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1、亚健康与慢性疾病原因症状睡眠问题1、不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、 恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素，会让我们的机体 一时间不能调整适应而引起情绪波动，多伴随着焦虑和 抑郁反应。这样的情绪不良会导致失眠，而且很容易随 着情绪变化而复发。2、心理因素导致的睡眠不好。这种原因表现为生 活中长期处于紧张的工作状态中，或者发生了一些不好 的事情，导致睡眠不好。这个时候如果过分的焦虑不安， 或者急切希望睡觉，反而更加无法入睡。3、环境因素导致的睡眠不好。这些因素主要有两 个方面，一是由于环境不好对睡眠造成了影响，比如说 寒冷、酷暑、噪音、强光、脏乱等；二是养成了某种入 睡相伴随的行为习惯
2、，例如长期看电视入睡，形成了一 种依赖性，没有电视就会睡不着。4、睡眠习惯导致的睡眠不好。其实许多人会睡眠 不好，多是由于自己的不良习惯造成的。像有的人喜欢 睡觉前喝酒、喝茶或者咖啡，亦或是吸烟、剧烈运动等 等，都会增加入睡的难度，而且睡眠质量会下降。也有 的人是白天休息的过多，导致夜晚的时候精神很好发生 失眠的现象。1、长期患睡眠障碍，将导致人体生理机能紊乱。 医学专家指出，有为数不少的高血压病人和心脏 病患者是由于睡眠不好引起的。2、轻微或偶发性的短暂失眠，对工作或学 业并不会造成明显的影响。3、持续睡眠时间低于生理的需要（约六至 八个小时），达两三天以上，由于生理上有补足 睡眠的需求，会
3、造成立即且明显的影响。最先受 到影响的是注意力、专注力、精细操作能力、高 智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也 会显著减退。4、睡眠严重不足时，还有可能诱发精神错 舌L。5、睡眠障碍除了失眠外，还包括呼吸暂停 综合征。6、睡眠不足你会变老变胖肠胃问题1、生活作息不正常。还可能不定时定量，造成肠道过 于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃 肠负担过重。2、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不 能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠 道造成伤害。3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成 急性胃肠炎等胃肠道疾病。4、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高
4、脂 肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。 如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪 重负，直至耗竭。5、吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减 弱消化能力。6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加 了继发结肠癌的可能性。8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如 胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃 粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。1、暧气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻， 面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性胃 炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。2、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹
5、泻，可伴有 呕吐、畏寒发热。这种情况可能是急性胃肠炎、 急性痢疾。3、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或 饮食不当就发作。也有可能时而腹泻时而便秘， 腹泻时为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀有便 意而上厕所又无大便，数年不见消瘦。这种症状， 以过敏性肠炎的可能性较大4、饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感， 病的时间可能已经很长；疼痛有规律，如受凉、 生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是 胃溃疡。5、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜 疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬 季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。这类 情况可能患有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。6、饭后腹部胀痛，常
6、有恶心、呕吐，偶可呕血， 过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出 现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。这种情况应高度警惕，因为有可 能是胃癌。7、饭后饱胀或终日饱胀8、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时 重。这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食 管癌早期。肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类(一) 单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。(二) 继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1. 下丘脑病(1) 下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、 肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征
7、性肥胖症。(2) 肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2. 垂体病(1) 垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。(2) 垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。(3) 垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3. 甲状腺功能减退症(1) 原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。(2) 下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4. 胰岛病(1) 非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。(2) 胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。(3) 功能性自发性低血糖症。5肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库 欣综合征。6性腺功能减退症(1) 女性绝经期肥胖症。(2) 多囊卵巢综合征。(3 )男性无睾或类无睾症。7. 其他(1)
