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1、2021年特殊体质人群的夏季防暑降温小常识Understandthecommonsenseofsafety,youcanunderstandwhatsafetyissuesshouldbepaidattentiontoindailywork,andenhanceyourawarenessofprevention.（安全管理）单位：姓名：日期：编号：AQ-SN-0090综合安全常识IComprehensiveKnowledge综合安全常识2021年特殊体质人群的夏季防暑降温小常识前言：了解清楚安全常识，可以明白在曰常工作中要注意哪些安全问题，增强自己的防范意识，提高预防事故的能力，时刻注重安全的
2、重要性。本文档可以用来收藏、阅读、改编、打印（使用时请先阅读条款）。与普通人相比，一些体质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。以下为你介绍夏季防暑降温的小常识。婴幼儿：应穿薄的棉质单衣，如果流汗要马上擦干，尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大，室温不低于25Co冷气房内最好放一盆水，以免干燥。孕妇：衣着应凉爽宽大，多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品；经常用温水擦洗，不要盆浴；不要因为过于贪凉而导致感冒发生，此外要保证睡眠。老弱者：保证每天不低于7小时的睡眠，调整饮食保护脾胃，综合安全常识ICompre
3、hensiveKnowledge综合安全常识不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由于天热汗多，因此补水显得很重要，每天要补充至少2500毫升的水分。一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。预防夏季中暑，健康的饮食习惯及良好的生活习惯非常重要，以下为你介绍防暑降温的方法。一、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；二、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；三、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;四、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。五、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；综合安全常识IComprehensiveKnowledge综合安全常识六、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；七、多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择；喝菊花茶是个不错的选择。XXX图文设计本文档文字均可以自由修改
