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1、 砖井镇中学“136”模式导学稿年级：七年级（下） 科目：体育与健康 执笔人：屈建科执教人：屈建科 上课时间：2014-3-13备课组长签字： 包科领导签字： 总第 12 课时一、课 题：五步拳教学二、学习目标： 1、学会：五步拳全套基础动作2、会学：掌握五步拳的基本技术动作能够将全套动作连贯打出。3、乐学：体会五步拳武术的含义以及其中蕴含的精神。 三、学习重难点： 基本功的练习，列如五种步法的掌握：弓步、马步、歇步、仆步、虚步。 四、教具学具准备： 五、教材分析： 全体学生参与学习，自觉完成五步拳练习的任务，培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度六、教学过程： 结 构准备活动及教学过程学生
2、训练与探究合作开始准备部分10一、 集合整队，报告上课人数，师生 问好，考勤，安排见习生。二、 准备活动：1、慢跑600M2、单臂后掷运动3、腹背运动4、体侧运动5、蹲跳运动三、专门练习： 原地高抬腿20次原地双脚跳20次俯卧撑15次教学要求：列队做到快、静、齐专心听讲，记清学习目标及要求组织方法： 基本部分25五步拳：五步拳是长拳套路中最简单的套路之一，而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术，其特点是动作舒展大方、快速有力、节奏分明、起伏多变、转折灵活，在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手要快捷、眼要明锐、身要灵活、步要稳固、精要充沛、气要下沉、力要顺达、功要纯清含义：五步拳是长拳入门拳套也是学习武术入门之基本拳术组合小套。包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。结束部分5巩固提升，检查反馈五步拳包含武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾3种手型，以及退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。考试过程中，考官将对学生拳法的礼、形、神、运行节奏等评判打分。课后反思
