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1、大直高中國國一金金包里大大道野野外活動動企劃書書領域課程健康與體育育領域時間50分鐘設計人胡祥仁老師師地點運動場主題體適能(肌肌力、肌肌耐力、耐耐力、柔柔軟度、心心肺耐力力)時段活動內容說說明人員配置器材用具10200分鐘 515分分鐘20600分鐘一、 肌力、肌耐耐力、耐耐力：可利用上課課及課餘餘時做基基本簡單單的動作作達到體體適能之之效果，如如：慢跑跑、跳繩繩、爬樓樓梯、伏伏地挺身身、仰臥臥起坐.等皆皆可達到到效果。二、 柔軟度：在上課或課課餘時間間可在做做運動之之前的熱熱身操或或在家時時，做簡簡單的伸伸展動作作及拉筋筋的動作作，即可可達到加加強柔軟軟度的效效果。三、 心肺耐力：可配合音樂
2、樂做有氧氧運動、舞舞蹈以及及游泳運運動，皆皆可加強強心肺耐耐力之功功能。備註：1.以上是是以生活活運動休休閒為主主，上課課內容可可從中擇擇項來做做活動，以以達到多多方面身身體發展展。 22.除上上課教授授外，應應多鼓勵勵學生在在生活閒閒暇多利利用時間間培養運運動習慣慣充實自自己，達達到未來來的健康康人生。教師教師體育股長跳繩錄音帶錄音機大直高中國國一金金包里大大道野野外活動動企劃書書領域課程 健康與體體育領域域時間 25分鐘鐘設計人 呂幼馨老老師地點 操 場主題 運動傷害害之預防防與處理理時段活動內容說說明人員配置器材用具5分鐘10分鐘10分鐘一、 運動傷害的的預防：1. 適度且正確確的熱身身
3、2. 本身有先天天性疾病病的注意意事項3. 熱身動作的的介紹靜靜態與動動態伸展展操之不不同二、 運動傷害發發生時的的處理方方式1.R. I. C. E Reest、Icee、Commpreessiion、Eleevattionn 原原則2.示範、演演練、並並告知重重點。3.判斷為為嚴重患患者時應應儘速送送醫備註：讓學學生瞭解解預防勝勝於治療療。分小組約約46人兩人一組熱身輔助器器材冰袋繃帶大直高中國國一金金包里大大道野野外活動動企劃書書領域課程 健康與體體育領域域時間50分鐘設計人 呂幼馨老老師、楊楊 玲玲老師地點 地下室主題 急救常識識時段活動內容說說明人員配置器材用具10分鐘15分鐘一、
4、一般急症介介紹：1. 中風及其處處理方式式2. 熱衰竭、休休克或下下肢創傷傷的處理理方式3. 呼吸困難及及其處理理方式4. 意識不清之之類型的的處理各種患者者的姿勢勢處理5. 蟲蛇咬傷的的預防和和急救方方法6. 曬傷、中暑暑的預防防方法7. 簡易包紮法法與急救救法8. 植物過敏與與中毒的的預防二、 C. P. R. 教學學1. 心肺復甦術術之講解解與示範範2. 學生動作學學習演練練與指導導三、 常見運動傷傷害的緊緊急處理理：如運動不當當引起的的休克或或創傷的的處理。備註：傳授授學生臨臨危不亂亂的心態態才能將將急救處處理得當當。 兩位學生生 示範 兩人一組講 義安妮兩個大直高中國國一金金包里大大
5、道野野外活動動企劃書書領域課程綜合活動時間50分鐘設計人劉梅芳老師師地點童軍團部主題野外活動應應攜帶物物品與背背包裝填填時段活動內容人員配置器材用具 3分分鐘 5分分鐘 20分分鐘 9分分鐘 10分分鐘 3分分鐘1、 檢查人數、課課本及隊隊徽2、 各小隊寫下下一天的的野外活活動須為為自己準準備哪些些物品？3、 教師講述野野外活動動應攜帶帶的物品品及小隊隊共同攜攜帶物品品：小雙雙間背包包、雨具具、水壺壺、筆、筆筆記本、午午餐、乾乾糧、哨哨子、帽帽子、手手冊、照照相機、個個人藥品品、簡易易急救包包、手帕帕、衛生生紙.等4、 示範如何裝裝填背包包：原則則上上重重下輕，雨雨具放在在上面易易取處，請請同
6、學演演練5、 遊戲：記憶憶遊戲6、 愛的地震鼓鼓勵7、 榮譽小隊頒頒獎8、 交代下節課課事項聯隊長教師小隊代表教師隊長服務小隊教師教師1.點名本本 計分本2.小白版版 白版筆 板擦3.圖片 錄影帶4.背包5.大桌子子 手錶大直高中國國一金金包里大大道野野外活動動企劃書書領域課程綜合活動時間50分鐘設計人劉梅芳老師師地點童軍團部主題野外活動安安全常識識時段活動內容人員配置器材用具 3分分鐘 15分鐘鐘 20分分鐘 9分鐘 3分分鐘1. 檢查人數、課課本及隊隊徽2. 愛的親親3. 遊戲：支援援前線（1） 服務小隊主主持人說說明規則則（2） 各小隊熱烈烈參與4. 藉由支援前前線遊戲戲說明活活動進行行
