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1、窗体顶端判断题(每题2分,共20题) 1 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。 错误正确2 . 生命活动离不开酶的参与，酶是生物催化剂，其主要成分是蛋白质。 错误正确3 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。 错误正确4 . 呼吸系统包括气管和肺两大部分。 错误正确5 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。 错误正确6 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误正确7 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。 错误正确8 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的
2、距离。 错误正确9 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。 错误正确10 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误正确11 . 人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。 错误正确12 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 错误正确13 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。 错误正确14 . 即使通过体育锻炼也很难减缓或消除学习等方面的挫折引起的焦虑和抑郁症状。 错误正确15
3、. 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 错误正确16 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。 错误正确17 . 运动失水会使运动能力下降。 错误正确18 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 错误正确19 . 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。 错误正确20 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。 错误正确单项选择题(每题2分,共20题) 1 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。 A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休
4、息2 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。 A.10-20B.20-30C.20-40D.30-603 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ ）为主。 A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习4 . 在治疗的全过程中始终贯彻（ ）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。 A.积极运动B.安静修养C.动静结合D.被动活动5 . （ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。 A.4B.46C.810D.10126 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ ），同时不要忘记补
5、充足够的水分。 A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质7 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。 A.单项B.冬季C.综合D.夏季8 . 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的6090%之间，每次活动20-30分钟，每周（ ）次，才有利于心理健康。 A.2次B.2次或2次以上C.3次D.3次或3次以上9 . 钾和钠能维持水的平衡和渗透压及酸碱度平衡，血中钾钠的浓度急剧下降，会引起（ ）。 A.肌肉软弱无力B.肌肉疲劳C.肌肉痉挛D.肌肉损伤10 . 运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（ ）。 A.肌糖原、血糖、肝糖原B.血糖、肌糖原、肝糖原C.肝糖原、血
6、糖、肌糖原D.肌糖原、肝糖原、血糖11 . 心理健康包括（ ）和思维健康。 A.精神健康B.情绪健康C.意识健康D.情感健康12 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。 A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合13 . 踝关节损伤中，外侧付韧带损伤要占该关节损伤总数的（ ）左右。 A.50%B.60%C.70%D.80%14 . 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（ ） A.中枢神经B.神经中枢C.运动中枢D.神经系统15 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（ ）。 A.改善了健康B.预防疾病C.感官刺激
7、D.愉快感觉16 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ ）降到最小限度。 A.疲劳现象B.疾病现象C.老化现象D.内脏器官疾病17 . 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（ ），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。 A.血糖B.单糖C.多糖D.混合糖18 . （ ）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。 A.自我认识B.自我概念C.自我意识D.自我感觉19 . 肝炎是由（ ）而引发的一种肝脏为主的传染性疾病。 A.细菌感染B.免疫系统问题C.病毒感染D.遗传因素20 . 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（ ）。 A.每搏输出量B.每搏输入量C.心输入量D.心输出量
8、多项选择题(每题2分,共10题) 1 . 我国健康教育事业的发展经历了（ ）阶段。 A.健康意识培养B.卫生宣传C.健康教育D.健康促进2 . 在剧烈运动时，为减少呼吸道阻力，人们常采用（ ）的呼吸方法。 A.以口代鼻B.口鼻并用C.深呼吸D.腹式呼吸3 . 糖尿病患者的治疗主要有（ ）途径。 A.控制饮食B.加强运动C.增加休息D.药物治疗4 . 心理健康的标准有（ ） A.智力正常B.适当的情绪调节C.自我评价恰当D.具有良好的人际关系5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ） A.对活动的喜爱及获得的快乐B.适宜的运动负荷C.练习的总时间D.活动的组织6 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（ ）诸方面的完美状态。 A.躯体B.心理C.精神D.社会7 . 体育锻炼应遵循（ ）的原则。 A.因材施教B.周期性C.提高身体素质D.全面发展8 . 衡量一个人是否健康的标志有（ ）等。 A.精力充沛B.应变力强C.处事乐观D.走路轻松9 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（ ） A.运动量B.强度C.持续时间D.频率10 . 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（ ）。 A.蛋白质B.铁C.维生素A和DD.维生素B2和C窗体底端
