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1、蹲踞式跳远教案教材教学内容：立 定 跳 远 单 腿 跳 游 戏教 学 目 标1、让学生了解和掌握立定跳远的作用和意义。2、通过教师指导和学生自主探究式学习使学生掌握立定跳远的技术和动作要领及方法。3、培养学生竞争意志品质、刻苦耐劳精神。建立自信心和积极进取的优良品质和体育意识。教学重点、难点、关键重点：两臂用力向前上方摆，起跳积极用力蹬伸，小腿前伸。难点：落地前的挺身收腹举退及落地缓冲。关键：脚掌滚动、膝盖前推、上体前倾。教学过程教学内容教师活动及教法学生活动及组织形式、要求时间强度次数开 始 准 备 部 分一、整队、检查服装、师生问好，宣布本节课的主要内容，安排见习生。二、热身游戏（抱团）一
2、、执行教学常规，口令指挥。要求：态度亲切，口令准确，精神饱满。二、游戏方法和规则：方法：学生站成圆圈，按逆时针方向慢跑，教师突然喊出一个数字，学生立即与邻近的同学按数抱成一团。规则：学生不能用推、拉动作挤出已抱成团的人，学生没喊口号以前不能结伴、说话等方式合伙。三、要求：教师讲解清楚、简单扼要。注意游戏当中的安全。四、教法：讲解、练习。1、认真执行教师安排，队列队形站立如下：2、积极完成课堂常规内容，迅速进入课堂状态中来。要求：精神抖擞，态度端正，认真听讲。3、认真听讲、积极参与游戏活动，团结友爱遵守游戏规则， X X X X X X X X X X X X 要求：认真、积极、迅速、整齐。2分
3、10分小中三次基 本 部 分立 定 跳 远一、组织全班成四列横队站在跳远坑两侧，二、立定跳远技术动作要领：两脚左右开立约与肩同宽，两臂前后摆动，最后预摆用身体体重使劲下压立即，两脚脚尖快速用力蹬地，两臂向前上方摆动到肘关节以肩同高后突停，并充分展体。落地前收腹举退，小腿前伸同时两臂用力向后摆动并屈膝落地缓冲，脚跟落地脚掌滚动、膝盖前推、上体前倾。三、教师根据学生的学习成果进行评价，及时予以肯定和表扬，及时纠正学生的错误动作和容易出错的动作和细节。四、教师示范并讲解立定跳远动作要领五、要求：示范规范，讲解细致易懂，并讲清楚重点、难点、关键。六、示范法、讲解法、练习法。组织形式： X X X X
4、X X X X XX X X X X X X X X X 一、（1）认真按照教师要求开动脑筋，积极摸索探究最后预摆用体重使劲往下压的动作技术要领，并思考， （2）认真体会老师的示范动作讲解并自我练习，不断改进自己的技术动作。 （3）每组的小组长负责整队练习次数和质量。要求：积极开动脑筋，体会技术动作要领，掌握正确动作和重难点。 18分-22分中两次示范学生四次单 腿 跑一、教师讲解游戏方法和规则：方法：全班以小组为单位共分为四组，男女各两组，男同学到终点折反跑，第一个同学回来后击掌后第二个同学再跑依次类推先完成的队为胜。女同学面对面站两路纵队一排第一个同学跳到对面后击掌第二排的第一个同学才跳出
5、来依次类推。XXXX XXXX XXXX XXXX（1） 认真听讲比赛规则，并按教师要求为比赛积极7分-8分中上2次接 力规则：互相没击掌以前不能跑出，比赛当中每队可以犯规一次，教师要暗示这个规则。要求：（1）全班按男女生分成均匀的四组。 （2）选派见习生负责监督。二、对于比赛结果教师及时予以评价，在讲解动作的同时对学生灌输竞争意识和团队意识。做好准备，每队要好好利用游戏规则。（2）注意比赛过程中保持班级内良好的课堂秩序。（3）对于同伴的参与多加支持和鼓励，营造积极向上、激烈的比赛氛围。结 束 部 分一、 整理放松1、 调整呼吸2、 放松下肢二、拓展跳远文化知识三、课堂评价四、师生 再见一、
6、带领学生调整、放松要求：教师示范并带领学生一起练习二、介绍提升立定跳远成绩的有关知识。三、对学生自主探究学习及在本节课中的表现评价（以鼓励为主）并提出意见和建议。组织形式一、在教师的指导下认真做调整放松练习。二、了解、记忆对提高立定跳远成绩有关的知识。三、听取教师的评价，认真客观地对自我再次进行评价。 5分小小结：本次教学基本达到预期目标。运动量和运动负荷适合，提高身体素质。我在本课教学当中注重学生的自主学习和学生是主体，但是，我还是要求学生掌握动作要领，掌握技术动作，多讲解了动作要领和纠正错误动作。学生还是大部分理解了动作要领，能熟练完成技术动作。培养了学生的吃苦耐劳、精益求精的精神，培养学生能够自主探究的学习习惯和良好的学习兴趣。 运动负荷：备注：教学器材：皮尺、铁锹各一个。教学场地：田径场地。
