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1、NLP的起源与发展NLP的起源与发展一九七年，有两位美国人因不满于传统心理学派的治疗过程冗长，及其效果常反复不定，而集合各家所长以及他们独特的创见，在美国加州大学内（NLP的发源地）利用课余时间开始研究。虽然两人都没有心理学的背景，但经过三年多的实验与练习，终于逐渐形成NLP神经语法程式学的基础架构。在后来的五、六年里，因更多专业人士（心理科系或心理医师）加入，而更确立并完备了其理论架构与可靠性。之后迄今，又有更多各行各业的专家投入发展，而扩展其应用范围，只要是与人有关，无论是个人或组织，从受虐儿童的心灵重建到特工、间谍的心理训练，从减肥、戒烟、戒毒到更改个人历史、记忆译码、无所不包。 这两位
2、创立立NLPP神经语语法程式式学的美美国人就就是理查查得班班德勒（RRichhardd Baandller）与与约翰葛瑞德德（Joohn Griindeer）。约翰葛瑞瑞德原为为语言学学博士并并在加州州大学实实习。早早年也曾曾在美国国联邦调调查局驻驻海外机机构服务务，葛瑞瑞德以其其模仿语语言及行行为的能能力而屡屡建奇功功，数次次获奖；而理查查得班班德勒主主修为计计算机科科学，却却爱好心心理学，业业余博览览心理学学类群书书。俩人人因缘凑凑合而相相处，这这也难怪怪这门新新兴的实实用心理理学，取取名为(Neuuro-Linnguiistiic PProggrammminng,简简称NLLP)神神经语
3、法法程式学学，俩人人将所学学背景都都加进去去了。实实际上，它它是包含含了传统统的神经经学、生生理学、心心理学及及语言学学与人脑脑控制学学。但临临床上，更更具体地地说，他他们的早早期研究究对象是是美国四四位极为为卓越的的沟通及及心理治治疗大师师。NLLP的学学问便是是籍由不不断寻问问“这这些大师师是如何何做到这这么卓越越的效果果？”而而发展出出来的。从从另一个个角度看看，NLLP是研研究一个个人的头头脑如何何运作，因因而我们们的人生生怎样可可以凭着着了解自自己大脑脑运作的的模式而而变得更更成功更更快乐。这四位大师就是沟通大师葛瑞利贝特生(Gregory Bateson)、催眠治疗大师也是艾瑞克森
4、催眠学派创始人米尔顿艾瑞克森(Milton Erickson)、家庭心理治疗(Family Therapy)大师维吉尼亚萨提尔(Virginia Satir)和完形疗法(Gestalt Therapy)创始人弗烈兹彼尔斯(Fritz Pearls)。当时，他们俩人有幸能一方面运用NLP的技巧之一模仿(Modeling)，亲自向上述四位大师学习，另一方面也将四位大师的心法，适当修正与发展，扩充坚实了当时初生的NLP内涵。理查得班班德勒在在一次偶偶然的机机会里认认识了家家庭治疗疗大师维维吉尼亚亚萨提提尔(VVirgginiia SSatiir)。随随后，班班德勒受受雇帮忙忙将维吉吉尼亚在在加拿大大
5、举行的的为期一一个月之之工作坊坊的内容容制成录录音带和和文字记记录。这这份工作作花了班班德勒数数个月的的时间才才完成，在在这个过过程中他他学会了了维吉尼尼亚在辅辅导中所所运用的的语调和和肢体动动作模式式。班德德勒也参参与完形形疗法始始创人弗弗烈兹彼尔斯斯(Frritzz Peerlss)最后后一批手手稿的编编辑工作作，这批批手稿成成为了完完形的途途径（TThe Gesstallt AApprroacch）一一书的内内容。另另外一本本关于弗弗烈兹彼尔斯斯教授的的技巧书书疗法法的目击击实录（EEye Wittnesss tto TTherrapyy），其其实就是是从弗烈烈兹彼彼尔斯讲讲授时录录下的
