的手段将信息储存在大脑中的过程，是人脑对过去经历的 事物的反映。凡是人们感知的事物，思考过的问题，练习过的动作，体验过的情感等全部可 以成为记忆的内容。2记忆的分类和过程根据记忆在大脑中保存的时间，我们可以将记忆分为两类：短时记忆和长时记忆。短时记忆 就是
2、指个体通过视觉、听觉、嗅觉等感官刺激引起的暂时记忆。短时记忆不经过大脑及时处 理，一般很快就会消失。长时记忆是指信息通过感官刺激引起记忆后，再经过进一步巩固、 复习形成深刻而有持久的印象，长时不忘甚至终生不忘。根据信息在大脑中的识别、储存和再现的记忆过程，我们将记忆分为：识别一一存储提 取三个阶段。记忆的关键在于提取，如何快速有效的将存储记忆的对象回忆提取出来是我们 能否记住和记忆品质咼低的标志。3有关几个记忆的规律一艾宾浩斯遗忘规律时间间隔保持的百分比遗忘的百分比20分钟58%42%1 小时44%56%8小时36%64%1天34%66%2天28%72%6天25%75%31 天21%79%二魔
3、力之七美国心理学家约翰。米勒曾对短时记忆的广度进行过比较精确的测定：测定正常成年人 一次的记忆广度为7+2或7-2项内容。多余七项则记忆效果不佳。这个“七”被称作“魔力 之七”或“怪数七”。这个七可以是七个字母，也可以是七个汉字，或者是七个双音节词， 甚至七句话七句古诗。三 前摄抑制后摄抑制记忆时，先摄入大脑的内容会对后摄入的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深， 容易忘记，叫做前摄抑制；后摄抑制正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过 了的忘了，使新信息干扰旧信息。四温故知新古老而又年轻的记忆诀窍复习是记忆之母，温故而知新，书读百遍其意自现。这些都是我们耳熟能详的句子，复习 是
4、我们记忆材料最好的方式。因此，我们就所学的知识要及时复习五超级记忆发的可 行性有人会问我记不住东西是不是我脑子笨,我能不能经过短期训练快速提升记忆力？答案是 肯定的。首先，我们的大脑有无穷的潜力，它庞大的容量可以与地球上的海洋媲美。大脑皮 层有1000多亿个神经元组成，每个神经元通过2万多个突触联结起来形成错综复杂的网络。 可以想像神经之间的通讯是何等的高速畅通。每个神经元在接受其它成千上万神经元传来信 息的同时还向其它神经元传递信息，神经元之间的联系四通八达，畅通无阻。人闹可以储存 1000万亿个信息单位，相当于5亿本图书的知识容量，这些书按一人一天读一本来算，他 需要读136万年；即使按每
5、秒输入10个信息量，按一百岁计算，一生持续不断的输入，也 不过3亿多个信息单位，这对庞大的人脑容量来说不过九牛一毛。大脑虽然有如此巨大的容量，可惜世界上最有成就的人，也不过利用了 10%，其余巨大的潜能，人们闲置终生。因此，从大脑的容量和信息接受的通道来讲，超级记忆是可行的，关键是找一条快速传输、安全储存、准确无误提取的大脑输入、存储、提取的模式。其次，闹科学的飞速发展，对于大脑活动规律的认识，以及联想在记忆中的独特作用，使 超级记忆从梦想变为现实。最后，超级记忆法在现实中的推广，已使很多人的记忆力得到飞速上升，取得了他们自己 也不敢相信的成绩，所以，超级记忆法你不用怀疑，剩下的是你有多大的毅