7、經常發發生之意意外5. 從事野外活活動經常常發生的的意外說說明，並並配合校校外教學學地點遵遵守野外外手則6. 歌曲教唱：7. 全班演練8. 服務小隊帶帶唱9. 頒發榮譽小小隊榮譽譽貼紙10. 宣布榮譽小小隊聯隊長教師小隊代表教師教師服務小隊教師教師1.點名本本 計分本 錄影帶錄音機；錄錄音帶貼紙大直高中國國一金金包里大大道野野外活動動企劃書書領域課程綜合活動領領域時間 20分分鐘設計人呂雅玲老師師地點團部主題野外環保時段活動內容說說明人員配置器材用具 3分鐘鐘8分鐘 10分分鐘一、 引起動機：以剪報報與照片片資料說說明環境境保護的的 重要性。二、 分組討論：1. 小隊討論野野外活動動環境保保護
8、的親親身體驗驗。2. 心得分享三、 教師說明：自然景景觀的欣欣賞與維維護1. 國家公園2. 風景特定區區3. 森林遊樂區區剪報照片分組討論課本黑板大直高中國國一金金包里大大道野野外活動動企劃書書領域課程綜合活動領領域時間 分鐘設計人吳黛宜老師師地點運動場主題舒適合宜的的穿著時段活動內容說說明人員配置器材用具 5分分鐘 110分鐘鐘 2分分鐘 10分分鐘 13分分鐘1. 影響衣著的的相關因因素：（1） 氣候 （44）場地地（2） 吸汗性（55）舒適適性（3） 活動性（66）功能能性2. 野外活動衣衣著搭配配3. 發表4. 綜合歸納補補充5. 學生自列清清單講解分組討論討論單黑板紙大直高中國國一金
9、金包里大大道野野外活動動企劃書書領域課程綜合活動時間 分鐘設計人吳黛宜老師師地點 教室主題營養、方便便易攜帶帶的野餐餐食物時段活動內容說說明人員配置器材用具 5分分鐘 110分鐘鐘 112分鐘鐘 110分鐘鐘 113分鐘鐘 1. 影響飲食的的相關因因素：（1） 營養 （44）安全全（2） 方便性（55）保存存（3） 口味 （66）水2. 討論野外活活動飲食食種類分分組3. 發表4. 綜合歸納補補充5. 學生自列清清單討論單黑板紙大直高中國國一金金包里大大道野野外活動動企劃書書領域課程綜合活動時間 分鐘設計人黃瓊儀老師師、童 蕾老老師、賴賴黃健老老師地點 教室主題1、使學生生瞭解團隊合合作的的重
10、要性性，藉著著學生的的思考合合作，達達到 解決決問題的的目的。2、培養學學生八大大關鍵能能力之團隊合合作能能力。3、使學生生認識草草嶺古道道的歷史史。時段活動內容說說明人員配置器材用具 10分分鐘 一、 引起動機二、 眾志成城（一） 教師說明：這次健健行，大大家需要要體力，也也必須小小組同行行，一起起走到終終點，假假如路途途上，遇遇到同伴伴落隊隊或是是有人想想放棄，該該怎麼辦辦呢？我我們現在在先來進進行眾眾志成城城活動動，考驗驗小組的的團隊合合作能力力。（二） 活動進行：1、 教師事先準準備好六六張報紙紙。2、 每一組成員員（6-7人）都都要進入入報紙範範圍內，無無論用什什麼方式式都可以以，就
11、是是腳不能能踏出外外面。3、 由學生合作作活動，直直到全部部組員都都擠入報報紙上面面。4、 活動完，討討論小組組成員的的感受。三、綜合活活動：問問題解決決DIYY（一） 教師順勢引引導在爬爬山過程程中，遇遇到下列列情境時時，小組組 要如如何來解解決？ 情境一一：在金金包里大大道行走走一半時時，組內內有一位位同學太太累走不不動時，或或有人走走很快，有有人走很很慢時，你你們要如如何處理理？ 情境二二：假如如這次健健行時，學學校規定定每一小小 組組要你們們共同完完成一個個任務，你你們 要要完成什什麼任務務以顯示示你們的的團 隊隊合作。 （三三）小組組討論 （四四）小組組報告四、 教師總結：教師針對學學生的討討論內容容作一總總結，這這次的金包里里大道校外教教學，希希望同學學能同心心協力一一起走完完，在活活動過程程中認真真參與，與與同學保保有良好好的互動動，相互互協持，必必定有另另一番收收穫呢。討論單黑板紙教師事先蒐蒐集金金包里大大道相相關資料料。上課前，請請同學以以馬蹄蹄形小小組位置置坐；準備報紙準備情境題題題卡、磁磁鐵大直高中國國一金金包里大大道野野外活動動企劃書書領域課程綜合活動時間 分鐘設計人黃瓊儀老師師、童 蕾老老師、賴賴黃健老老師
