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1、克服分心 专心学习我能“坚持不分心” 活动理念 注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。 注意是一切心理活动的开端， 是人们认 识客观世界、获得知识、发展智力的开始。小学 13 年级的学生正逐步养成良好的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：(1) 无意注意仍占重要地位。 (2)注意的集中性和稳定性不够。 (3)注意分配和转移的能力不强。 在现实生活中， 注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。 许多孩子在课堂中不能 很好地集中注意力， 影响学习质量， 影响学习效率。 集中注意力学习不仅能掌握好课堂知识， 还能发展自己的认识能力。本次辅导活动课旨在通过各种形式的活动、游戏，引导学生
2、体验集中注意力的重要性， 学会克服分心的方法，养成专心做事的习惯。活动目标 1. 了解分心的不良影响，知道注意力在学习上的重要性。2. 在学习活动中学会克服分心的方法，养成上课专心学习的习惯。活动对象 二年级活动准备 “密码情报 ”纸， “密码情报 ”诗， “注意之花 ”卡片。活动过程 一、“大西瓜，小西瓜 ”游戏1. 规则： 当我说大西瓜的时候，你们要用手比小圆；当我说小西瓜的时候，你们要用 手比大圆 。2. 采访做错的同学：你刚才动作做错了的原因是什么?3. 采访做对的同学：恭喜你做对了，你刚才动作做对的原因是什么?小结：看来专心能把事情做对，而分心就有可能把事情做错。 过渡：分心和专心对
3、我们的学习有什么影响呢?我们先来做个游戏。二、一心二用1. 分别画圆形和方形。先用右手画一个圆，再用左手画一个长方形，时间20 秒。2. 同时画圆形和方形。右手画圆，同时用左手画方，时间20 秒。注意一定要同时画。3. 比一比两次画的哪次画得好，你有什么感受?师：同样的时间，同样的图形，同样的手，第一次画的要比第二次好，原因是什么 ? 小结并板书：专注学习比分心学习效果好。4. 同学们平时在上课的过程中难免会出现分心情况，我们在怎么样的情况下会做或想与上课无关的事呢 ?(与授课老师关系疏远；身体疲乏，睡眠不足；太大压力；对所做的事情不感兴趣；当 时的情绪状态不好；有噪音等。 )5. 今天我们就
4、一起来讨论如何克服分心、怎样专心学习的问题。(题目用圆形卡片贴出 )6. 那么在学习过程中分心对我们有什么影响?三、心花怒放 过渡：既然分心对我们的学习有这么多不好的影响，那我们一起来想办法，克服分心， 专心学习。1. 小组讨论，针对刚才同学讲的分心原因，集思广益，出点子克服它。小组比赛，每想 出一个点子加十分， 看哪个小组的点子最多。 老师在课前也收集了一些分心的事例， 给刚才 同学们讲的作一个补充。出示：上课了，还想着下课时玩的游戏。 上数学课经常听不懂，听着听着就迷迷糊糊了，感觉好没劲。昨天晚上失眠了，好累哦，上课提不起精神来了。 我不喜欢某某老师，他一上课就没有意思。 今天考试卷发下来
5、了，我考了不理想的成绩，我想： “完了，回家怎么办 ?”于是整节课 都在想这个问题。2. 小组合作，合作时组长负责讨论纪律，让每个同学都有讲话的机会，记录员把同学们 讲的点子记录下来，写在 “注意之花 ”卡片上。3. 小组汇报并归纳： 明确目标， 意志坚定；自我提醒，他人监督； 合理休息， 养成习惯。 （板书）（把学生手中的 “注意之花 ”卡片围着课题贴在黑板上，形成花朵状。）4. 为了方便大家去做，老师把这些方法编成儿歌。出示儿歌齐读。 克服分心有绝招，目标明确最重要。坚定意志杂事抛，自我提醒少不了。他人监督也很好，身心愉悦不可少。劳逸结合效率高，享受学习成绩好。四、心有引力过渡： 我们不仅
6、要想方法克服分心， 还要把这些方法运用到平常的学习生活中， 使我们 专心学习，享受学习。现在你有一个挑战，接受吗 ?数 “舒尔特 ”格子1.师：还有一个挑战，看方框，按125 的顺序找数字，并数数，比一比看谁数得快。数完后看计时器，记住刚才数的时间。2.再出示一个 “舒尔特 ”格子，数一数，记住这次数的时间。 师：比较两次时间，你有什么感受 ?小结： 注意力是可以训练的。只要我们坚持练习，注意力就会提高，你就会比原来更专 心地学习 !五、总结延伸1.我们一起度过了这节专注的课，在这节课中你有什么收获?2.总结：同学们今天专心地讨论方法，分享自己的感受，并在活动中运用这些方法。希 望同学们在平时的学习中能运用 “注意之花 ”中的方法克服分心， 使自己更加专心学习， 享受快乐学习3. 布置作业：(1)为自己做一张提醒卡，写上提醒自己的话，贴在文具盒或桌边。(2) 将自己每天完成家庭作业所花费的时间记录在“作业登记本”上，并请家长签字。格式如下：从 时间开始做作业，到 时间结束，共用时间 。家长签字：一定要每天坚持！(3) 集中注意力做一件对自己有挑战的事，比如：专心看完一本书，专心做完一次作业
