戒烟实施方案_New

《戒烟实施方案_New》由会员分享，可在线阅读，更多相关《戒烟实施方案_New（55页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、戒烟实施方案篇一：戒烟活动实施方案 各庄小学教师戒烟活动实施方案各庄小学20 12.8.14各庄小学教师戒烟活动实施方案为 进一步加强和规范学校教师个人修养行为，严厉清 除其自身存在的恶习，预防因吸烟而导致重特大病 的发生。根据上级指示精神和要求，结合我校实 际，经研究决定，从今年6月中旬起在学校范围 内组织开展以我为师生送健康”为主题的戒烟专 项活动。为确保这次活动取得实效，特制定如下方、指导思想这次戒烟专项活动，以关爱他人健康为指导思想，认 真贯彻落实吸烟有害健康精神，坚持科学戒烟和健 康发展指导原则，采取自觉定制度、自觉去遵守 的方式，深入开展戒烟活动，严厉打击收受、偷买、 私存、偷抽等

2、不良现象，千方百计排出体内烟毒， 彻底根除烟瘾陋习，确保自己生命安全与他人的身 心健康。、组织领导为 确保活动地顺利开展，特成立了戒烟活动领导小 组。由校长任组长，有关的教师任副组长，领导小 组负责本次戒烟活动地组织、指挥、协调、调度等 日常工作，帮助吸烟者解决在戒严过程中遇到的困 难和问题，及时调整工作部署，研究安排下一步戒 烟工作任务。、任务目标 过专项活动，逐步建立健全戒烟规章制度，完善戒 烟工作监管体制，明确和落实监管职责，提高我校 的监督管理水平，彻底解决因吸烟而带来的对广大 师生的危害，努力实现 环境卫生家庭”的目标。 工作中，要进一步转思想观念。戒烟是一项长期而 艰巨的工作任务，

3、本人在思想上一定要高度重视， 加强认识，坚决摒弃 饭后一支烟，赛过活神仙” 的思想观念，坚决铲除不利于戒严的一切根源和因 素。领导小组各成员单位也要通力协作、密切配 合、广泛动员、全面发动，共同打好戒烟专项活动 的攻坚战，确保戒烟活动取得最后胜利。四、工作步骤这 次戒烟专项活动，共分三个步骤。一是宣传发动阶 段。时间为6月15日至7月22日。要采取超常 规措施，大力宣传吸烟有害健康等方面的有关理论 常识，迅速扭转吸烟成瘾、难以戒掉的工作局面。 二是彻底清除整治阶段。时间为7月23日至放暑 假。通过多种手段清除多年吸烟而形成的 瘾”， 努力克服吸烟不良习惯，销毁家中所有的库存包 烟，为戒烟工作营

4、造良好环境。三是巩固成果阶 段。时间为下学年度的第一个学期。要建立标本兼 治的长效管理机制，巩固戒烟成果，防止反弹现 象，为加强日常监管奠定良好的基础，五、工作要求一）提高思想认识。全校有吸烟嗜好的师生要认清 当前形势，深入反省自己的不良习惯，充分认识吸 烟而给自己和他人带来的危害。要认真总结戒烟经 验，深刻吸取周边烟民因吸烟而导致严重后果的教 训，进一步转变思想作风。（二）加强组织领导。严格实行群体监督和戒烟监管 任期责任追究制。校长主要负责人，是对我校进行 监督管理的第一责任人，要切实担负起监督管理责 任，并分解落实到人头，落实到工作中的每个环节。（三）加强信息报送。戒烟专项活动的第一阶段

5、，自 觉每天上报一次戒烟进展情况。第二、第三阶段， 每周要上报上周活动开展情况，重大成果要随时上 报，对取得的成果和经验做法将及时进行总结推 广。学校要将每个阶段的工作进行总结。本 方案自6月15日起实施中叶舟家庭领导小组办公室00九年三月十五日篇二：戒烟策划学生戒烟活动方案教育科学与管理学院10应用心理学a班瞿弢 104010319动背景：为了创建健康无烟校园，树立展现中学生 的良好精神面貌，养成良好文明生活习惯，创造文 明，洁净，优美的校园环境。学生们从自身做起， 爱护自己，关爱他人，为无烟校园贡献自己的一份 力量。活 动目的：让学生们正视吸烟的危害，戒除抽烟的陋 习，爱护自己，关爱他人，

6、保护学生群体免受吸烟 危害。从思想上让学生们意识到吸烟的危害性，从 而创造健康积极向上的校园环境。活 动主题：远离香烟，健康生活，你我在行动活动内容: 、 吸烟有害健康,图文展栏。（时间：6月16 日-21日，地点：食堂门口展示栏;方式：图片 加以文字注释）、校园无烟承诺千人条幅签名。（时间：6月20日中午，地点：学校食堂门口 ；方式：升旗仪 式公布名单签名，以表扬的方式监督）具体策划：、图文展栏:（一）吸烟的原因：好玩，有型，叛逆，从众，抑 郁，无聊。也许是因为吸烟使人感到头脑清醒，精力充沛也许是出于好奇心，结果却因此上瘾。也许 是有人想借烟消愁，总之吸烟 的原因有很多。（二）、吸烟的危害1

