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1、第三章 第一节（第6课时）生命自我管理之制定健康计划一、设计思路本节课为学生实践活动课。首先组织学生根据世界卫生组织提出的健康标准，对照P77的评价表进行评分，以评价自己的健康状态，找出自己较为薄弱的方面。再根据前面所学习的平衡膳食和合理运动等知识为自己制定一个具有针对性的健康计划。然后教师选取1-2个典型案例组织学生交流评价，并指导如何进行完善。最后小组学生合作完善各自的健康计划，并倡议相互督促该计划的实施。二、教学目标知识与技能1 学习评价健康状态的方法。2 在对自己健康状态的评价中，了解自身的健康状态。3 学会根据自己的健康状态，采取相应的措施，增进健康。过程与方法根据自己的健康状态，制
2、定一份具有针对性的健康计划，以改善自己的健康状态。情感态度与价值观树立科学的健康观，学会关爱生命。三、重点和难点制定一份具有针对性的健康计划，树立科学的健康观，学会关爱生命。四、教学准备电脑、自制课件五、教学过程教学内容教师行为学生行为教学说明引入面对全球范围不断上升的慢性病发病率、死亡率，沉重的疾病负担和多重危险因素，除了治疗我们还能做些什么？世界卫生组织（WHO）指出，只要采取健康的生活方式，那么约80%的心脏病、脑卒中和糖尿病，40%的恶性肿瘤可以预防。今年9月1日，是我国首个“全民健康生活方式日”。 “日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”是这次宣传活动的口号。也告诉我们健康取决于我们的
3、生活态度和生活方式。在数据面前，认识到健康生活方式的重要。感到学会进行生命自我管理，制定健康计划的必要性。通过相关数据的呈现，体现健康的生活方式是预防疾病，促进健康的重要手段。制定健康计划1、.引导学生阅读教材。2、.讲解制定计划的注意事项。3、.巡视学生的健康自我评价情况，争取从中找出1-2个典型案例。4、.巡视指导同学根据自己健康评价的得分，针对自己的薄弱之处，制定相应的健康计划。关注典型案例。5、.选取典型案例，在全班进行交流、自评、互评，然后提供完善计划的指导。1、.阅读教材，明了制定健康计划的活动目的、注意事项及活动步骤。2、.对照P77的健康评价表评价自己的健康状况，并在组内交流。3、.根据所学知识，制定一个健康计划。4、.学会评价典型案例中的健康计划，学会完善计划的方法。5、.分组进行个人健康计划的交流、自评、互评和修改完善。充分利用教材，以自我健康评价、讨论交流等学生实践活动引导学生树立生命自我管理的观念。小结其实当疾病来临时，药物和手术只有在一定的条件才起作用，只能是亡羊补牢。我们每个人都应该做好生命自我管理，把健康的钥匙牢牢握在自己的手中。让我们牢记：我是健康生活的主人。一切从我做起，从现在做起。如果时间不够，个人健康计划的完善可请学生在课后完成。
