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1、急救防护常识 当灾难降临时，只有积极行动起来才能拯救自己，良好的训练和丰富的知识，会给你带来 自信。信心能帮你战胜恐惧、绝望和孤独。每次灾难都是一次推进公众灾害应急教育的机 会，新闻早晚报特别推出灾害应急手册特刊希望能使人们在灾害面前更坚强！所有中 国移动用户均可发送BD至1065800077免费获取本专刊。策划：李冰编辑：刘艺【导读】守护生命黄金法则灾害急救防护常识灾害地区通信技巧灾难心理调适方法 【守护生命黄金法则】地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离 所有建筑物，余震蹲在开阔地。疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人
2、受 感染早就医，公共场所要少去。火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台 滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能、拴救命绳，准 备食物手电筒，穿暖衣服度险情。暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪 搓洗血循环，慢慢温暖才见好。雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好 门窗切电源，避免雷火屋里窜。泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野 外宿营不选沟，进山一定看气候。台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电
3、路检修好，临时建筑整牢靠，船进 港口深抛锚，减少出行看信号。 【灾害急救防护常识】遇地震1. 在住宅（楼房和平房）：要远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室等开间小、不易塌落的 地方躲藏。躲藏的具体位置可选择桌子或床下，也可选择坚固的家具旁或紧挨墙根的地方 住楼房的千万不要跳楼！2. 在教室：学生应用书包护头躲在课桌下或课桌旁，地震过后由老师指挥有秩序地撤出教 室。3. 在工作间：迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或者办公家具旁。4. 在商场、展厅、地铁等公共场所：躲在坚固的立柱或墙角下，避开玻璃橱窗、广告灯箱、 高大货架、大型吊灯等危险物。地震过后听从工作人员指挥有序撤离。5. 在体育
4、馆、影剧院：护住头部，蹲、伏到排椅下面。6. 在车辆中：司机要立即驾车驶离立交桥、高楼下、陡崖边等危险地段，在开阔路面停车 避震；乘客不要跳车，地震过后再下车疏散。7. 在开阔地：尽量避开拥挤的人流，一家人要集中在一起，照看好老人和儿童，避免走失。地震救命三角区“地震活命三角区”是美国国际救援小组的首席救援者道格-库普提出的概念，希望可以在 地震来临时挽救更多人的生命：简单地说，当建筑物倒塌落在物体或家俱上的屋顶重力会 撞击到这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就是被我称作的“救命三 角”（下图）。物体越大，越坚固，它被挤压的余地就越小。而物体被挤压得越小，这个 空间就越大，于是
5、利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。 遇洪水1. 上高处，抓浮物。迅速跑向高地、楼房，必要时可爬上高树；也可抓住木盆、木椅、木 板等有浮力的物品。不要爬到土坯房的屋顶，这些房屋浸水后容易倒塌。2. 制木筏，离险处。若水情严重，应考虑用床板、门板、箱子等制作木筏，也可使用汽车 轮胎的内胎制成简易救生圈，船桨也必不可少。3. 发信号，求救援。逃生前保护好通讯设备，备好哨子、手电筒、颜色鲜艳的旗帜或床单 等，以便在紧急情况时发出求救信号。4. 先逃生，勿恋财。情况紧急，首先逃生，不要恋财。5. 勿涉险，待救援。水情不明时，不要涉险渡水，应留在安全地带等待救援。 遇雷电1. 烧伤“无电”，无须顾虑
6、。遭雷击烧伤的人，身体是不带电的，抢救时不要有顾虑。2. 失去知觉，舒展平卧。若伤者失去知觉，但有呼吸和心跳，应使其舒展平卧，休息后再 送医院治疗。3. 心跳停止，心肺复苏。若伤者呼吸和心跳停止，应立即实施心肺复苏术，并拨打 120 急 救电话。户外避雷十不要金属物体不要碰，摩托“单车”不骑行；球杆锄头不高举，旷野雨伞不要撑；手机电话不能打，电杆孤树不靠近；山巅楼顶不要上，水渚船边不留停；草垛柴堆不能近，孤棚独亭不要进。 遇泥石流1. 在沟谷内逗留或活动时，一旦遭遇大雨、暴雨，要迅速转移到安全的高地，不要在低洼 的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。2. 当处于泥石流区时，不能沿沟向下或向上跑，而应
7、向两侧山坡上跑，离开沟道、河谷地 带。3. 不要在土质松软、土体不稳定的斜坡上停留，以防斜坡失稳下滑。4. 暴雨停止后，不要急于返回沟内住地，应等待一段时间。遇火灾1. 保持镇静不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。2.在撤离火灾现场时，当浓烟滚 滚、视线不清、呛得你喘不过气来时，不要站立行走，应该迅速地爬在地面上或蹲着，以 便寻找逃生之路。3. 善用通道，莫入电梯走绝路。4. 当逃生通道被切断且短时间内无人救援时，应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿 毛巾、湿布堵塞门缝或用水浸湿棉被蒙上门窗，然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入， 固守待援。5. 火场上当自己的衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣
8、服或就地打滚，压灭火苗。 遇烧烫伤1. 发生烧烫伤后的最佳治疗方案是局部降温，凉水冲洗是最切实、最可行的方法。2. 冲洗的时间越早越好，即使烧烫伤当时即已造成表皮脱落，也同样应以凉水冲洗，不要 惧怕感染而不敢冲洗。3. 冲洗时间可持续半小时左右，以脱离冷源后疼痛已显著减轻为准。如不能迅速接近水源 也可以用冰块、冰棍儿冷敷。4. 如采取的冷疗措施得当，可显著减轻局部渗出、挽救未完全毁损的组织细胞，若在到达 医院之后才采取这一措施，在多数情况下已丧失了冷疗的最佳时机。遇溺水1. 立刻检查溺水者的呼吸道是否畅通，在检查呼吸道是否通畅后，还要看是否有心跳。2. 如果没有，应在保持呼吸道畅通的情况下，立
9、即让其仰卧，头部后仰使下巴抬高，进行胸部按压，并人工呼吸来进行现场施救。3. 然后，迅速将溺水者送到附近医院继续抢救。4. 另外，也不是所有溺水者都需要控水，如果溺水者还有呼吸和心跳，就用不着控水。 【灾害地区通信技巧】1. 尽量到人少、空旷地区拨打手机，这些地方的基站受损程度较低、话务量小，单基站处 理负载低；2. 在街头、河边、楼顶有白色天线的地方可能是运营商天线；3. 不要反复拨打电话，一次没通隔几分钟再打；4. 减少用3G网络接入即时通信软件；5. 尽量公用一个能拨通的手机。 【灾难心理如何调适】1. 面对灾害事件，人们应该具有对自己心理进行调适的能力，而这种能力需要平时的锻炼 促使个体采取适当的措施来避免灾难的威胁。2. 坦然面对和承认自己的心理感受，不必刻意强迫自己抵制或否认在面对灾害时可能产生 的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验，尽可能考虑一下个人的行为对社会的影响。3. 启动科学的心理调节措施,进行一些能让自己放松的良好习惯或活动，比如听音乐，看小 说，写日记，收拾家务等等让自己感兴趣的一些小事情。4. 不要失去对自己、对家人朋友和对社会、政府的信心，与此同时用自己的信心去鼓励和 激发亲人、朋友和其他社会人士，在全社会汇聚形成一股积极乐观的精神力量。*谢谢收看*