7、、吸烟影响生育力津计划生育学会在生育研究中最重要的发现是，生 育力随吸烟量的增加而呈持续明显下降。该研究对 仃，000位育龄妇女进行了 一年半的研究后得 出如下结论：大量吸烟会使生育力受损，每天抽 10支烟以上的妇女，在停止米用避孕措施后，不 育率为10.7%，而不吸烟者的不育率只为 5.4%。 已戒烟的妇女和从不吸烟的妇女的生育力大致相 同。2、吸烟可引起精子异常美 国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出 结论：吸烟削弱了男子的生育功能。他们将吸烟和 不吸烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、 过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形 等作为形态异常。结果发现，吸烟者精子正常值比

8、不吸烟者为低。同时，还发现精子畸形率与吸烟数 量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在 于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易 发生遗传方面的损害。3、吸烟会引起染色体异常美 国卡伦诺博士为阐明在染色体水平上烟草对健康 的危害，他对不同吸烟组人群进行了染色体观察， 结果发现，在正常人46个染色体中一般只有7 0 个异常，而烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。 同时，还发现吸烟史越长，吸烟量越大，其染色体 异常率也越高；吸烟带来的影响即使在停止吸烟 3 个月后也仍然存在。另外，发生染色体异常的细胞 比例，吸烟者为70%，不吸烟者仅约15%。#、妇女孕期吸烟可产生多种危害对 胎儿

9、的影响：(1)早产儿发生率高。据对7499名 孕妇调查，早产儿发生率吸烟组为12.5%，不吸 烟组为6.8%，两者比较，差别接近一倍。(2)吸 烟引起子宫收缩，增加了流产的发生率。(3)先天 性畸形发生率高。据一组报告，婴儿先天性心脏病 发生率吸烟组为0.77%，不吸烟组仅0.47%，差 别显著。对胎盘的影响：吸烟者因低氧血症，临床 可见到胎盘早期剥离，胎盘梗塞和前置胎盘发生率 增高。因 此如果夫妻准备怀孕，至少要戒烟三个月以上，才 能确保体内残存的有害物质排出体外。而且需要准 妈妈注意的是：要尽量避免烟气的吸入，远离吸烟 场合，而且在家中还要避免吸 二手烟”三) 、戒烟益处：戒烟的好处不仅仅

10、对自己的身体好，戒烟戒掉的也是一种不好的习惯，同时改变的 是我们的形象。消除了家人和身边人吸二手烟的困 扰，改善味觉、嗅觉和视觉，使戒烟的人更能享受 人生乐趣，更加健康如果你是吸烟者，你应该改变 这种不文明和不健康的行为，戒掉它！如果你戒烟 成功，你就会从中得到以下好处： 、戒烟好处1、 味觉改善戒 烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充 分品尝到各种食物的风味。2 、口臭消除吸 烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶 的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴 里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除3、牙齿变白隹 八、黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止 吸烟后牙齿

11、的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生 的改善，各种口腔疾病明显减少。、咳嗽痰液减少或停止卷 烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸 烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功 能，痰液减少，咳嗽也随之停止。、血压降低戒 烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低 10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病 等心血管病症发病的危险性。、睡眠改善#戒 烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而 且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。7 、视力提高戒 烟后视力可得到一定程度的提高。8、其他 戒 烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那 样容易感冒。、戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。

12、一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的 危险将比继续吸烟者降低50 %。10、吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10 5倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌 的危险性将比继续吸烟者降低 30 %至50 %。#、戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、 胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。12、吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的 2 倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低 50 %。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近 于从不吸烟者的水平。13 、与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危 险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可 把这种危险性降低到从不

13、吸烟者的水平,而有些人 却需要坚持15年才能收到这个效果。14 、吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟 后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性, 并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接 近于从不吸烟者的情况15、戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾,戒烟之后1610年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸 烟而被罚款。、孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高 25 -50 %,婴儿出生体重平均低于正常值200克。 若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常 都可以改变。17、戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显 得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃 东西将更有味道。18

14、、戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不 会再让家人、朋友、同事吃二手烟”与吸烟者 相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。:戒烟的方法：) 12招助你戒烟：特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使 人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤 风感冒没有吸烟欲望时戒烟。想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如 你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽 量补充新内容。将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟 的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在聚宝 盆”内。每过一个月，清点一次钱数。(5)同朋友打 赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟 钱作为赌

15、注”。(6)不整条买烟。(7) 不随身带烟、火柴或打火机。(8)每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量 必须低于原牌号香烟的焦油量。(9) 经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的 危害。(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。(11) 考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危 害，他们正在呼吸被污染了的空气。(12) 问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。( 二)、十二星座戒烟法白 羊座拒 烟思考：富有正义感，二手烟会伤及无辜。拒 烟行动：刚戒烟时，体力似乎很旺盛，趁机多参加 体育锻炼，做伏地挺身，度过烟瘾。金牛座拒烟思考：踏实节俭，吸烟花钱又伤身！烟行动：善用思考的习惯，建议以笔代烟，或到公 园走一遭，纾解压力。双子座拒 烟思考：追求时尚，顺应世界反烟潮流。拒烟行动：为避免戒烟只是三分钟热度，建议四周都 贴禁烟标语，并多找朋友随时耳提面命！巨蟹座拒 烟思考：爱家又顾家，关心自己又关心别人。拒烟行动：心情郁卒，闷起头吸烟是致命伤，家人和 另一半的温情支持，可有效甩开烟瘾！狮子座 拒 烟思考：具袖特质，为健康和环保挺身