6、录录像带编编辑而成成。理查查得班班德勒用用了好几几个星期期的时间间去反复复观看这这些录像像带，因因为他的的工作是是确保文文字记录录准确无无误。当当他做完完这件工工作时，不不知不觉觉中他也也掌握了了弗烈兹兹彼尔尔斯的说说话语气气和肢体体动作特特色了。这这些能力力居然能能够使得得理查得得班德德勒在加加州大学学的校舍舍内开展展并组织织了多个个完形疗疗法的研研究小组组。 另一位NLLP的创创始人约约翰葛葛瑞德（JJohnn Grrindder），在在加州大大学教授授语言学学时已出出版了好好几本关关于语言言学的书书。理查查得班班德勒告告诉葛瑞瑞德他注注意到潜潜意识的的意念暗暗示和构构词过程程，想与与他合
7、作作发展出出一套沟沟通上的的“语法法”。他他们首先先用维吉吉尼亚的的录像带带做研究究。他俩俩很快就就发现维维吉尼亚亚惯用的的语言技技巧，编编成一些些模式，这这就是“NNLP契契合术”的的前身。他他俩也发发现维吉吉尼亚对对一些前前来治疗疗者有的的使用视视觉型文文字，有有的多用用听觉型型文字，还还有一些些多用感感觉型文文字。维维吉尼亚亚很吃惊惊他俩的的说法为为自己的的工作行行为的模模式找到到了理论论依据。经过葛瑞利利贝特特生(GGreggoryy Baatesson)的转介介绍，班班德勒和和葛瑞德德俩人认认识并研研究催眠眠大师米米尔顿艾瑞克克森(MMiltton Eriicksson)的催眠眠疗法
8、。班班德勒和和葛瑞德德俩人运运用他们们的学习习方法，很很快也成成为催眠眠高手。这也是NLLP神秘秘有趣的的一面透过过策略引引导与契契合模仿仿，能快快速学习习任何作作为，并并取精用用华，进进而能青青出于蓝蓝而胜于于蓝！NLP就这这样诞生生了！理理查得班德勒勒和约翰翰葛瑞瑞德迅速速成为美美国加州州大学的的中心人人物，他他们的身身边也涌涌现出一一批NLLP理论论的狂热热追随者者，这批批人到如如今都已已是NLLP领域域中的国国际著名名的大师师了，例例如：史史提夫安德里里亚(SStevve AAndrreass)和康康妮莉安德里里亚(CConnniraae AAndrreass)、戴戴维戈戈登（DDav
9、iid GGorddon）、茱茱迪思（Juuditth DDeloozieer）、提提姆汉汉宾(TTim Halllboom)与与苏斯史密士士(Suuzi Smiith)、罗伯伯特迪迪尔兹（RRobeert Dillts）、泰泰得詹詹姆斯（TTad Jammes）、史史蒂夫吉莉安安（Sttevee Giilliigann）等。NLP的学学问从此此向全世世界发展展并传播播开去NLP基本本技巧之之一：形形气NLP基本本技巧之之一：形形气模仿仿成功者者的“形形气”使人生有巨巨大转变变的主要要因素就就在于这这样一句句话：动动作会引引动情绪绪。身体体四肢的的运用往往往会决决定我们们对于各各种事物物的不同
10、同感受，即即使是我我们脸部部极小的的表情变变化，或或一个不不为人察察觉的小小动作，都都会影响响到我们们的感受受，因而而产生不不同的想想法和做做法，最最终便影影响了我我们人生生的变化化。我们不妨作作个小小小的练习习，看看看形气对对我们的的感受会会有多大大影响。你你先假装装是个严严肃且呆呆板的乐乐团指挥挥，手臂臂正一前前一后地地晃动着着，做这这个动作作时要很很慢很慢慢，千万万不可有有劲，同同时脸部部作出十十分困倦倦的样子子，这时时你有什什么样的的感觉呢呢？好了了，现在在我们换换另外一一种动作作，请你你把双掌掌用力地地合拍两两下，脸脸上堆满满极为高高兴的笑笑容，并并且大声声地喊些些能鼓舞舞士气的的叫
11、声，这这时你的的感觉 是不是是一下子子便跟先先前不一一样了呢呢？的确，当你你快速地地作出一一些动作作，藉着着身子和和声带，你你的感觉觉很快便便会改变变。我们们的每一一种感觉觉或情绪绪都系有有一种固固定的形形气，这这些形气气包括姿姿势、呼呼吸、动动作、面面部表情情等，特特别是当当一个人人感到沮沮丧时，这这些形气气就显得得特别明明显。一一旦知道道什么样样的情绪绪是什么么样的形形气时，当当你想改改变某种种不想要要的情绪绪，便可可立即藉藉着形气气的改变变而得到到所想要要的情绪绪。说起来似乎乎是很简简单，然然而问题题是绝大大多数人人的形气气只有习习惯常用用的数种种，生活活中常常常不期然然的便会会出现，殊
