父母教练课部份笔记

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1、卓越父母教练课笔记23 X敏整理于某某某某三天课程重点章节? 第一章：觉察聆听冰山的能力；? 第二章：有能力解析孩子行为背后的动机；? 第三章：有效作出支持并让孩子自己决定做到;? 第四章：为孩子建立家族三代正面气场第一章：觉察聆听冰山的能力代替型父母的冰山行为：物化、占有、溺爱 应对姿态：讨好型为多 感受：担心、害怕、容易悲伤也容易开心 信念：我爱你我就应该 照顾你 期待：我有能力给你尽可能的爱渴望：被接纳、肯定、认可 生命力：低预防型父母的冰山行为：物化、占有、控制应对姿态：指责型为多感受：愤怒、失望、拒绝、害怕失去控制 信念：我爱你我就应该 为你好 期待：你听我的渴望：安全感、被理解生命

2、力：低 专业型父母的冰山 行为：接纳、欣赏、有力量 应对姿态：偿试一致性 感受：欣赏的、有信心的、平和的 信念：我欣赏你的独特性 期待：孩子能够活出他自己 渴望：彼此接纳与肯定 生命力：向上的教练型父母的冰山行为：支持你而不代替你应对姿态：尽量一致性感受：欣赏的、信任的、愉悦的、配得感信念：我支持你成为你自己、期待：孩子能够成为他自己渴望：价值感、选择的自由生命力：我值得拥有生命等级就不同!总结：生命力的高度、重量和等级不同，看到的、感悟到的信息不同,导师型父母的冰山行为：爱、自然、生命力的见证应对姿态：一致性感受：平和的、有爱的、自信的、信念：我相信你、期待：活出真正的人生渴望：心理营养的灵

3、性发挥生命力：爱、自然、生命力总结：灵魂有多重，外面的世界就有多重，内环境有多大，外面就有多大沟通的过程：?1我看到。听到。?2我的内在解析是。?3我的感受是正面或负面的；?4行为：保持现状、远离一些、接近一些。沟通的过程：?1我看到。听到。?2我的内在解析是。? 参加核对-你刚刚说的是。?3我的感受是正面或负面的；?4行为：保持现状、远离一些、接近一些。达到 零误解要拥有的信念：A、每个人的动机都是对的B、每个人的行为背后一定是为了爱C、每个人都是有限的零误解的沟通步骤：第一步：共情第二步：核对第二章：有能力解析孩子行为背后的动机;? 一、先天气质? 二、爱的五种语言? 三、意识与潜意识?四

4、、信念、价值观、规条父母研究院的先天气质冰山觉察分类：以注意力的方向分类：外视0逻辑思考B、感受A逻辑加感受AB)4岁之后可能已有后天的可做排选法进展观察， 一般适合于3岁前后的孩子,家庭模式影响，4岁后较适合参考萨提亚模式气质分类? 乐天型：? A社交? 非常喜欢社交? 喜欢注意力焦点? 衣服喜鲜艳? 会激励别人? 注重成功，忘记失败? 喜挣钱? 适合做促销员? 适合做面对许多人的工作? 非常注重人际关系? 大声说话? 喜讲笑话? 冲动? 用钱没节制? 外向? 富同情心很容易被忧郁型吸引? 容易感动? 温暖? 喜新厌旧? 喜多姿多彩生活? 不可靠? 乐天型：B、注意力?缺乏节制能力?缺乏计划

5、?会为了朋友忽略家庭责任?有时依赖/有时独立?需要很多肯定，最讨厌批评?会沉溺于某件事情或兴趣?不会枯竭有时会自恋 意志力薄弱 要很多赞美和爱? 乐天型：? c、感情?很容易认错道歉，但不容易改良?活在今日当下?不承认失败?很会妒忌重要他人给别人时间?有时夸大其词?生气时尖叫，撇嘴，大哭来吸引注意?需要常常告诉他你爱他?浪漫认为性代表爱Skinhunger,要拥抱碰触来代表爱意?不喜欢压力和紧X? 乐天型者的需要：? 不理处罚，但要得到很多爱，欣赏和肯定? 需要很多注意力，否如此会尖叫，生气，失控? 需要很多社交活动? 需要增进节制能力，常要告诉他自我设限是为了得到所爱的人的爱，欣赏与肯定以

