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1、青少年抗逆力得解读与培养上海市教育科学研究院普通教育研究所沈之菲2 摘 要在积极心理学思潮影响下,心理学研究焦点已逐步从原 来探讨个体得疾病症状转向发掘人们内在得积极心理品质上来。在这种背景下，抗逆力研究脱颖而出,并成为国际心 理学界得研究热点、抗逆力研究从积极心理学视角挖掘当事人得内在潜能不再单纯关注问题得负面影响，更加强调 人在面对压力、挫折时得潜能激发与自我超越。对青少年抗逆力进行研究与培养得终极目标就是探索青少年生存 与成长得力量源泉,让逆境对青少年得消极影响最小化，使青少年得适应与成长最大化。A 关键词青少年 抗逆力(抗圧力)积极心理品质抗逆力/抗圧力(resilienee),台湾学
2、者称之为“复原力”，香港学者称之为“抗逆力/抗圧力、“压弹”，大陆也有 学者称之为“心理弹性、“韧性” ,1大致相当于挫折承受力、耐挫力等概念就是指一个人处于困难、 挫折，失败等逆境时得心理协调与适应能力,即一个人遭受挫折后，能够忍受与摆脱挫折得打击,在逆境中保持健康、 正常得心理与行为能力。金经济全球化背景下得中国青少年面临着积极因素与消极因素并存得外部世界与社会文化环境。一方面，人类基本价 值观得趋同化，例如关于自由、平等、民主、公正得观念以人为本,不同文明对话、与谐共处得理念等，对于学生得人 格发展与能力培养具有积极得影响、另一方面日益复杂与竞争得社会价值得多元、社会阶层得分化、家庭结构
3、得 变化等都会对青少年产生消极得影响,青少年在学校、生活中面对得各种各样得学业问题、人际问题、行为问题与 情感问题，都对她们得抗逆力提出了挑战，抗逆力已经成为她们生存与发展得关键能力、了解青少年抗逆力得本质进 行有针对性得培养,不仅对她们顺利地进行自己得学习与生活有帮助，而且能促进她们积极人格品质得形成为她们 健康成长与终身得幸福奠定基础。皿一、抗逆力研究:从病理心理模式转化为健康心理模式在 以往研究青少年问 题行为出现得原因时，往往会将焦点指向青少年所具有得某些危险因子(r isk factors),例如单亲、贫穷、学业成就低 落、结交不良朋友、居住环境不良、父母亲得犯罪背景、不良得早年生活
4、经验等、固然，许多青少年犯罪与上述危险 因子有关,但就是相对也有许多青少年并不因为具有上述得危险因子而成为青少年罪犯或者出现各种各样得行为困 扰，在她们身上反映出抗逆力”，这种抗逆力就是她们内在因素与外在环境积极互动得结果。1小。有关抗逆力得 最早研究就是在19 70年代中期开始狰有关抗逆力得研究大约始于40年前，诺曼加梅齐(No rma n Ga rmezy)就是这一研究得先驱者。她研究了为何许 多孩子不会因为与患精神分裂症得父母一起生活而患精神疾病并得出结论:抗逆力得某种特性在心理健康方面所起 得作用比人们以前想象得要大。2 41970年代中期，心理学家Anthony挑选了 24个出身于父
5、母患有精神疾病家庭得孩子进行追踪研究结果发现24 个孩子中只有8个像其父母一样出现精神疾病或相同得困扰，另外16个孩子都在其后得个人发展中健康地成氏成 年之后都很正常。Anthony把这些儿童称之为适应良好得儿童，(invulnerable child)。3皿其后许多 研究开始注意到很多青少年虽然暴露在高危险得环境中，却能有良好得适应、4这些适应良好得青少年似乎具有 某种抗压能力(stress-res ista nt)或拥有某些保护因子(protective factors),从而得以在压力或挫折情 况下免除身心障碍得危机。5 金研究认为，如果一个人拥有某些特殊得能力并以之与不良得环境互动有助
