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1、体育耐久跑教学反思+体育课教学常规+3年级体育教案耐久跑教学反思耐久跑教学反思耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。我想中学生都有勇于竞争，积极进取的特点，教师只要在耐久跑教学中注意引导、启发学生的思维，营造良好学习氛围等手段，就能真正调动、培养学生练习的积极性和自觉性。于是，我在练习前有意识营造轻松愉快的练习氛围，增强学生克服困难的自信心。我还强调学生
2、自己给自己鼓劲儿，在途中跑时为自己下达积极的暗示词：“我行!我行!”“我能坚持到终点！”“我会成功的！汗水不会白流！”边暗示边向前跑进。学生受到积极意识的支配，从而产生克服困难，勇往直前的精神，达到教学的效果。此外，我还让学生之间相互激励，因为一个班级就是一个集体，营造一种相互鼓励、勇于拼搏团队氛围是十分重要的，它能有效地排除彼此间消极情绪的干扰，转消极为积极，并付诸练习之中。具体做法是相互给予激励的言词如：“加油”、“坚持”、 “只剩 X米了”、“快到终点了”、“加速冲刺”等等，并给予掌声加油鼓励。各种主动激励将学生的情绪鼓动起来了，学生参与练习的主动性和积极性明显提高。随着成绩的逐步提高，
3、学生勇于征服困难的自信心也得到了提高，在耐久跑练习中，学生们真正体会到了成就感和乐趣汗水确实没有白流。第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。第三，在教学实践中，采用多种联系方法，避免枯燥乏味在耐久跑练习中，我考虑到如果经常用简单重复的方法，会使学生大脑皮层产生抑制，感到乏味厌烦。为了克服这一难题，在耐久跑的教学训练中，除采用常规的训练方法之外，我还采用跑、走交替，定时跑、计时跑、重复跑等形式，以改变练习的环境条件，提高学生对耐久跑的兴趣。这样做是以发展一般耐力，提高机体有氧代谢能力为主，达到改善呼吸系统和心血管系统功能的目的。另外，还采用流水作业法、比
4、赛法和游戏法来提高学生对耐久跑的兴趣。例如在跑道上划出若干个标志，要求学生每跑到一个标志便改变练习内容。该内容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，学生可自由选择。这样，既避免了单调重复，又使学生感到新鲜有趣。 在整个学期教学安排中，我有意识地把耐久跑的内容列入其中，并不断变换跑的形式，根据天气情况调整跑动的时间，形成“课课练”的跑步模式。并鼓励学生坚持晨跑，将其变成一种制度和生活习惯。这样，学生便有更多的时间参加耐久跑活动的练习。久而久之，学生在反复的练习中逐渐建立了反射机制。在此基础上，每隔一段时间便进行一次测试，让学生进行练习前后的心血管系统及呼吸系统机能变化情况的检查与对比。学
5、生基础脉搏比原来下降了，800米跑的成绩有了大幅度的提高，这说明其心血管系统与呼吸系统机能得到了改善和提高。通过对比分析，让学生深切体会到，耐久跑练习，确确实实锻炼了身心，增强了体质。对传统的耐久跑教学模式的改变使学生从心理上不再害怕这一运动项目，还对它形成一个新的认识，即：改变了在以往的教学中，教师刚一宣布本课内容是耐久跑，就有一部分学生拿出请假条申请见习，找出各种理由不参加耐久跑练习的现象。反过来通过积极参加耐久跑练习，使学生真真切切感受到锻炼的好处，锻炼的价值，最终达到团结协作、挑战自我、战胜困难、提高成绩、强健身体、愉悦心情的目的。原来的那种“要我跑”的思想也逐渐被“我要跑”的思想所代
6、替。开始积极主动地练习耐久跑了。体 育 课 教 学 常 规体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。一、 教师方面：1、 认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。2、 认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点。明确本节课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。3、 根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课。因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。4、 在教学中，加强与重视“三基
7、教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。5、 教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。6、 教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、 注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。7、 认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。8、 教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。9、 教学中要有严密的组织纪律，严
8、格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。二、 学生方面：1、 学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。2、 上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。3、 不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。4、 在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。5、 要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课
9、后要按教师的要求如数送还各种器材。三周 次计划进度课时一 1.蹲踞式跳远 2.迎面传球11.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球21.蹲踞式跳远 2.冲过火力网3二1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈41.跳跃 2.投掷51.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈6三1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞71.蹲踞式跳远 2.冲过火力网81.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞9四1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑101.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈11体育常识：跑、跳、投掷12五1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）131.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）14体育常识：乒乓球15六1
10、.屈腿悬垂 2.快快跳起161.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑171.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞18七1.屈腿悬垂 2.武术：组合动作（一）19养生之道：背要常暖、胸要常护201.耐久跑 2。游戏：迎面接力21八1.站立式起跑 2.截住空中球221.原地投掷垒球（考核） 2.儿童马步231. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑24九健康常识：准备活动的重要性251.屈腿悬垂2.武术：组合动作（一）261.50米放松跑 2.截住空中球27十1.对墙投掷小沙袋 2.冲过火力网281.乒乓球 2.跳绳接力赛跑291.迎面接力 2.马步组合练习30十一怎样预防运动受伤311.投掷 2.游戏:“8”字接
11、力跑321.乒乓球 2.跳绳（考核）33十二1. 耐久跑 2.游戏341.立定跳远 2.儿童马步351.乒乓球：正手攻球 2.游戏：跳绳接力跑36十三1.跑：迎面障碍接力跑 2.选用教材：截住空中球37健康常识：气体交换站381.400米耐久跑 2.游戏；跳进去拍人39十四1.小足球 2.武术：武术操401. 耐久跑 2.选用教材：截住空中球411.小足球 2.游戏：截住空中球42十五1.屈腿悬垂 2.快快跳起431.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑441.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞45十六1. 耐久跑 2.游戏461.民族传统体育:武术操（复习2.选用教材：“8”471.武术：武术操（）
12、2.游戏：跳绳接力赛跑48十七1.小足球 2.游戏：截住空中球491.小足球 2.游戏：截住空中球501. 选用教材：耐久跑 2.游戏51十八学生体质健康测试52公布成绩531、学期体育总结54三第 1 课时教材1.蹲踞式跳远 2.迎面传球教学任务1. 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。2. 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。3. 培养自信心和克服困难的精神。课的结构教 学 内 容组 织 教 法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二队列队形练习：1立正、稍息2向左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动
13、：第二套儿童广播体操1伸展运动2头部运动3肩部运动4四肢运动一组织：如图一 要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二 2624*8拍4080小中课的结构教 学 内 容组 织 教 法运动负荷次数时间强度基本部分25一跳跃：蹲踞式跳远1单足交换向前跳2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。4去掉跳箱盖练习。二游戏：迎面传球教学重点：传接球的基本技术。难点：队员之间的配合。1讲解游戏方法、规则并请学生示范。2各队试做1次。3正式记分比赛。三素质练习：纵叉、横叉。一组织：先分散后分组练习。1分散练习。2分组练习。落地处放垫子。3摆动腿先着地，落地轻巧。4助跑15米，起跳后