6、有更好的关系? 需要学习去计划? 害怕拒绝，需要接纳? 需找一个可与人交往的工作? 需学习健康方法处理生气，否如此会乱喊乱叫? 当独自一人时可打，阅读与人有关系的书籍或看电视? 认识自己的性格? 学习不冲动，多想言语行为会带来的后果? 需要从配偶身上得到很多肢体上的接触 忧郁型A社交自我形象低怕被拒绝觉得自己不够好Loner怕做错内向安静缺乏信心懂得表现出能力 能自我控制能自我控制自视甚高情绪波动Task-oriented （任务导向）傲慢退缩不合群选择性交朋友固执有主见在社交上不主动 注意力:已有习惯很难改变 独立自主 负责任有领导能力不要控制人也不要被人控制 缺乏弹性怕陌生的人，事，物 怕

7、失败要由自己做选择 沮丧时会酗酒 用毒品，沉迷性欲 自杀反叛 拖延 能做决定? 感情? 忧郁? 压力? 害怕? 会自杀成功? 艺术性? 喜欢学习新的东西? 寻求智慧与了解? 完美主义者? 容易受伤? 不容易宽恕别人? 难忘记过去? 深思者? 节省? 注重经济稳定? 忠诚的朋友? 可自我牺牲? 不表达感觉? 通常因有性需求才对配偶表达爱意? 寂寞忧郁型者的需要：? 追求真理，秩序，可靠和信任? 跟着自己的节奏去社交? 喜欢有系统的工作，行政工作，而不是天天面对人? 每天需要有独处的时间使自己恢复精力? 学习想正面，积极的，有益的? 承受人不完美，自己也不完美? 需要稳定的经济? 需要被接纳和肯定

8、? 建立自信? 学习讲出所需和感受? 重要他人给予爱，欣赏与肯定? 千万不要说他笨不要讲人格伤害的话 激进型A、社交开放，友善，自信 外向，乐观，完美主义 脾气暴躁会操纵人 很会激励人 喜欢掌控 会枯竭能把工作做得很好 迅速锋利不能权力下放B、注意力信念缴枪好领领袖 直接做决定 负责人意志力很强，不屈不挠 容易生气残忍不择手段喜欢权力 喜欢控制人独立要有成就和得到别人的肯定c、感情善于表达，但通常是有目的的 内心拒绝人，拒绝爱 对不听话的人会残忍不太投入感情要别人以他的方式行事不容易宽恕别人自我中心认为同情，温柔，温暖是无意义的 不同情弱小不能容忍懒惰，愚笨，思想狭窄 生气时有暴力倾向如何与激

9、进型者沟通不要迫他去社交不要告诉他去做什么，不要尝试去控制他，让他自己决定要做什么选择他很需要有成就感，想方法满足他这方面的需要喜欢做决定和负责人，不要干扰他学习和他们磋商，切忌硬碰硬跟着他的需要给爱和肯定为他们“做一些特别的事情来表示爱他当他有需要时帮助他 冷静型A、社交慢保存精力 精准 电脑型 弹性高 常用冷幽默/讽刺 固执 善分析 旁观者 有效率 善组织 随和，容易相处 内向和外向 可以很闷B、意志很少情绪问题 很少破坏行为 不会苦毒，记恨 很实际 保守喜爱和睦相处尽量不要冲突 不表达自己，不讲自己 对你也没有什么兴趣 可以应对激进型者 平稳小心慎重 深思熟虑 独立 可以做决定c、感情平