6、力去掌握它，运 用它的问题。六超级记忆法特点和法宝一特点1以联想为基础2以奇想为法宝3以编码联想为储存方式4以放松练习为前提二五大法宝1联想是核心2转换是关键3压缩是捷径4谐音是窍门5定位是 绝招第一课时一.播放全脑开发大师音乐（做伴随背景音乐）二.全脑协调训练一一十指环绕训练（3 分钟）三.全脑冥想训练一一腹式呼吸训练（六次以上，大约5分钟）挺胸端坐，全身放松，双腿和双手自然下垂放下。闭眼一鼻孔呼吸（1, 2, 3, 4,）感觉 气流从鼻孔慢慢进入喉、气管、肺部，向腹部流去腹部慢慢胀起气流入丹田屏 气，让呼吸停滞几秒钟一然后口微微张开，缓缓吐气一一腹部慢慢收回一一想象有一股气流 由下丹田缓缓
7、向上流 一直流到头部百会穴，吐气缓慢均匀。持续约十秒左右。如此反复呼吸六次以上，然后微微睁开双眼。交流体会气流在全身流动的感觉。四关于联 想的基本知识1含义所谓联想就是由某人某物而想到与其相关联的人或物，即因两者之间的相关性而由 此急彼。这中相关性可以是事物之间的接近关系，也可以是事物之间的对立关系或因果关 系。2联想的不同分类一自然联想和非自然联想 自然联想又可以分为1接近联想如对笔的联想2相似联 想如对0的联想3对立联想如水与火，人与兽，富裕和贫穷。4因果联想如战争你马上可 以想到：流血、创伤、破坏、无家可归、死亡等等。非自然联想是被称为记忆界法宝的“奇 特联想”即指非自然、非客观存在的、
8、无中生有的联想。其特点是奇特、夸张、怪异、反常 态。对我们的大脑产生异常的冲击，从而刺激记忆的产生并长久保存二联想系统1故事联想2图像联想3流程联想4声音联想5韵律联想6 口诀联 想7自然联想8顺序联想比如1 2 3 4 ”A B C D 三奇象联想1奇想联想是非自然联想，它具有运动性、清晰性、夸张性、贴近性的特点 2将特殊 词转化为奇象的方法1将陌生词熟化、形象化。如将电子、原子想像为原子弹爆炸的景 象；将妖精想像为电视剧中的怪物形象。2将抽象词汇形象化、具体化。A选取与该词 汇有关的具体事物形象，如幸福中奖或者得到名牌大学的通知书那种喜悦的心情。B由大 化小、以点代面，如领袖可以用毛主席的
9、形象来代替或者用毛主席的像章代替。C取字面 意思，如抽象可以想像一个人拿着鞭子抽打大象，牵肠挂肚可以想像一个人牵着肠子挂着 肚子的形象。D谐音，如广东罐筒科技扩机研究烟酒3奇象训练的方法1顶替法2反衬法3中介法4形象法5夸张法6运 动法7谐音法8假借法9本位法10贴近法五、基本记忆初步训练一一二元联想训练基本训练是将两个形象之间发生联系的训练，基本形象训练的步骤如下：1.浮现形象，事 物形象化、具体化。出现两物体的具体形象。2.形象联系，按照自己的理解和方法将两个 形象联系在一起。3.用心来体会和感受。注意：这里的联系是将两个形象放置在一起的工程。要求联想过程速度越快越好。范例及 解释（老师主
10、要讲解方法和过程）鸡蛋 椅子小草 小鸟自彳丁车房子手指 眼睛水杯 大门练习：足球一雨伞楼房一水杯大街一马路轮船一气泡电脑一一小刀眼睛一脸盆坠物一飞 机太阳一白痴矿泉水一眉毛窗户一炸弹保龄球一艺术印度一山歌山庄一方言英雄一微 波笔记本一机器著作一大全科学一长江白菜一米醋豌豆一烟灰黄酱一馒头袋鼠一辣 椒婴儿一香肠扑克一粉笔交通一公安血液一啄木鸟鞋子一锅大海一口杯暖气一项链 帽 子一学生飞行员一教师饼干一头巾炉灶一沙发饺子一黄花鱼排骨一牛奶脸盆一画报火 炉一法律剪刀一箱子光盘一VCD拖拉机一灯蚊子一筷子六、抽象词对应联想1革命遥远2研究一一美丽3公道一一文明4责任一一理由5颜色一 题目6伦理特征7作
11、用一一博爱8政策一一迷信9人权一一长久10 利益一一巩固11苦难一一关税壁垒12兴奋犹豫13宏观调控一一具体劳动14 抽象劳动腼腆15财政赤字堵塞16价值规律垄断地租17倾国倾城一 天涯共此时18金融一一南亚19热那亚一一蓝牙20音乐之声一一汗牛充栋 第三课时一、全脑开发大师音乐腹式呼吸二、全脑协调训练，十指环绕训练3分钟左右。三、冥想训练（6分钟）能量呼吸训练：首先，请在椅子上坐好，抬头挺胸，两眼平视前方，然后轻轻闭合，舌尖 轻抵上颌，开始深呼吸，再深呼吸，两次呼吸间歇两秒。现在，全身放松，吸气，仿佛有一 股巨大的能量随着你的呼吸从头顶灌入到你的体内，感到全身充满了力量，力量自上而下流 动，