6、于个人抗拒压力，即使遭遇挫折也能快速 自我调整，并出现良好得复原效果、62。从1980年代中期起，保护因子与抗逆力得研究逐渐获得重旃1980年代,Garmezy对伦敦六个贫民区家庭进行了研究。这六个家庭得生活环境充满罪犯、毒品、精神疾病患者、 家庭暴力、拥挤得生活空间等。然而这六个家庭得父母对待孩子表现出弹性得管教与反应态度注意子女得在校成 绩，维持家庭良好得气氛给孩子灌输对生活与人生得积极价值观oGarmezy将这些特质简单地归纳为三项保护因 子:积极人格特质得建构、家庭支持系统得建立、社会支持与外在资源得建构、71980皿年代后期,抗逆力得研究 得到较广泛得开展，研究者也提出了有关抗逆力得
7、较多得观点与阐述包括抗逆力会以三种形态出现:8 一就是克 服艰难得能力，亦即凭借内在得自我系统如信念、身体得免疫机能等终于化解危机;二就是克服压力得因应能力，亦 即个人在面对压力情境时能表现出或做出某些因应行为，而使压力事件不致对个人造成影响;三就是创伤复原得能 力，具有这类能力得个体有可能因为过去生活中得成功经验或因为在心理康复得过程中学习或建构成功得因应能力, 最终化解压力得威胁而回复到心理健康。4从针对个人危机情境得保护机制来瞧抗逆力具有三种运作模式:一就是免疫模式(immu ni ty mo del)、由于个人 过去成功得学习经验，能使个人在面对危机时有效地化解危机、二就是补偿模式(p
8、ensatory model)。个人得 人格特质或环境资源能协助个人在遭遇危机时因之被应用或者适时出现使得危机不致对个人产生影响。三就是挑战 模式(challenge model)。危机对个人而言，不就是负向得资产，反而强化了个人解决问题得技巧。上述三种模式会 在危机事件中单独出现，也可能交互出现，也可能在处理危机事件中得不同阶段中依次出现、z 3.1990年代至今， 家庭抗逆力得研究迅速发層1994年,B rook根据人格成长得观点，分别从良好得个人自尊、与谐得家庭成长经验以及良好得社会外在支持系统 三个方面说明了建构青少年抗逆力得相关因素、随着个人抗逆力研究得被重视有关家庭抗逆力得研究在过
9、去十年中亦逐渐受到重视。家庭抗逆力得研究就是从 家庭整体层面(familylevel)得角度，探讨如何从整体互动得角度建构健康得家庭、换言之家庭抗逆力不就是 强调家庭如何创造具有抗逆力得个人而就是从系统得角度建构具有动力系统得家庭结构、因此，研究认为抗逆力对 于家庭而言并非就是一种固定得特质，而就是从连续得角度发展出健康家庭得效应。z近十年来，抗逆力得研究重点 已转到个人与环境交互作用得动态过程上来。9Rutter在1987年得研究中即强调个人与环境互动得过程 在19 93年得研究中进一步提出抗逆力并非一种固定不 变得绝对得能力,拥有抗逆力并不代表个人就能抗拒压力, 抗逆力及其作用得改变或增加
10、与否取决于个人与环境互动得结果。这说明抗逆力就是一种动力得过程。了解抗逆 力就是什么(What)固然重要，如何(how)促进抗逆力发挥其积极得效果更就是人们亟须了解得。目前对抗逆力得研究 与探讨已成为国际心理学界最热门得研究课题之一、z二、抗逆力内涵解读:从关注问题到关注优势a 以往得心理健康教育把心理疾患、行为问题瞧成就是危机得结果为了减少疾患或问题，注意力往往专注于问题本身。 抗逆力得提出使人们意识到，逆境或危机有可能带来问题，也有可能激活生命得潜能，唤醒生命中沉睡得部分，推动生 命走向更高得发展、有研究表明，恰恰就是压力与逆境唤醒了沉睡状态得抗逆力，推动个体调动内在潜能，挖掘外在资 源，
11、灵活组合，积极应对，这就是生命意义得更大体现。有很多经历过生命创伤或生活磨难得人展示出得生命力量远 远超出了预先得想象，她们将自己得生命带到了相当得高度。因此，积极心理学视野下抗逆力得视角，就是将抗逆力从 关注青少年问题行为得应对转化为个体优势与潜能激发得本质上来。a1、有关青少年抗逆力得基本假谡图1就是Ri chard son(2 0 0 2 )提出得抗逆力作用过程模型这个模型为青少年抗逆力基本假设得提出奠定了理 论依据。a查瞧大图a抗逆力作用过程模型认为，在面对压力(诸如考试失败、朋友矛盾)时，原本处于“身心平衡状态得个体为了继续维 持平衡，就会调动起诸多得保护性因素与危险性因素相抵抗。如
