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无条件接纳自我案例：“丑小鸭”的苦恼肖某，女，大学一年级学生，理科。前来咨询时对咨询老师说到：“老师，你没 发现我长的很丑吗？你看我的两只眼睛不一样大，是先天的弱视，我的嘴唇也比较 厚，总之，很丑！上中学的时候，我一直是好学生，成绩总是班里的第一名。但I我 的内心感到很孤独，感到很悲苦。因为在升入高三后，我爱上了同班的一名男同学， 也 许这就是“情窦初开”吧！心理很甜蜜，但我知道那个男生和同班另一名女生很要 好，他从来没注意过我。理智告诉我，以我的长相是不可能把他吸引过来的，尽管我的 学习是班上最出色的。我的渴求当然是彻底的失望现在，我又碰到问题了。同班一位 男生很爱和我说话，还约我和他一起上自习。可是，我很自卑，和他说话的时候从来不 敢看他，总是低着头。每次都是他先和我说话，他找我。我从来没去找过他。点评：相貌是“上帝”给的，个人无法选择。处于青春发育阶段的个体，开始注意自己 的相貌。即使在理智上知道内在美重于外在美，人们仍然会因自己相貌出众、平平或丑 陋而产生满意、自豪、不满意、自卑等体验。这种体验由“情窦初开”而强化。肖某的 苦恼正由此产生。她由于自己的长相问题，觉得自己是一只“丑小鸭”，从而导致自卑 心理。应正确看待相貌的美与丑，外在美与内在修养的关系，正视自己，坦然接受自己 的缺点，自然、大方、坦诚地与人（包括那位男生）交往。