12、最后从脚底流出。呼气，想象有一股凉爽、舒适、放松的能量由脚底流入你的体内，从 下向上经过胸从头顶流出，体会这种能量的流动过程。如此反复三次，然后微微睁开双眼。 四、基本形象训练。1、物像鲜明2形象放大3形象缩小4形象变多5形象变少6形象变形 物例:橘子（闭 目联想，按上面要求进行各样训练）气球，机器人，茶杯， 勺子，蛋糕（多列举一些 现实中常见的物品进行巩固）五、基本形象动态训练基本形象动态训练包括以下三个步骤：1浮现形象。即在脑海里浮现将要发生联系的两个形象。2形象联系。即按一定的思路将这 两个形象联系在一起。3用心感受。即身临其境的感受这两个形象联系在一起的情景。举例：足球一雨伞楼房一高尔
13、基大街一马路轮船一气泡电脑一小刀眼睛一渔翁洪水一飞 机太阳一白痴矿泉水一画眉窗户一炸弹保龄球一艺术印度一山歌山庄一方言英雄一微 波练习：笔记本一机器著作一生活科学一长江白菜一白兰地豌豆一烟灰黄酱一馒头袋鼠一辣椒婴儿一香肠扑克一粉笔交通一公安肥皂一啄木鸟鞋子一沙锅大海一口杯暖气一项链帽子一学生飞行员一教师饼干一头 巾炉灶一沙发 饺子一黄花鱼排骨一牛奶 脸盆一画报火炉一法律剪刀一箱子 光盘一演 员 拖拉机一日光灯 蚊子一筷子 六.在上面训练基础上进行多项词汇的混合训练 即多元 链式混合联想训练（解说，训练）作业：1请按动态思维方式分组练习下列词组：（再按照 这些词汇两两结合进行多元训练）花朵一铅笔
14、 海豚一背心 乌龟一太阳 沙滩一司机 糖 果一健将小猪一鞭炮 狂风一火箭 打印机一激光 宽带网一桌布 笔尖一公主眼镜一美 人复件一餐厅 文明一历史 保监会一压缩机香烟一画廊茶几一尾巴中南海一宝山 太 阳一茶叶 红梅一玉溪 皮具一T恤医生一凉水 东西一电话 饲养员一牙齿 草鱼一瓦 罐 双手一脚脑袋一腿 手机一果汁 毒品一墙壁 报纸一渠道 渔民一乌龟兔子一蚂 蚁公式一方法学习者一词句课文一数学 历史一英语2多元链式训练网吧气球手推车电饭锅太阳快餐沙滩奥运健儿 碧水蓝天休闲娱乐皮鞋一一钉书机一一美术一一中药一一轮船海关一一窗户一一热那亚报纸一一经济 制裁一一贸易争端会计师一一仲裁 长征一一八千里云和
15、月一一酷暑一一军训第四课 时一，全脑开发大师腹式呼吸 二，潜能开发一一冥想训练（8分钟左右）深呼吸3次一一接下来，我们做紧张放松训练。在我说“开始”的时候，紧握双手，尽力 去握，紧张，同时努力让自己进入全身紧张状态。好，开始，全身紧绷状态当我接着说 “停止”的时候，把握紧的双手松开，同时让全身处于一种完全不用力的状态。好，停止， 马上放松，再次，开始放松开始放松00 0 0 0 0 下面，我们依次从头顶到足尖做全身放松，让自己进入深层次的右脑状态。先将注意力集中 在天灵盖一点，在吸气的同时迅速放松全身肌肉，努力体会自己的放松舒适的感觉。好，呼 气。接下来。顺次额头一一眼睛一一太阳穴一一鼻子一下子放松下来。在呼气时体会放松 感觉。接下来，上颌到脸颊间部位嘴部口腔喉部放松，下面顺次对头部 双肩一一手掌一一胸部一一腹部一一腰部腿部膝盖足尖进行放松感觉全身全部力气在一点一点的撤出，全身产生一种下沉的感觉。好，现在全身都没有用 力的部位了，呼吸在不知不觉中变得平缓起来，使你的身体和心灵都处于一种深层次的放松 状态，产生一种舒服的感觉。下面我将从10数到0的
