收拾家务步骤方法

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1、收拾家务步骤方法收拾家务步骤方法1、做家务是一个长久的事情，要从装修房子那一天开始考虑，不要因为图漂亮，就在家里搞一大堆什 么水晶啊花瓶啊之类的装饰品，刚开始的时候就布置的蛮开心， 到时候你做起家务来擦那些花花瓶瓶就要几个小时，累都累死， 所以，房间里最好是简洁大气，宁可花大价钱在高档的地板和沙 发上，也不要那些无谓的装饰品。2、选择东西的时候，最好都以方便为主，家里的衣服啊， 用品啊。要耐脏好洗方便使用，过日子是过给自己舒服的，不是 让外人来观赏的，所以，要自己舒服起来。3、然后就是做家务了，做家务想做的快，工具就一定要舍 得购全，什么去污水，飘白水，什么玻璃水、消毒水之类的必备, 这些东西

2、会省去你很多时间。4、做家务的时候，不是要你多么的苦多么累的，而是有一 颗智慧之心把家务量减少到最低，进门换干净的拖鞋，家里购鲜 花而不养花，家里没有狗，多一条宠物比多一个人还麻烦，到处 是狗毛，要洗澡，带来的欢乐和苦累抵消的时候，就要放弃。5、钟点工并不贵，地板就留给专业的钟点工去擦吧。她们 擦过的地板会发亮，比起自己每天都擦到发暗多好了，每个星期 请两次钟点工，你可以在一边嘱咐哪一些东西一定要搞得很干净。6、平日里养成随手放好东西的习惯， 这一点需要家人配合, 家人如果不配合，也行，把他乱放的东西丢到一个漂亮的装东西 的专程的大盒子或者大柜子里，下次他要什么东西，自己去翻就 行了，又不影响

3、家的美观，也不花什么时间去浪费。家务收纳与整理的方法1、将现有物品分为必要和不必要两类家中能够进行收纳的场所毕竟是非常有限的，那么就需要仔 细考虑一下，哪些东西对自己来说是必要的，哪些是不必要的。2、舍弃不必要的东西一旦确定了不必要的物品，尽量要做到回收利用，可以把它 们送到二手市场或送给亲朋好友， 如没法循环利用，就果断舍弃。3、决定物品的放置场所不管什么样的物品，都需要一个“家”，使用频率较高的要放 置在使用场所的旁边或是距离使用场所最近的地方。4、决定物品的放置方式决定了放置的场所，接下来要做的事情就是决定如何收纳。 它的窍门在于能够方便存取。必需品怎么样才能毫不费劲一下子 取出来。5、

4、保持完美的收纳将所有使用的东西初步很有秩序地放置到“家”后，记住以 后使用完毕后，一定把它物归原处。购物之前，最好先考虑家中 是否还有收纳和空间。收拾家务可以减肥的技巧1.拖地，减肥不减胸。拖地是锻炼胸部的最佳运动，面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼 效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。如果觉得累，可以更换左右脚的位置。2. 擦窗户，各种部位都得到锻炼。(1) 面向窗户，双脚展开与肩部同宽，脚尖向外侧站立，高高举起双臂。这时有意识地伸展背部，臀部紧绷，重心向上移。(2) 膝盖弯曲，与脚尖保

5、持一致的方向，身体不要前倾，慢慢 地将腰部挺直。这时，背部(脊椎起立肌)和大腿(内收肌、大腿四 头肌等)都会得到很好的锻炼。(3) 平时不好使的手也用起来，提拉骨盆周围，做肘部伸展， 用力地让侧腹和肩胛骨也动起来。肩部 (僧帽机)和背部的肩胛骨 周围、腹部都能得到锻炼。3. 洗碗，锻炼双腿线条。你可以一边洗碗，一边把一条腿向后抬，尽量抬高，这样能 锻炼大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗时稍稍踮起脚尖，这样能 锻炼小腿，拉长腿部线条。4收拾物品，锻炼背部、腰部和臀部。清理物品的时候，把你自己想象成性感女郎，腰塌下去，伸 展开，腿伸直，臀部翘起来，把曲线凹出来，这样不仅能锻炼背 部、腰部和臀部，还能让

6、你心情舒畅，更加爱自己。5.洗菜，锻炼腰四周。身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个动作可以炼到腹肌、后背、侧腹。要点，注意防止滑倒。6. 晾衣服，撑出纤腰。将衣服筐放在地上，背对晾衣杆，将腰和肘关节弯下取衣物, 在原位扭转身体，并把衣服晾起来，左右交换进行。7. 擦桌子，告别“蝴蝶袖”。擦桌子时换个动作，站在桌子一边，双手按住抹布，接着， 身体不要动，靠手臂的力量将抹布来回推擦。这组类似俯卧撑的 动作，每分钟可以消耗 5卡路里热量。注意，向前推擦时，双手 要在同一水平线上，且双臂用力要保持一致，这样还可以促进肩 膀的血液循环，缓解办公室一族肩颈酸痛的症状。8. 擦地板，收紧胸部。用膝盖着地的方法趴在地上，手伸直拿着抹布，边将背弓起 边把抹布拖向膝盖。这个动作类似俯卧撑，可以坚实胸部、美化 背部和上臂肌肉。要点，手向前伸的距离不要太大，否则肩关节 承受的负担就会过重。