8、 痛性肥胖。(2) 水钠储留性肥胖症。(3) 颅骨内板增生症。(4) 性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合 征。8. 药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某 些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激 素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。高血压1胖子容易患高血压脑部：头痛、头晕常见，血压急骤升高，剧烈头人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容 量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发 生高血压。2. 喜欢吃咸的人容易得高血压食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水 分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。3. 饮酒多的人容易得高血压喝白酒每天超过二
9、两，久而久之造成酒精在体内损害动 脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟则加重 血压的升咼。4. 精神长期紧张和性子急的人容易得高血压长期给不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、 噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经 功能失调，空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大， 但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己 的血压。5高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又 有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。但如果 养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不 肥胖，同样可以不得高血压。随着年龄增加，血管弹性差，小动脉阻力增加，因而血 压随之增高。持久的高血压
10、会使动脉壁损伤和变化又加 重动脉硬化，二者互为因果关系，故老年人容易发生高 血压。痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过 性偏瘫、失语等。心脏：后期心力衰竭。肾脏：长期高血压致肾小动脉硬化，可引起夜尿， 多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能 低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症 及尿毒症。动脉改变，眼底改变脊椎问题1. 不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间 以同一姿势的伏案工作或其它劳动。2. 不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、 椎间盘突出、小关节功能紊乱。3. 风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织 变性。4. 外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病
11、症加重。5. 由内脏疾病引起的，如妇科病、肾病等。6. 由创伤、扭伤、骨折、职劳损、受寒、受凉等引起 的。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直 立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩 酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重 者可能导致瘫痪，总之没有舒服的。（企业家、 计算机工程师、设计师、会计、教师、医生、办 公室职员以及长期进行同一种姿势劳动的人员 得脊椎病的概率明显高于其它职业。）皮肤病内因：皮肤做为人体的第一道生理防线和最大的器 官，时刻参与着机体的功能活动，维持着机体和自然环 境的对立统一，机体的任何异常情况也可以在皮肤表 面，反映出来。例如：银屑病、牛皮癣、白癜风、过
12、敏性痒疹、红斑狼疮、内脏癌肿的皮肤表现等等，既是 与细胞分裂异常、致病微生物感染及其产生的毒素、机 体代谢紊乱、免疫功能失衡、内分泌紊乱、自由基毒素 代谢障碍，甚至与精神、神经系统的病理变化有着间接 或直接的关系。外因：机械性：如胼胝、磨擦红斑、外伤等。物（一）自觉症状：是多种多样的，与皮肤病性质、 疾病的严重程度及患者个体持异性有关。主要有 痒、痛、烧灼、麻木等感觉。其它还有刺痛，异 物感，对温度及接触异物的易感性增加或降低 等。（二）他觉症状：即皮肤损害，是指可以被他人 用视觉或触觉检查出来的皮肤粘膜上所呈现的 病变，亦称皮疹。皮疹可以分为原发疹及继发疹 两种。1.原发疹理性：如冻疮、烫伤
13、、晒班、射线皮炎等。化学性： 大多数接触性皮炎都是接触化学物质、如染料、化工原 料等引起的。生物性：动物，如疥疮、虫咬皮炎、水 蛭咬伤、毒鱼刺螫等。植物，如接触漆树、荨麻等。微 生物如细菌、病菌、霉菌、螺旋体等。许多皮肤病， 在发病原因去除后，仍继续发展或经久不愈，这可能是 由于其它刺激，如搔抓、磨擦（机械性）、热水烫、日晒 （物理性）、肥皂洗、用药不当（化学性）和饮酒等因素的 不断作用所致。其中，以搔抓最为突出，最为重要。由 于经常搔抓的机械性刺激，常使损害变厚或扩大，疾病 迁延不愈。反之，如停止搔抓，则不易治愈的慢性湿疹、 瘙痒病，或神经性皮炎等常可较快痊愈。除此，年龄，性别，职业，季节，
14、环境，生活习惯 等因素亦与皮肤病发生有一定关系。 红斑：皮肤的细小血管炎症性充血所致，境界清楚，压 之褪色，如果发生渗出或细胞浸润时可稍高出皮 面，称为渗出性红斑。边缘高起并有浸润者称为 环形红斑。 血管扩张真皮上层毛细血管发生持久性扩张延长并呈现 蛇行状态，临床所见为斑状，树枝状或呈丘疹状。 紫斑真皮或皮下脂肪组织内的出血称紫斑，指压时不 腿色，分点状出血和斑状出血两种：紫斑的颜色 开始为鲜红色或紫红色，逐渐变成暗红、褐色、 黄色而消退，发生紫斑的原因为血小板异常，血 管壁炎症，血管周围支持组织的脆弱等。 白斑（色素脱失）由于黑色素细胞发生异常而皮肤颜色变白时称 为色素脱失，局限性色素脱失称
15、为白斑。 色素斑（色素沉着）表皮色素颗粒特别是黑色素颗粒增加及真皮内 色素颗粒沉着时即发生色素斑，色素斑一般不高 出皮面，但由于黑色素系细胞增生时也可高出皮 面（恶性黑素瘤、痣细胞痣）。色素斑主要因内 分泌的影响，局部的刺激（如炎症后的色素沉着） 及先天性异常所引起。 风团皮肤表浅性局限性浮肿。大小、形状各有不同。 丘疹由于炎症或细胞成分增加所致的皮肤局限性小 的隆起小米粒大到黄豆大。1厘米以上则称结节， 丘疹可分为苔藓性丘斑，浆液性丘疹和毛囊性丘 疹。 结节、肿瘤直径在1cm以上的皮肤局限性充实性隆起一般为 豆大至胡桃大，再大者称肿瘤，有的是炎症性， 有的是肿瘤。 水疱有透明水溶液的豆大或更大的局限性皮肤隆起。 豆大以下的水疱称小水疱，由于发生的有表皮内 水疱和表皮下水疱之分。 脓疱水疱内容中有多核白血球时，内容混浊即为脓 疱，脓疱有三种类型：角层下原发性地出现多 核白血球（无菌脓疱，例如掌跖脓疱病），水 疱里出现多核白血球（脓疱疹）丘疹中央破溃而有多核白血球（血管炎）。囊肿：存在于真皮 内的空洞，而表皮局限性隆起。2.续发疹（1）萎缩表皮和真皮发生退行性变而皮肤变薄的状态
