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1、 快速跑课 时 计 划2.游戏：创意投掷大赛旧报纸40张录音机一台 学习目标1.通过学习，85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验；2.通过练习，发展学生的灵敏、协调及快速启动水平，促动身体各系统和下肢力量的发展；3.培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。学习重点快速跑动中的手臂摆动学习难点快速跑动中腿的后蹬高抬课序学习内容教师活动学生活动组织与要求运动负荷次数时间强度准备部分基本部分基本部分一课堂常规1.体委整队、师生问好2.宣布本课内容和任务3、检查服装、安排见习生二.热身活动1.语言导入情境羊羊运动会2.花样热身跑（听数抱团）3.队列队形练习4.
2、热身操（1）、扩胸运动（2）、抻拉运动（3）、开合运动（4）、跳跃运动一.快速跑与游戏1.小游戏：怎样用身体使报纸不落地？2.学习快速跑口诀：后蹬充分折叠紧，扒地积极重心稳。体稍前倾快摆臂，前摆高抬扒地很。3. 石头剪子布抓“尾巴”比赛比赛规则：将学生分成两组站在篮球场的两端线后，用报纸做成“尾巴”，每次比赛每组出5人到中线面对面站立，两两实行石头剪子布比赛，赢的同学抓输同学的“尾巴”，输的同学跑到自己位置后就不允许抓，最后以抓住“尾巴”多的组为获胜。二游戏：创意投掷大赛规则：利用旧报纸经行创意投掷比赛，看谁投得最远1.宣布上课，向学生问好2.向学生交待本课任务及要求3.口令指挥1.语言导入情
3、境2.教师发令3教师带领学生热生跑，并口令指挥；4教师示范，口令带领学生练习。1.语言引导2.指定学生到规定场地练习3.强调安全，防止碰撞1.语言引导2.师师范讲解3组织学生练习4.教师巡视指导5.请优秀学生展示6.总结评价1.教师导入并讲解比赛规则2.组织学生比赛3.教师实行评价1.教师语言引导2.讲解规则和方法3.强调安全4.组织学生比赛5.总结评优1.体委整队2.师生问好3.见习生出列1、听信号练习；2、与教师一起热身跑；3、认真练习，充分热身。1.听师引导，积极思考2.分组尝试练习3注意安全1.认真听讲、观察2.积极思考，认真练习3.分组实行练习4小组之间互相交流5.展示自己的动作6.
4、自评互评1.认真听讲，积极思考2.分组实行比赛3.注意安全1.认真听讲2.分组实行比赛3.积极安全地实行比赛4.同伴间讨论如何投的更远1、组织队形：四列横队如图： ：男生：女生：教师1.组织队形：2、要求：a.集合静、齐、快；b.精神饱满注意力集中；c.积极思考进入情境；d.充分热身，徒手操动作准确到位1.组织队形：分四组实行练习2.要求：积极思考，团队合作，注意安全1.组织队形：- 跑道-2.要求：每个学生都要积极参与讨论开动脑筋，乐于展示，听小组长指挥1.组织队形-端线-中线-端线2.要求：注意安全，积极参与比赛之中1.组织队形：-投掷线-10M-15M-20M2.要求：积极思考，发挥想象，认真练习，注意安全351189中等大大稍大结束部分1.跟音乐后放松2.师生共同总结3.师生再见1.播放音乐，语言带领学生放松2.引导学生参与总结3.下课师生再见1.听音乐，根据教师语言引导进行身心放松2.积极思考参与总结3.师生再见1.组织队形：广播体操队形： 2、要求：a.学生愉快的参与放松练习；b.放松心情，快乐的结束体育课。4中等场地器材篮球场旧报纸40张录音机一台教学效果预计运动负荷练习密度40%50%平均心率115120次/分
