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1、 4年国庆出行熬太-路书21410。1(国庆）熬太出行名单(.30号郑州出发），两个集合点:A:紫荆山,中午:30分B ：中原路西三环路口西北角，下午14：00点，（注:东区的可以把车开到西三环这里停车，也可以在紫荆山上车）刀客2龙行天下3。美猴王4.阿五. 飞雪。 旷野7. 狮王8. 9. 10一装备1。帐篷：仔细检查帐钉，防风绳，地席,防潮垫（切勿携带充气垫），雨衣,特别是三防工作到位(防风,防水，防撕裂),严禁凑合!不行的提前更新，2人一组，避免单独住宿。2. 衣物:里:速干衣,裤（2套）。中：抓绒衣。裤(1套).外:冲锋衣，裤（1套）.需备：羽绒服(充绒60克以上）.头:防晒围巾,薄帽
2、遮阳，厚帽保暖（各）。手:薄厚手套(各1）。脚：厚底袜4双。内：内裤3枚。3. 睡袋：木乃伊耐低温要求达到度。（需防水袋！）注意：所有衣物和睡袋用塑料袋包好，注意防水.4,鞋：高帮GTEX防水透气，卫生巾:29CM棉质若干5，背包：不小于70L，含背包罩。总计负重要求：男405斤，女：队员负重340斤,忌超重，否则崩溃的吐血.6，雨衣:需带有背包，背包罩尺寸合适。（可联系羊溪)。，登山杖：品质好的双杖,，护膝一对。8,保温水壶：总容量不低于L，至少保留5的救命水。9,炊具：锅2人商量，炉头1/枚，挡风板,碗筷，高山气罐每人2罐,火机,火柴,军刀,调料（盐，油，醋），净水滤布（羊溪准备）10手台
3、：人手一枚，频点:8200.饱和状态,要求耐用程度 72H。更新手台找野牛。11头灯：检查一下强，弱光.及备用电池一组12.眼镜:防止损伤，救生哨，身份证.防晒霜.1。其他：抽纸，洗漱用品。1。公用装备：GPS2只，1。2M扁带一条。备用电池4节。二食品及饮料1.携带食品应该多样化，避免单一,零食可带牛肉干，小面包，花生，葡萄干,巧克力，豆皮,等自己出行时爱吃的东西。2主食：面条，粉丝，蛋花汤，鸡蛋，豆浆，糊辣汤,牛肉,烧饼，榨菜，海带丝，等根据自己口味携带。天气正常的话，山上的时间是55天，请带够-7天的食品量。3.饮料可带红牛，脉动适量，补充一下行走过程中消耗的能量携带适量水果，苹果,黄瓜
4、，小蕃茄，如天气晴朗,在第二，三,四天会非常想吃的。5红糖，姜块必带，每天下午到营地后熬水,喝上一碗暖一下胃,如果天气寒冷,早上出发前喝上一碗，效果尤其好,调节一下身体机能。6.应急食品:背包中请保留饼干,奶糖,巧克力等适量的应急用品.三.保险无论有无,本次保险必须强制统一购买，费用自己付。四。药品发烧布洛芬，感冒药，咳嗽药干草片，拉肚子,消炎药阿莫西林，扭伤膏药，创可帖，清热祛火药为必带药品，请在装包前自己核对,不得马虎。补充能量，葡萄糖粉每人携带不少于100克,自己准备，应急使用或补充能量使用。白虎膏，防晒霜五行程安排1。整个山上行程预计5天，如遇恶劣天气，会根据情况延期12天,或者选择下
5、撤.请出发前安排自己家务,业务,请勿到了山上后，催促队伍,催促回家!2.整个行程无向导,无背夫.总行程：郑州眉县下榻（1）塘口（150m）集结出发-水晶梁-火烧坡-（D1晚营地）(D2)290米(水源)-盆景园营地（315m）白起庙导航架(345m）-药王庙（3361)-荞麦梁垭口-（麦秸岭3500m)(D2营地,3）水窝子营地（300m）飞机梁(481m）梁1峰-梁2峰-梁3峰（D3营地，D)20营地（280）-塔峰-塔2峰-塔3峰-西塬(320m）-大太白梁-九重石海(35)-大石河营地（3m）-(D4营地,5）东塬-万仙阵（354）-雷公庙（3m）-东跑马梁-拔仙台(367.2m)-大爷
