保护眼睛注意事项

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保护眼睛注意事项保 护 眼 睛 注 意 事 项 1、不在光线过强、过暗的环境下看书。 2、不在晃动的车船上看书，走路时不看书，不躺着看书，不斜视。 3、不能直视光线过强的发光体，以免烧伤眼睛。 4、保持真确的看书或书写姿势，趴着做功课，保持与书本一尺的距离，书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准。 5、不能过久的接触视屏，阅读、书写时间勿太长，50分钟左右休息片刻为佳。按时做眼保健操，或是到窗前眺望远。 6、平时多做户外运动，睡眠不可少，作息有规律，睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 7、营养摄取应均衡，不可偏食。 8、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 9、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 10、近视配镜要做到科学佩戴。 11、已经近视最好配合有效的治疗手段。 12、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人。