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1、智慧树知到?运动平安与健康?章节测试答案第一章1、体育运动是“增强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化的有效手段，是影响人体 开展的唯一因素.A:对B:错答案：错2、世界卫生组织WHO将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善的良好状态.A:对B:错答案：对3、人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，其中行为与生活方式是影响个体 健康最为重要因素，约占17%A:对B:错答案：错4、体育运动可使心肌纤维变粗,心肌增厚,心脏收缩力和容量增大，有效预防心血管疾病 的发生.A:对B:错答案：对5、在体育教育过程中,必须始终坚持“的教育理念.A:健康第一,平安第二B:健康第一,平安第C
2、:平安第一，健康第二D:平安第一，健康第一E:运动第一，健康第一答案：健康第一，平安第一6、？健康中国2030?纲要提出：实施青少年体育活动促进方案,培育青少年体育爱好，基本实现青少年 熟练掌握项以上体育运动技能，保证学生校内每天体育活动时间不少于小时.A:1 , 1B:1 , 2C:2 , 1D:2 , 2E:1 , 3答案：1 ,17、体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“.A:身体健康B:生理健康。心理健康D:环境适应E:个体健康答案：生理健康,心理健康，环境适应，个体健康8、运动缺乏是指“.A:每周运动缺乏3次B:每次运动缺乏30分钟C:运动心率偏低D:运动强度偏低E:最大摄
3、氧量偏低答案：每周运动缺乏3次,每次运动缺乏30分钟，运动心率偏低，运动强度偏低9、 全面增强和改进学校体育教育,构建具有浙大特色的“三全体育教育教学生态课程体系,三全是 指“.A:全方位B:全覆盖C:全过程D:全路径E:全成员答案：全方位，全过程,全成员10、让学生在浙大学习，掌握1-2个运动技能，积极参与体育锻炼与竞赛，形成体育核心素 养“包括；A:运动水平B:运动平安C:生活方式D:健康行为E:体育品德答案：运动水平，运动平安，健康彳T为，体育品德弟一章1、运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱.A:对B:错2、体育运动是一个自我完善、健全的过程，无
4、需自我克服惰性和战胜困难A:对B:错答案：错3、运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定.A:对B:错答案：错4、健康而体质较好的人群，靶心率可以限制在次/分钟A:120 140B:140 1600:160-180D:140 200E:120 180答案：1201805、运动根底差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发.A:运动性贫血B:运动性昏厥C:运动性腹痛D:运动性中暑E:运动性疲劳6、运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤.中等伤是指受伤后小 时以上不能正常工作或不能按原方案进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤.A:12B:24C
5、:36D:48E:60答案：247、体育运动是对机体产生适当刺激,每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使 机体结构和机能到达新的适应，以不断增强.A:健康B:体能C:体质D:机能E:品质答案：体质8、 整理活动也称放松运动和恢复运动是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如等，以放 松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的.A:慢走B:疾跑C:拉伸D:按摩E:温水浴答案：慢走，拉伸，按摩，温水浴9、踝关节扭伤较常见,尤其外侧副韧带损伤.多数是由间接外力所致.在田径、足球、篮球、户外运动 等工程中，因等发生扭伤.A:局部劳累B:抬脚过高C:场地不平整D:技术不正确E:用力过大答案：场地不平整，技
6、术不正确，用力过大10、运动后，不宜.A:不宜大量饮水B:不宜立即进食C:不宜饮酒吸烟D:不宜立马洗澡E:不宜蹲坐休息答案：不宜大量饮水，不宜立即进食,不宜饮7W吸烟，不宜立马洗澡,不宜蹲坐休息弟三早1、一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，说明运动过 量了.1A:对B:错答案:B2、长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐兴旺起来，体重有所增加.A:对B:错答案：A3、机体良好时,肌力不断增加或稳定在一定水平上，如果肌力明显下降那么说明运动过度, 产生过度疲劳.A:对B:错答案：A4、自我监督表中的某些内容记录，可以一周或半月测一次的有.A;晨脉B:食欲C:体重D:
7、睡眠答案:ABD5、脉搏是指标.A:消化系统8:心血管系统C:呼吸系统D:运动系统答案:B6、肺活量的大小在一定程度上表现出的好坏.A:神经功能B:呼吸功能C:运动功能D:消化功能答案:B7、反映中枢神经系统是否疲劳的较敏感指标是A:睡眠B:食欲C:排汗量。:心情答案:B8、自我监督表中的某些内容记录，必须每天填写的有.A;晨脉B:食欲C:体重D:睡眠答案:ABD9、自我医务监督表记录，可记录的各项指标为.A:运动的内容、时间B:运动强度D:机体对运动的反响答案:ABCD10、以下哪些说明运动量是适宜的A:锻炼后有微汗B:睡眠、食欲良好C:稍感疲乏、肌肉酸痛,但休息后会很快消失D:第二天体力充
8、分，渴望锻炼答案:ABCD第四章1、擦伤是指机体外表与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损伤.A:对B:错答案:A2、轻度撕裂伤的处理方法是先压迫止血，用生理盐水清洗消毒创口处理后，用红药水涂抹 或创可贴粘合即可.A:对B:错答案:A3、闭合性踝关节扭伤的病症表现为疼痛、肿胀和伤口出血.A:对B:错答案:B4、单纯性挫伤无出血现象只在损伤部位有疼痛、肿胀、皮下出血,皮肤变得青紫，但不影响活动.A:对B:错答案:B5、因意外事故所致严重撕裂伤，如肌腱断裂、头皮广泛撕脱等，创面很大，处理过程复杂，一旦发生，现 场难以处理，一面，一面组织送医院冶疗.A:包扎B:止血C:清洗消毒D:去除异物E:缝合伤
9、口答案:B6、关节脱位就是关节不在正常的位置上，所引起的关节不能活动、疼痛、肿胀，常由于外力的原因造 成.最为常见的是关节脱位.A:腕B:肘C:肩D:膝E:踝答案：C7、急性稍微腰扭伤可治疗.较严重的应让患者平卧，一般不应立即搬动，如果疼痛剧烈，应用担架抬送医院诊治.A:冷敷B:热敷C:按摩D:理疗E:针炙答案:BCDE8、常见的运动性炎症有.A:咽喉炎B:腱鞘炎。骨膜炎D:滑囊炎E:胃肠炎答案:BCD9、一旦出现骨折，切勿随意移动伤肢，而应先用夹板或其他代用品固定伤肢,动作要， 不要乱拉乱攥，以免造成错位，影响恢复.A:轻柔B:迅速C:缓慢D:敏捷E:连忙答案：AC10、骨折复位后，常用的固
10、定方法有：，这些固定方法称外固定.如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，那么称内固定.A:夹板固定B:绷带固定C:支架固定D:牵引制动固定:石膏绷带固定答案:ACDEaa* 尤弟五早1、运发动破坏正常生活规律,会使疲劳积累，易导致过度练习综合征.A:对B:错答案：A2、运动性疲劳可能会出现心悸、心慌、胸闷、心前区不适、心律失常、血压升高、大量出 汗等现象.A:对B:错答案：A3、在气温较低的情况下进行体育活动，假设准备活动不充分，肌肉突然受到严寒空气或冰凉的 水的刺激时,可能发生肌肉痉挛.A:对B:错答案：A4、由于生理原因，女运发动更容易患运动性贫血.A:对B:错答案：A5、饮
11、食后如立即进行剧烈运动，大量血液就会从胃肠道流向四肢肌肉，造成腹腔内脏器官相对缺血,产生腹部疼痛.A:对B:错答案：A6、以下哪些为常见的运动性疾病A:肌肉痉挛、运动性中暑、运动性腹痛B:过度疲劳、踝关节扭伤C:运动性贫血、骨折D:运动性晕厥、溺水答案：A7、以下因素中哪项最不可能引起运动性疾病A:在运动练习或锻炼中，由于运动负荷量较大，缺乏必要的间隔和休息B:运发动伤病后过早开始练习或比赛C:连续参加重大比赛导致运发动身心疲惫D:青少年运发动增加适量的运动负荷量答案:D8、以下哪项为腓肠肌痉挛处理方法A: 一手扶踝关节跟腱部，一手握住脚前掌，连续发力使踝关节屈伸，拉长腓肠肌，直到痉挛消除.B
12、:患者就地俯卧，尽量抬起伤肢,屈小腿.急救者扶胫骨上端，一手做局部按摩.C:急救者两手扶于患者肩胛处，适度发力使其上体前屈，待痉挛消除后做局部稍微按摩.D:用力将足趾背伸.答案：A9、在炎热季节进行铁人三项比赛，比较容易发生以下哪个运动性疾病A:运动性紧张B:运动性中暑C:拉伤。:骨折答案:B10、以下哪项运动性疾病与高温无直接关系A:热射病B:日射病C:热痉挛D:肌肉拉伤答案:C第六早1、一般出血可分为外出血和内出血.内出血就是指血液从损伤的血管流出后，向皮下组织肌 肉体腔等注入.外出血是指血液从创口往外流出.A:对B:错答案:A2、急救包扎一般是从伤处的近心端到远心端进行包扎，包扎的时候尽
13、可能使四肢远端外漏，以便于观察 末梢血液的循环情况.A:对B:错答案:B3、心肺复苏的操作步骤是1.判断有无意识丧失2.高声呼救3.徒手开放气道4.人工呼 吸5.胸部按压A:对B:错答案：A4、在运送时尽可能不摇动伤病者的身体.假设遇脊椎受伤者，应采用1人抱胸，1人搬腿 的双人搬抬法.A:对B:错答案:B5、在胸部按压时，按压频率至少到达每分钟多少次A:40 次B:60 次C:80 次D:100 次答案:D6、当一次性出血量超过时,也就是1200毫升以上，会出现休克甚至会危及到人的 生命.A:20%B:30%C:40%D:50%答案:B7、骨折具有哪些特有体征A:疼痛B:肿胀及皮下淤血C:出现功能障碍D:畸形:有骨擦音或骨擦感答案:ABCDE8、关节脱位的病症和体征有哪些?A:发烧B:疼痛和压痛C:肿胀D:关节功能丧失E:畸形答案:BCDE9、根据病因不同，休克可分为A:低血容量性休克8:心源性休克C:过敏性休克D:神经源性休克10、应用绷带包扎有哪些本卷须知A:包扎动作应熟练柔和B:包扎得越紧越好,可以止血C:包扎松紧度要适宜D: 一般应从伤处远心端开始，近心端结束答案:ACD第七章1、运动康复是指通过运动的方法，综合协调应用各种举措，消除病伤残者身心及社会的功能 障碍，使病
