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1、有关小雪节气养生小知识小雪节气，东亚地区已建立起比较稳定的经向环流，西 伯利亚地区常有低压或低槽，东移时会有大规模的冷空气南 下，我国东部会出现大范围大风降温天气。下面是精心推荐 的小雪养生小知识，仅供参考，欢迎阅读！小雪养生小知识起居养生到了小雪时节，天气比较寒冷，但是还没有到更寒冷的 时候。这个时候我们会感觉空气相对湿润，并且对呼吸系统 的疾病会有所改善。不过在降雪之后，会有降温的情况出现， 要做好御寒保暖，防止感冒的发生。情志养生这个时候的天气是比较阴冷的，人们的心情也很容易会 受到影响，特别容易引发抑郁症。会有抑郁症主要是因为七 情过激所致，我们要知道七情就是人们说的喜、怒、忧、思、
2、悲、恐、惊七种情志的变化。所以平时我们应该注意心理的 调节。运动养生运动对人体来说是非常重要的，生活中经常运动的人出 现疾病的几率会明显的减少，小雪节气的时候，人们应该以 温和的有氧运动为主，大家可以选择慢跑，或是瑜伽和打太 极的方法。由于下雪降温开始，在做调理的过程中注意。小雪节气的风俗晒鱼干二十四节气小雪习俗：晒鱼干，晒鱼干是小雪节气的习 俗，小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾 粮。雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。 乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。 台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带， 到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。吃
3、刨汤小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪， 迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃 “刨汤”，是土家族的风俗习惯;在“杀年猪，迎新年”民俗 活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食 称为“刨汤”。喝刨汤，是我国西南部等省地区农村历史悠 久的一种民间习俗。所谓“喝刨汤”就是农场在快要过年的 时候，家里杀年猪，把猪的新鲜肉和内脏等煮一大锅，配其 它菜，大家一起吃喝玩，完了热情的主人一般还要给来的客 人送一刀肉，哪家要吃“刨猪汤”,那天这户农民家中就会十 分热闹。吃糍粑在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是 用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些
4、地区 流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早 是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”， 就是指的祭祀事件。糍粑，用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种 食品。糍粑是用熟糯米饭放到石槽里用石锤或者芦竹捣成泥 状制作而成，一般此类型的食物都可以叫做糍粑。南方各族 小吃，是中国南方一些地区流行的美食。腌制腊肉俗话说“冬腊风腌，蓄以御冬”，小雪节气过后，气温 会急剧下降，天气也会越来越干燥，此时正是加工腊肉的好 时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多 余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。小雪三候一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成 冬一候虹藏不见 由于不再有雨，彩虹便不会出现了。 二候天气上升地气下将 天空中的阳气上升、地中的阴气下降,导致天地不通、阴 阳不交。三闭塞成冬 万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。4/4
