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1、抑郁症之认知心理学分析认知心理学是以信息加工观点研究感知觉、注意、记忆思维和言语等心理 过程，以及儿童认知发展和人工智能的一门心理科学。由于其以信息加工为主 要特征，故也叫信息加工心理学与行为主义心理学家相反，认知心理学家研究 那些不能观察的内部机制和过程，如记忆的加工、存储、提取和记忆力的改变。 以信息加工观点研究认知过程是现代认知心理学的主流，可以说认知心理学相 当于信息加工心理学。它将人看作是一个信息加工的系统，认为认知就是信息 加工，包括感觉输入的编码、贮存和提取的全过程。按照这一观点，认知可以 分解为一系列阶段，每个阶段是一个对输入的信息进行某些特定操作的单元， 而反应则是这一系列阶
2、段和操作的产物。信息加工系统的各个组成部分之间都 以某种方式相互联系着。而随着认知心理学的发展，这种序列加工观越来越受 到平行加工理论和认知神经心理学的相关理论的挑战。情绪和行为的发生一定要通过认知的中介作用，而不是通过环境刺激直接产 生。正常的认知产生正常的情绪反应，异常的认知则产生异常的情绪反应（如抑 郁症、焦虑症）。在情绪障碍中，认知歪曲是原发的，情绪障碍是继发的。认知心理学认为，由于神经症患者有特殊的个体易感素质，因此常常做出不 现实的估计与认知，以致出现不合理、不恰当的反应，这种反应超过一定限度与 频度，便出现疾病。美国心理学家认为一些神经症患者有许多不恰当的认知方式， 包括抑郁症、
3、焦虑症、惊恐发作、恐惧症、强迫症、疑病症。抑郁症是神经症的一种。抑郁是一种严重的心理问题，患抑郁症的人过 于担心自己的健康、对身体疾病非常敏感，并经常陷入在悲伤、焦虑、无助、绝 望等情绪状态中，认为自己无能、有缺陷，常常把不愉快的体验归咎于躯体、心 理或伦理道德上的缺陷；认为自己不受欢迎，给人带来麻烦、累赘，自己不应享 受人的待遇；认为世道太艰难，“人间不公平”；对前途也是一种负性的评价， 认为目前的处境会持续下去，前途无望、一筹莫展，将领的生活充满艰难、失败。 这种消极的想法会使患者以悲观绝望的态度看待未来。个体的这种相对稳定的负 性认知特性也被称为认知易感性。认知易感性具有潜在性、长期性和
4、内化的特点， 但在特定的情境下，也具有可变性人对自我行为的否定是一种常见的抑郁症表现这种抑郁症主要症状是自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批 判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对， 把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、 无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。人对自我行为的否定主要是由于外界与自己行为有关的信息通过人体自身 的感受系统转换成各种信号，编码传递到认知心理学中所说的加工器。通过加 工器的加工后传递到人体的大脑形成记忆，再通过大脑对生成器形成的记忆传 递到加工器，经过加工器加工后形成相应的符号，编码或者信息，由效应
5、器将 各种信号转换成人体的相应的行为和观念的反应，这样经过数次循环便在人大 脑中形成相应的记忆，这样当一个人的某个行为遇到与原来相似的情形时，便 会产生对自己行为的否定，从而对自身的心境产生障碍否定自己的行为。例如， 如果你的目标是与人交往，所以你决定下班或者下课后请小李吃饭，结果很不 巧的是被他因为某种原因拒绝了，而你又曾经经历过相似的情况，但是那个情况让你非常失望，这样可能就会产生对自己行为的怀疑，时间长了便会产生对 自己行为的怀疑和否定。抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明 你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通 的疾病。抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后 你可能会达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸 的。塞翁失马，焉知非福。
