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1、在古希腊山岩上刻着顾拜旦先生的一句格言“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向我们揭示了一个简单道理：生命在于运动，人体各器官系统“动则兴，不动则衰”；只要运动，人人都可得到健壮的体魄。青春和健康是人生中最珍贵的财富。体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极的休息方式，能够消除大脑疲劳，提高学习效率。科学家对人体健康成长的调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔。强健体魄，需要在青少年时期就打好基础。2020年初，新冠肺炎疫情爆发，为什么年过八旬的钟南山院士能精神抖擞地赶赴武汉，不知疲倦地活跃在抗击疫情的最前线？这
2、除了钟老的担当精神之外，还得益于他从小重视体育锻炼，练就了强健的体魄。同学们现在正值青少年时期，正是强身健体的最佳时机，应该积极地参与体育运动。健身强体才能更好完成繁重的学习任务。这里我建议同学做好以下几点：1、树立“身心健康和谐发展”的运动观，充分利用课余时间，加强体育锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力。2、以积极的心态面对体育课，充分利用体育课、体锻课时间，在老师的指导下，进行科学体育锻炼。3、安排好自己的作息时间，从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造健康体魄的意识。4、合理膳食，保证多种营养元素的吸收。5、劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，确保持身体机能正常。同学们，你们生逢盛世，当不负盛世。有理想更要有梦想，有要求更要有追求，有热情更要有激情。而这一切都离不开健壮的体魄。习近平总书记站在党和国家事业发展薪火相传、后继有人的战略高度，高度重视青少年健康成长，告诫青少年：文明其精神，野蛮其体魄。希望同学们谨记习近平总书记的告诫，养成锻炼的良好习惯，坚持锻炼，增强体质，在运动中健康成长。