6、海(359m)-大文公庙(395）-放羊寺（100m）-明星寺（90m)（D营地，6)平安寺（70m）-羊皮沟（800)-鹦鸽镇(集结）-返郑。.行程线路安排：1时间较充足,早上点起床,点半吃饭，7点从住宿地出发。上午8点开始登山，下午4点左右到达营地,充分休息，适应一下，不可过度兴奋.塘口村上山沿途路面明显-火烧坡松树林，营地在900处，有水源，有扎帐位置.如有下撤，半天时间可到山下。2。 5点起床，6点出发,下午6点半左右到达营地。200营地小时盆景园（40米）-白起庙-1。5小时-导航架药王洞-荞麦梁-水窝子营地。如有下撤，可在导航架前方选择从23公里下撤,或者原路返回下撤，下撤务必结伴
7、同行，至少人。从导航架（几根木桩搭起来的一个三角锥）出发后，没有合适的下撤点了，只能一路向前。 6点起床,7点出发，下午6点左右到达营地。水窝子营地-飞机梁梁1，,，-200营地。路线情况:今天比前一天线路稍长一些,不过感觉不会太累。D4. 5点半起床,6点半出发,下午6点半左右到达营地。80营地南天门草甸金字塔1，,2,，3-九重石海熬山太白山梁大石河-东塬营地。路线情况：今天是比较累的一天,早上出发,下午2点到达九重石海底部,稍微歇息，爬顶大约需要2个半小时到顶后也许很累,不要在山顶休息，向前走10分钟后找地方休整一下，大约再向前1个小时就可到营地了.D5 5点起床，6点出发，下午6点半左
8、右到达营地。东塬营地万仙阵（很多玛尼堆)雷公庙(木柱子,房子已经比较破旧）-东跑马梁(沿途有标记或玛尼堆）-（如天气好，有时间有体力的话)拔仙台大爷海大文公庙（吃面条，喝面汤补充体力）-前方三叉左切羊皮沟,平安寺方向-冷杉美景-放羊寺-明星寺-平安寺扎营,晚上可以让道士做青菜面条汤路线情况:今天是路线超长的一天，劳累程度和前一天差不多.营地出发25小时上万仙阵，2。个小时到大爷海,1个小时轻装上拔仙台，不上去的在山下帮忙看包，大文公庙吃饭40分钟，余下路途较远,需加速,沿途的冷杉美景不可错过，2小时到达放羊寺-2小时到达明星寺-3小时到达平安寺D6 5点起床点出发，约6个小时,中午11点半左右
9、到达山下。平安寺-沿途向下-羊皮沟鹦鸽镇到秦镇吃米皮,带点当地土特产路线情况:需连续下坡,感觉也是比较疲惫的注意事项：全程应当结伴行走，至少3人一起。7西安-郑州返家。六。熬太需要注意事项：。天气不确定性，如遇晴天,则白天出发前要带够自己的饮用水,沿途无补给点。如遇风雪，尤其要等到队伍聚齐后一起行走，切记切记。该躲时则需要停下躲一阵子，集体商量.有时候山脊上，石海上，垭口处会有8级以上大风，行人会被刮倒，遇此情况，可以绕开风口,另外择路行走，降低身体重心,用手杖固定结实再向前。2.温度不确定性，冷风会瞬间让人失温,行走过程中,根据需要增减衣物，手套，帽子，行走时以不出汗,但也不冷为宜，保持身体肌能。行走过程中，避免让冷风直吹头部，手部,该增加保暖衣物及时增加.一旦觉得身体冷，立即寻找避风处,增加衣物，喝热水，姜汤补充热量，体寒要随时发现，随时祛除！3.高反,从第二天开始，沿途会有人感觉不适,头痛等症状，能坚持的话,一般从第二天下午开始会有所缓解。走路原则，沿着路上有脚印或标记的地方走，遇到石海，看着石头上的脚印或标记,一般是垂直爬上去,这样会节省很多体力，避免绕路！5包不离身,重要救生物品务必带在自己身上。文中如有不足，请您指教！ /
