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1、大雪节气养生九原则公历每年的12月7日前后，视太阳达到黄经255度为二十四节气之大雪。下面是小编收集推荐的大雪节气养生九原那么分享，仅供参考，欢迎阅读。大雪时节简介“大雪说明这时降雪开始大起来了。四川盆地冬季气候温和而少雨雪，平均气温较长江中下游地区约高2至4，雨量仅占全年的5%左右。偶有降雪，大多出现在1、2月份;地面积雪三、五年难见到一次。如果能够目睹大地白雪皑垲，绿树披银饰玉，常是终身难忘的趣事。“瑞雪兆丰年，是中国广为流传的农谚。在北方，一层厚厚而疏松的积雪，象给小麦盖御寒的棉被。雪中所含的氮化合物比雨水多4倍，积雪慢慢融化后渗入土中，能增加土壤中的氮素，易被农作物吸收利用。雪水温度低
2、，能冻死地表层越冬的害虫，也给农业生产带来好处。但是，在南方，雪后如逢晴夜，地面热量散失较多，那么会出现冻害，使豌、胡豆等作物受到一定损失。我省盆地平均气温尚多在8至9，小麦油菜仍可迟缓生长，需要加强田间管理，预防冻害。大雪期间，盆地降水多在15毫米下列，盆地西部更缺乏5毫米，已是“冬干时期。这时，盆地气候还有多雾的特点，一般12月是雾日最多的月份。雾通常出现在夜间无云或少云的清晨，气象学称之为辐射雾。俗话：“十雾九晴。雾多在午前消散，午后的阳光会显得格外和煦。大雪节气养生九原那么1、保暖护阳气冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，
3、向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。大雪节气的特点是枯燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，爱护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样那么可以防止许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。2、起居宜早眠早起冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏字高低功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。3、养宜适度所谓适度，就是要恰到好处。不可太过
4、，不可不及。假设过分谨慎，那么会导致调养失度，不知所措。稍有劳作那么怕耗气伤神，稍有寒暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年。4、养勿过偏综合调养要适中。有人把“补当作养，于是饮食强调营养，食必进补;起居强调安逸，静养惟一;此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过那么会出现营养过剩，过分静养只逸不劳那么会出现动静失调，假设药补太过那么会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。5、泡脚按摩必须经常保持脚的清洁枯燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水
5、洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。6、要多喝水冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于20003000毫升。7、保持精神良好冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最正确办法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是打消冬季烦闷，保养精神的良药。保持精神8、通风健脑冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。9、喝粥调养冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最合适。大雪节气养生九原那么相关文章： 大雪节气要如何养生 大雪节气养生技巧办法 关于大雪节气养生办法技巧 大雪节气应如何养生办法 大雪节气养生考前须知 大雪时节如何注意养生 大雪日常养生办法分享 立冬节气养生常识 大雪节气要注意什么介绍