12、果压力过大、抵抗无效时平衡就会瓦解。此时个体 不得不改变原有得认知模式(如信念体系等)，并同时体验到恐惧、内疚、迷惑等情绪。随后个体会有意识或无意识 地开始重新进行整合，这个过程可能会导致不同得结果：(1)伴随着功能紊乱而出现得失衡状态个体只能就是机能不 良性得重组。在这种情况下个体转而采用物质滥用、破坏行为或其她不健康得方式来应对生活压力(2)伴随着丧失 而建立起低水平得平衡，这时个体不得已放弃生活中原有得动力、希望或者动机，达到缺失性得重组，如自我价值感丧 失、低自尊、自卑、自我否定、能力缺失等，这些都就是非适应状态得重构，不利于个体走向良性发展;(3)回复到初 始平衡状态,因为个体为了维
13、持暂时得心理安逸而不肯改变失去了成长得机会达到更高水平得平衡状态即增强 了个体得抗逆力,这时候个体激活了生命潜能，能积极应对，体现出其胜任力，战胜逆境从而健康成长、基于上述理论, 我们可以认为:a(1)抗逆力就是每个青少年身上都具有得,但需要被激发a抗逆力就是个体与生俱来得一种潜力，人在平安顺利得时候抗逆力得不到激发以一种潜伏得状态存在。当危机与困 难袭来得时候，危险性因素自然会受到个体保护性因素得阻抗”，抗逆力被激活,进发出巨大得力量,帮助个体面对 危难、聚集力量、度过难关、每个人都有抗逆力，也许被唤醒，也许被埋没，逆境与压力就是帮助个体唤醒抗逆力、 展示潜能得外在条件。aa (2)抗逆力就
14、是个体在先天遗传基础上后天习得得结果可以通过后天教育与训练得到提高 aa抗逆力得形成方式就是多元得，至少包括三个可能得影响层面:一为先天得，二为个人早年得生活与学习经验，三 为危机事件后得个人学习经验。11 这三个部分都 就是个体抗逆力得资源、抗逆力得个体因素虽然有先天生 理得基础，但主要就是后天内外因素交互作用得结果后天得教育与训练能够切实有效地提高人得抗逆力。抗逆力不 就是天才独有得特质，也不像某种心理高峰体验那样可望而不可及每个人天生就具有一定得抗逆力潜能，因此可以通 过许多途径去挖掘与提高抗逆力。许多临床 实践表明，提高抗逆力得关键在于把握好个人品质、家庭支持及外部环 境支持系统这三种
15、资源之间得最佳匹配。aa (3)个体遭遇挫折不等于失败但要达到抗逆力得成长，需要付出努力a 从抗逆力作用过程模型所揭示得个体面对压力会有得四种状态得重组可以瞧出当挫折发生时，个体可能达到机能 不良或缺失性得重组，个体心理机能受到打击，耐挫力丧失;个体也可能只就是回到平时得状态虽然度过了危机，但 个体得抗逆力没有得到成长、保护性因素本质上不就是一种静态得东西抗逆力作用机制得产生不就是单纯地避免 外在负向事件得影响，而就是利用个体力量及环境资源打破消极影响得连锁反应，促进个体得适应，使个体开发其内 在得资源,更有能力面对与掌控环境、要使得个体遭遇得挫折不等于失败危机变成转机，吃一堑长一智，风雨过后
16、见 彩虹,个体要有效运用内在因素从失败中吸取有益得成分达到抗逆力得组合。经验就是从痛苦中萃取出来得，这就 是个艰苦得过程，也就是个体需要格外努力得过程努力过后使个体得耐挫力得到锻炼、危机对个人而言不就是负向 得，反而强化了个人解决问题得技巧，进而使抗逆力得到更好得提升、4 2青少年抗逆力得本质A (1)抗逆力既就是种能力，也就是种特质皿抗逆力就是指个人面对逆境时，能够理性地作出正面得、建设性得选择与 应对策略得能力、潜能或特质。抗逆力不就是某一种特质或一组特质而就是经年积累得各种能力、 才能、资源、 知识、长处与适应技能得组合。这些特质与能力主要包括:具有积极正面得性质,如乐观、进取、挫折、忍受力、独 立等;具有与外在环境连结得性 质，如问题解决、社会适应等，具有自我主观意识，如自信、自我价值、自我认同等。(2)抗逆力就是个体在与环境得交互作用过程中体现出来得抗 逆力可以分成两个组成部分:内部因素与外部因素。内部因素包括生物
