《教师健康知识讲座资料》由会员分享，可在线阅读，更多相关《教师健康知识讲座资料（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、word可编辑老师安康知识讲座资料一、安康的含义是什么？安康是指身体、心理和社会适应才能均处于良好状态。二、安康教育在创立卫生城市中的作用是什么？1、进展社会发动，发动群众广泛参与，形成创立卫生城市气氛；2、传播安康相关知识，进步市民安康素质；3、改变个体和群体不安康、不文明的行为，促进城市安康开展。三、 安康的10条标准1充分的精力，能沉着不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。2处世乐观，态度积极，乐于承当责任，事无大小，不挑剔。3擅长休息，睡眠好。4应变才能强，能适应外界环境中的各种变化。5可以抵御一般感冒和传染病。6体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。7眼睛亮堂，反
2、响敏捷，眼睑不发炎。8牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9头发有光泽，无头屑。10肌肉饱满，皮肤有弹性。四、有害安康的八种行为是什么？1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不承受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反响；8、破坏身体生物节奏的生活方式。五、影响青少年安康的几个因素1、个人良好的卫生习惯青少年正处在各个行为习惯的培养和成型时期，许多文明卫生习惯的形成，安康向上的心理素质的培养，科学合理的生活方式确实立，都有赖于青少年期的培养和训练，而不良生活习惯的形成，有害安康的个
3、人嗜好的出现往往也是从青少年期开场的，所以青少年期是容易出现安康问题的危险期，也是形成安康意识，养成安康习惯的关键时期。文明、安康的卫生习惯包括：改变不利于安康的行为，养成和开展有利于安康的行为；调整个人行为与社会行为之间的关系；养成讲卫生、爱清洁、维护公共卫生的良好品行。2、合理营养与安康青少年处于生长发育期，有着特殊的营养要求。而营养素的功能就在于构成躯体，修补组织，供应热量，补偿消耗及调节生理功能。假如在青春发育期营养缺乏，不仅会影响身体发育，还会导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。营养不良也是患结核、肝炎等疾病的重要原因。3、环境卫生与安康人类的一切活动都与环境息息相关。
4、人们应合理地利用环境因素，消除污染，预防疾病，到达保护人群安康的目的。人们平均有90的时间生活在室内，对于青少年，家是他们的主要生活空间，然而一些豪华、舒适的家庭装修却隐藏着各种危害，孩子的安康受到急、慢性损害，甚至引发各种疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空气、水、环境的其它污染都会损害孩子的安康。学校要尽量改善学习环境，其教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量以及黑板、课桌椅的设置应当符合国家有关标准。4、运动与安康经常的体育锻炼对促进儿童青少年的身体、心理安康有极大的好处。它能促使身体快速长高，增加食欲，进步抗病才能，保持心情愉快，防止精神紧张，进步记忆力和学习兴趣。青
5、少年应经常参加体育锻炼，不断促进骨骼和肌肉的生长发育，到达强健体魄，不断进步对各种疾病的抵抗才能。六、生活小常识1、剩饭剩菜为什么要加热后再吃？饭菜剩下后，易被病菌污染。回锅热透，杀灭病菌，可防止食物中毒。2、发芽的土豆为什么不能吃？土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。3、四季豆为什么能引起食物中毒？四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，假如食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。4、为什么要少吃烟熏食品？烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。5、怎样预防高血压？1生活要有规
6、律，防止过度用脑，做到劳逸结合；2防止参加或观看竞争性剧烈的运动；3低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压；6、乙型肝炎的传播途径有哪些？乙型肝炎主要通过血液传播，如输血、输液、母婴传播。日常生活中亲密接触也易传播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。7、怎样预防乙肝？1注射时一人一针一管；2实行同桌分餐制；3隔离患者，其生活用具和排泄物要严格消毒；4注射乙肝疫苗；5不要共用牙刷、剃刀等生活用具。8、夏秋季肠道传染病安康教育处方肠道传染病的传染是病人与带菌者，细菌或病毒通过大便排出后，可污染水，还可借助苍蝇、蟑螂污染食物和用具，当安康人食入被污染的水或食物后就可能发病，又可传给其别人。肠道传染病的预防应采取以切断传播途径为主的综合措施；1搞好“三管一灭”管理饮水、饮食和粪便，杀灭苍蝇，防止病从口入。灾区特别要保护好水，不要随地大小便，厕所离饮用水要有一定的间隔 。饮用水要消毒，不喝生水。不在苍蝇满天飞的地方进食。瓜果要洗净，生吃去皮。阻断“粪一口”感染途径，养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，搞好家庭、棚区及环境卫生。2进步人体抵抗力，根据需要可选用预防用疫苗，如伤寒、甲肝疫苗等。3控制传染，管理好患肠道传染病的病人。第 页 共 页
