队列队形教案

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1、队列队形教案队列训练教案队列教学法课目: 单个军人徒手队列动作目的: 通过训练使同学们学会单个队列动作要领，达到整齐划一、协调一致的队列动作要求。 内容 :1 、立正、稍息、跨立、停止间转法。2、步法与立定;3、步法变换;4、行进间转法;5、敬礼、礼毕;6、坐下、蹲下、起立。时间: 五天。方法: 讲解示范、个人体会、评比竞赛、考核验收。要求:1 、认真听、看、虚心学习;2、严格遵守队列纪律，做到令行禁止;3、天气炎热，要发扬两不怕精神;4、动作迅速、准确协调、姿态端正、精神振奋。一、立正、稍息、跨立; 停止间转法;（ 一） 、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令 : 立正。1、要

2、领 : 两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度 ; 两腿挺直 ; 小腹微收，自然挺胸 ; 上体正直，微向前倾; 两肩要平，稍向后张; 两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝; 头要正，颈要直，口要闭下颌微收，两眼向前平视。 2 、要领归纳 : 三挺、两平、两收。三挺 : 挺腿 （ 两膝向前、向上用力，使两腿挺直） 。挺胸 （ 两肩稍向后收，胸自然挺出 ） 。挺颈 （ 颈有稍上的感觉） 。两收:小腹微收，腰部有稍向上挺的感觉，下腭微收。两平:肩平，两臂自然下垂，两手不能张开; 两眼向前平视。 （二 ）、稍息口令:稍息1、要领 : 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之

3、二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚2、稍息的动作要领归纳为: 移、提、伸。移 : 移重心，体重大部分落于右脚。提 : 左脚跟稍提起。伸 : 脚掌轻轻擦地，迅速伸出约全脚的三分之二。（ 三） 、跨立口令 : 跨立。1、要领 : 左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落 于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后 2 、训练步骤立正、稍息 :（1） 、手形定位练习 :（2） 、立正稍息动作练习 :（3） 、持久练习 （4）考核验收。（ 四 ） 停止间转法。1、向左 （ 右） 转。口令 : 向左 （ 右） 转（1） 、要领 :

4、 以左 （右）脚跟为轴，左（右）脚跟和左 （右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左（右）转 90度，体重落在左（右）脚，右 （左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向左( 右)转，按向左( 右) 转的要领转45 度。2、向后转口令:向后转要领:按向右转的动作要领向后转180度。要领归纳: 夹腿、挺腿、两快一正。夹腿:裆部适当用力夹紧。挺腿:在转和靠腿时两腿要挺直。两快一正: 转向新方向要快，靠腿要快，转的方向要正。3、训练步骤停止间转法:(1) 、分解练习 (2) 、连贯练习 (3) 、考核验收。二、步法与立定( 一) 、齐步与立定讲解:

5、齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。口令: 齐步走1、要领 : 左脚向正前方迈出约 75 厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾; 手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节; 两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约 25 厘米 ; 向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约 30 厘米。行进速度每分钟116122 步。2、要领归纳为: 走直线、身体稳、摆臂自然、靠拢有力而且准。走直线: 两脚尖向正前，两脚内侧在一线，不走八字步。身体稳: 不晃、不扭、保持身体平稳。摆臂自然 : 肩关节放松，向前摆手自然弯曲，前后摆臂自然放松。靠脚有力而且准: 立定时左脚向前大半步，脚尖稍向外。靠脚有力准确，同时放臂3、训练步骤齐步与立定:(1) 、手形定位、摆臂练习 ;(2) 、立定练习 ;