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1、 水平四 体育与健康教案跳绳目标1、通过跳绳的练习，使学生巩固跳绳的准确动作要领，准确把握合适自己的节奏。 2、跳绳活动能够促动学生心肺功能的提升，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。3、培养团队合作，增强班级凝聚力。教学内容1.跳绳 2.中长跑场地器材篮球场1个，短绳40条秒表1个重点难点掌握跳绳的的节奏和协调性掌握中长跑练习的呼吸节奏（三步一呼、三步一吸）教学顺序课堂常规热身准备跳绳基本动作练习、巩固耐力练习放松、小结顺序时间达成目标教学内容教师指导学生学习一准备部分 3分钟1、激发学习兴趣2、调整学习状态3、培养良好的组织纪律性课堂教学常规1、 提出本课教学内容目标和
2、要求2、 强调安全注意事项组织形式： 集队要求：快、静、齐5分钟1、培养运动前准备运动的良好习惯2、充分活动各个关节，避免运动中受伤。准备活动1、徒手操头部、肩部、扩胸运动、弓步压腿、侧压腿、腕踝关节2、慢跑200米1、教师口令指挥，带学生一起做热身活动。2、指导学生充分做好热身。3、强调游戏安全事项。组织形式： 集队要求：快、静、齐二基本部分复习和巩固跳绳技术，发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质跳绳练习：1、摇绳子练习 2、单脚跳1组织学生实行多种方式方法的跳绳练习1、按照要求积极参与练习。2、注意每次练习必须保持好准确动作。3、在练习中把握准确的节奏。时间达成目标教学内容教师指导学生
3、学习 二基本部分27分钟1、提升学生的耐力素质2、发展协调水平3、培养合作精神3、后摇跳4、定时练习、定量练习5、1分钟跳绳练习2巡回指导，规范学生跳绳的技术动作，表扬和激励全体学生组织好学生实行练习测试。组织形式： 1、提高跑的能力和耐力，增强下肢力量，初步掌握中长跑的节奏。2、加强组织纪律性。 途中跑练习1、组织中长跑练习。2、强调动作要点及注意事项。3、提出安全、动作技巧、时间要求。1、男女生分组进行。2、每组同学按照秩序围绕篮球场慢跑10圈。3、途中跑过程中根据自身体能调整一个适合自己的中速节奏。4、可超越其他同学，且必须从右手边绕过。强调：合理的摆臂动作；采用三步一呼、三步一吸的节奏。三结束部分5分钟1、放松练习2、肯定、表扬与鼓励学生1、课堂小结2、回收器材1组织学生放松2安排学生收器材1、自我小结2、谈谈感受教学反思