10、静，通常内心平静似乎漠不关心 不牺牲 很少表达感情 很平衡 不会过分要求 实际表达出很少爱和关怀 喜欢安宁平静的生活冷静型者的要求 投入生活，不只做旁观者 在工作，休闲，食物与活动中维持一个平衡点 不用讽刺性言语伤害人找工作不需要与很多人交往 不要迫他们去做事情在承当责任和做决定时给他担保你会帮他 不强迫他长时间独自一人承当责任 不要批评和不断以他的过错来责备他 当他还没有准备好时，不迫他做决定和承当责任 学习表达爱和关怀讨好型A、社交别人快乐，我才要价值 喜欢服侍别人，但怕被利用 讲“我不要时，其实是要的 关系导向不敢说我生气，而说自己感觉受伤 希望旁人觉得“我需要你 外表内向，但想要外向

11、对拒绝很敏感温和，谦卑承当很多工作需要很多接纳B、意志力非常间接，以为别人可以了解 很可靠，很忠诚忠诚执行命令你的“不高兴都能推动他 不要做决定，要别人做选择 不能独立，否如此会焦虑 怕惩罚非常依赖没有安全感觉得自己不够好，把别人当偶像 怕寂寞跟从条规意志力弱不敢讲“不很怕失去地位C、感情觉得安全时可以对爱有反响，但不会主动表示 要被保证被爱，否如此会“受伤要人特别邀请他要人肯定所做的服务要得到认同，欣赏，赞美说谢谢是不够的，他希望你觉得“我需要你在感情上表达很少，实如此需要很多 自我保护很强不信任别人服务得不到肯定会苦毒，报复，非常焦虑。会因此神经质 要很多注意力不讲，但期望你对他有“读心术

12、很多焦虑和内疚讨好型的需要：配偶要能承当责任和做决定，因讨好型不愿独自承当 要找与人互动的工作不能长期独自承当责任不适合做领袖如果太多情绪问题，会对婚姻不忠，会用性换取爱要学习直接用语言表达需要不要把自己的想法，感受，信念投射在别人身上，期望别人主动满足他 需要很多爱，欣赏，肯定需要很多肢体上的接触二、爱的五种语言:优质时间肯定赞赏的语言 礼物服务 肢体接触意识与潜意识如何运用印痕？?去除印痕与植入代替法、听析法贡献：高情绪度的学习?突破破坏性信念练习剪掉沙袋解决之道：增加选择，每个人都可以拥有选择自己人生的能力，没有任何东西可以夺走这份能力什么是信念？信念是“事情应该是怎样的或者“事情就是这

13、样的的主观判断，是我们认为的世界维 持运作的主观法如此，是解释和支持行动或没有行动的理由，是对这个世界各种关系的主 观逻辑定律。|信念形成有四个途径：1）本人的亲身经验，如被电了，因而知道电不能乱碰；2）观察他人的经验，如见到有人被骗了，就知道有要防骗子；3）承受信任之人的灌输，如父母说要提防陌生人，于是就对陌生人有防范心了；4）自我思考做出总结，如某人总是拒绝我，就认为我不太受欢迎；解决之道：增加选择，每个人都可以拥有选择自己人生的能力，没有任何东西可以夺走这 份能力。什么是价值观？价值是做一件事情的意义和好处什么是最重要的？可以给我带来些什么？可以为我做些 什么？凭此我可以得到些什么？，价

14、值观就是也这份价值的观点。推动一个人的方法必然是在价值上下工夫-“他在乎些什么价值，“怎样在要他做的事里增加这些价值很多的事情里都不止一个价值，众多的价值里进展排序 如果两个价值都差不多，人就会踌躇不决了。有时候，在意识和潜意识里价值的排序常有不同，如，一个人认为金钱很重要，所以拼命 的挣钱，但有钱了又不是很开心，原来在他的潜意识里是希望有钱，但潜意识里是被人尊 重，所以他的潜意只里把被尊重放在比有钱更重要的位置了。头脑与心的矛盾原因就是意识和潜意识在价值里的排序不一样！价值观会随着环境、经验、思想和情绪而不断地改变的，同时价值也可以被人为地创造、 增大和转移。创造、增大、转移举例：创造，告诉更多的人你准备完成某事，因为你在乎众人对你的肯定，所以你会更用心地把 事情做好；增大，在原来的工作或学习生活中发现一些新的东西加进去；转移，如把销售目标改为帮助他人； 激励和推动一个人，