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1、华中师范大学高水平运动队测试方法与标准（健美操项目）、测试指标及所占比例类别专项难度专项体能成套动作才艺展示指标A组1、俯卧撑腾起类2、旋腿或支撑腾起 类上肢力量：男：30秒提臀起女：30秒提臀起自选区别于竞技 健美操特点 的其它项目， 如：体操、艺术体操、舞 蹈、啦啦操、 技巧、武术等B组1、水平或局直角 支撑类2、支撑类下肢力量：男：60秒连续屈体分腿跳女：60秒连续屈体分腿跳C组1、屈体跳类2、纵劈腿跳类腰腹力量：男：60连续两头起女：60连续两头起D组1、转体奥2、依柳辛类有氧耐力：男：120秒10M往返跑女：120秒10M往返跑自选 难度2个（任选）柔韧：左叉、右叉、横叉所占比例30
2、%20%40%10%、测试内容与评分标准（一）专项难度（30分）A组（5分）：1、俯卧撑腾起类；2、旋腿或支撑腾起类（选择难度分值为 0.5及以上）B组（5分）：1、水平或高直角支撑类；2、支撑类（选择难度分值为0.5及以上）C组（5分）：1、屈体跳类；2、纵劈腿跳类（选择难度分值为 0.5及以上）D组（5分）：1、转体类；2、依柳辛类（选择难度分值为 0.5及以上）自选难度（10分）：根据本人能力，选择两个难度分值较大的难度，组别不限。评分标准：组别难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2 分 不可接受1分，两标准分相加总分乘以两难度系数分值相加总分再除以2;自选难度
3、最低标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接 受1分，两标准分相加总分乘以两难度系数分值相加总分再除以2。（例：难度一提臀起完成标准得分 5分，难度二托马斯文森完成标准得分 5分，最后得分为：（5+5） X （0.5+0.6） +2=5.5）（二）专项体能含专项素质（20分）1、30秒提臀起（5分）：测试方法：在30秒内完成俯卧撑提臀起，要求双手触脚，胸离地面不能超过 10厘米，提臀夹角小于60度。评分标准：男子20个，女子15个，每少1个扣0.2分，每超一个加0.1分。2、60秒连续屈体分腿跳（5分）：测试方法：双脚起跳、腾空高，双腿伸直平行或高于水平位置，上体前倾，双脚 并拢
4、着地。评分标准：男子45个，女子35个，每少做1次扣0.2分，每超一个加0.1分3、60秒连续两头起 （4分）：测试方法：仰卧两头起，两腿并拢伸直，手指尖触碰脚背。评分标准：男子45个，女子40个，每少做1次扣0.2分，每超一个加0.1分4、有氧耐力（3分）：测试方法：规定10M场地，进行“8”字往返跑，完整一圈为一回合，保留半回 合成绩，记录总回合成绩。评分标准：男子18回合，女子17回合，每少半回合扣0.2分。5、柔韧（3分）：测试方法：牌柔韧，规定场地，两腿伸直，分开成一字，大腿根部着地，上体直 立。评分标准：左、右、横叉， 每离地1cm扣0.1分（三）专项技术一自选成套动作（40分）测
5、试内容：每人完成一套自选动作。评分标准：按最新国际健美操竞赛规则执行 （二级以上水平）。考评员根据健美 操规则评分，对成套动作的艺术编排、完成情况、难度动作的完成质量进行评定, 满分为40分。去掉最高与最低分后取平均分为最后得分（保留小数点后一位数）内容分值评分标准评分方法艺术顾里151.动作设计（8分）a、音乐的适宜性b 、强度c、创造性好8.07.1 分较好7.06.1分一般6.05.1分较差5.04.0分2.竞技健美操内容（4分）a、基本步伐和操化动作b、过渡和连接c、空间好43.1分较好3-2.1分一M21.1分较差1.0分3.表现力与音乐（3分）a、表现力b、4好32.6分较好2.5
6、-2.1分一般2.01.6分较差1.51.0分完成情况15好20-18分较好17-16分一般15-14分较差1312分差11-0分技术技巧（成集动作表现出正确的形态和身体的标准位置）及完美完成难度10自编成套动作中，必须包括 4类难度动作，难度分值自选，难度动作不得重复根名组。根据难度数量和分值给予评分。合计40（四）才艺展示（10分）测试内容：区别于竞技健美操特点的其它项目，如：啦啦操、体操、艺术体操、舞蹈、技巧、武术等，展示时间为3040秒，必须有音乐伴奏。评分标准:分数完成标准(10-9 )1、对音乐的理解准确，动作吻合音乐旋律，有节奏感。2、精神饱满，充分显示热情、活力、魅力。3、动作连贯完整，舞姿优美，技巧性强。良好(8-5 )1、表情比较符合舞蹈感情，动作能跟上节拍。2、精神较为饱满，能感受到舞者的热情、活力、魅力。3、动作比较连贯完整，舞姿较为优美，技巧性较强。(4-1 )1、对舞蹈音乐的理解不准确，舞蹈动作快或慢于音乐旋律， 节奏感馥差。2、精神状态欠佳，无表情、活力。3、出现忘记动作现象，舞姿生硬，无技巧动作展示。三、考试要求1、考生考试时的服装、鞋、袜必须符合健美操比赛规则关于服装、鞋、袜的要 求；才艺展示除外。2、女生允许化淡妆，禁止佩戴饰物。3、考生在考试前需交成套动作难度表和音乐。
