《快速记忆的十大法则》由会员分享，可在线阅读，更多相关《快速记忆的十大法则（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、快速记忆的十大法则1. 最佳时间一般来说上午911时下午34时晚上710时为 最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料效果较好。2. 注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志排除杂念和外界 干扰大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神 涣散一心二用就会大大降低记忆效率。3. 视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来 强化记忆提高记忆效率。比单一默读效果好得多。4. 兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味即使花再多 时间也难以记住。5. 理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢 记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容如 能做到理解和背诵相结合记忆
2、效果会更好。6. 多种手段根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记 忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。7. 熟记牢记 即对学习材料在记住的基础上多记几遍达到熟 记、牢记的程度。8. 科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大 脑的基础上科学用脑防止过度疲劳保持积极乐观的情绪能大大提 高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。9. 及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识趁热 打铁及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。10. 经常回忆 学习时不断进行尝试回忆可使记忆有错误得到 纠正遗漏得到弥补使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过 去识记的对象也能避免遗忘。第#页共2页