12、殊不知仅仅仅就这这几种形形气对我我们日常常的行为为便造成成很大的的影响，我我们脸上上总共有有超过880条以以上的肌肌肉，如如果这些些肌肉习习惯了怎怎样呈现现沮丧、乏乏味和无无奈的表表情，那那么它们们便会不不时地以以这些负负面的牵牵动方式式控制着着我们的的情绪和和状态。这这还仅仅仅是面部部而已，至至于若要要包括身身体和四四肢，那那么其影影响之大大就难以以估计了了。然而，由于于大部分分人所能能运用的的形气都都不多，结结果不得得不受控控于这些些有限的的情绪反反应。 例如一一个人在在一周内内可能会会产生的的情绪反反应有疲疲倦、不不安、痛痛苦、爱爱、沮丧丧、孤独独、快乐乐、兴奋奋、生气气、无聊聊、松弛弛
13、、难过过。你若若是知道道人生中中有数千千种情绪绪可以选选择的话话，便会会发现上上面所列列的实在在是太少少了，有有鉴于此此，我们们可要警警惕为什什么只有有这么少少。我们们应该像像是去吃吃自助餐餐一样，尽尽可能去去尝试一一些新的的菜色，你你何不试试试热情情、渴求求、感激激、和气气、温柔柔、幽默默、梦想想、快活活、好奇奇、周到到、自信信、敢试试、突破破这这些是不不是能使使你的名名单更长长一些呢呢？ 只只要你能能改变运运用习惯惯了的形形气，那那么便可可以经历历到上述述的各种种情绪， 譬如说说你只要要在脸上上绽放出出笑容，便便能很快快感觉到到自己的的信心。有有句老话话这么说说：“当当有一天天回顾今今天的
14、种种种，你你便会觉觉得好笑笑。”如如果这句句话确有有道理，那那么你今今天为什什么不就就开怀大大笑呢?不要再再浪费时时间了，唤唤醒你的的身体，学学习不管管在任何何环境中中都能令令你处在在奋起的的状态下下的技巧巧。至于要怎么么做？ 就在你你能不断断地设想想自己所所要处于于的状态态，多练练习个几几遍，没没多久你你的感觉觉就会处处于那种种状态。 如果你你一直使使自己的的形气处处在低落落的状态态，例如如肩膀一一直垂着着，走起起路来双双腿仿佛佛有千斤斤之重似似的，那那么你就就真会觉觉得情绪绪甚差。然然而你要要怎么改改变呢？别忘了了形气会会引导情情绪，而而反过来来，情绪绪又会影影响形气气，这么么一来一一往就
15、成成为无休休止的循循环，所所以你得得深吸口口气，抬抬起头来来挺起胸胸，脸上上堆满笑笑容并摆摆出生龙龙活虎的的架式才才行。 如果你你真希望望改变自自己的人人生，不不仿在随随后的一一个星期期里每天天五次、每每次一分分钟地面面对镜子子摆出个个大笑脸脸，这做做或许有有些可笑笑，不过过只要你你做得勤勤快，这这个动作作便能和和你的神神经系统统搭上线线，进而而形成一一条神经经渠道，使使你养成成习惯性性的快乐乐。那将将会带给给你很多多乐趣。你你甚至还还可以更更进一步步，今后后走路可可以试着着蹦蹦跳跳跳的方方式，它它对你会会有更大大的改变变效果，其其原因为为：一、那那是个很很不错的的运动，二二、你的的身体会会更
16、有活活力，三三、可以以消除你你脸上严严肃的表表情，四四、你可可以给路路过的人人带来快快乐。其实仅仅借借着笑也也能带来来很大的的改变，如如果你想想改变自自己的人人生，何何不每天天没有理理由地来来上三次次五次大大笑呢?笑是所所有情绪绪中最受受人欢迎迎的，它它不仅能能影响人人们的生生理，甚甚至还会会增强人人们的免免疫系统统。 所所以为何何不去找找个笑口口常开的的人去向向他学习习呢?这这会很有有趣，你你要学他他的呼吸吸方式、学学他的肢肢体动作作、学他他的面部部表情和和他讲话话的语调调。这么么做一开开 始可可能会觉觉得好笑笑，可是是只要你你认真做做下去，便便能使神神经系统统跟笑搭搭上关系系，日后后脸上便便能很自自然地不不时露出出笑容。罗素说：“我我们知道道各种各各样的情情绪，可可是真正正体验的的却并不不多，对对于能使使
