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1、大学生就业心理一、大学生择业时常见的心理误区与障碍 1大学生择业时常见的心理误区(1) 急功近利。这是大学生择业时最为常见、最难幸免的一 个心理误区。它是指大学生在择业时一味地追求那些经济收入丰 厚、社会声望较高的职业和向往经济发达、生活环境优越地区的 心理倾向。大学生择业的这一心理倾向，也为近年来诸多关于大 学生择业行为的调查报告所证实。调查表明，大学生择业时选择 的单位性质依次为外资企业(2827%)、合资企业(1384%)、 事业单位(13 .72%)、国有企业(13 .6%)、XX政机关(6 .34%); 大学生选择单位所在的地区依次为(3225%)、(2756%)、深 圳(12.56
2、%)、广州(6.85%)、大连(5.01%)。首先，这些被大学生首选的地区的职业岗位毕竟有限，不可 能满足大学生的普遍要求；其次，大学生的自身条件也各有差异。 这些为大学生普遍向往的职业，却未必是自己成就一番事业的最 佳选择。(2) 消极依赖。指大学生在择业目标选择上、在面临择业竞 争时，期盼依赖家人、亲朋好友、GJ、学校和老师帮助的一种 心理倾向。这一倾向与大学生的自身成长经历的局限性是分不开 的。大学生毕竟只是经历了十几年的学习生涯，一直生活在象牙 塔里，缺乏求职择业的经验，仅拥有较为简单的与家人、朋友、 老师的社会关系。在突然要面对重大的人生选择时，就难免产生 一定程度的依赖心理，但如果
3、不设法消除这种依赖性，对大学生 就业是十分有害的。(3) 情绪波动。大学生择业过程中在情绪上出现异常波动， 较多的表现为焦虑、不安甚至抑郁等消极的情绪状态。一项大学 生择业前情绪状态的调查研究表明，大学生择业前抑郁焦虑普遍 存在；并且女生的焦虑水平高于男生，抑郁水平则低于男生。造 成大学生择业前情绪波动和异常的原因主要有，严峻的就业形势 大学生缺乏自信和足够的承受压力的能力、恋爱困扰、家庭背景 等。(4) 盲目攀比。大学生未充分考虑自身的实际情况，如自己 的专业范围、职业兴趣与事业追求、实际能力与综合素养等，在 择业过程中盲目地从众与趋新。大家都想去沿海地区，他就想去 沿海；听说金融、IT行业
4、热门紧俏，就想去这些行业谋一份职。 这种缺乏全盘考虑，没有切合自己能力与兴趣的职业追求，往往 在择业时会经受不必要的挫折，延误或丧失就业机会。2大学生择业时常表现的心理障碍(1) 焦虑。是由心理冲突或挫折引起的，主要表现为恐惧、 不安、忧虑等。毕业前夕，大多数大学生心理问题表现为过度焦 虑。尤其是一些来自边远地区，或性格内向，或有生理缺陷，或 学习成绩欠佳的大学生，以及女大学生表现得更为突出。这种焦 虑使他们在择业时精神负担沉重，紧张烦躁。(2) 自卑。缺乏自尊心、自信心。常表现为：缺乏正确的自 我认识，自惭形秽，缺乏信心和勇气。这使部分大学生对就业悲 观失望，同时阻碍其聪慧才智和制造力的正常
5、发挥。过度自卑， 还会导致精神不振、消极厌世，甚至走向极端。(3) 怯懦。是一种胆小、脆弱的性格特征。例如在参加用人 单位的面试时，常常面红耳赤，语无伦次，答非所问，面试前准 备的“台词”忘得一干二净；或者由于谨小慎微，唯恐一句话说 错、一个问题回答不好会影响自己在用人单位代表心目中的形象， 不敢放开说话，没有把自己的特点和优势表现出来。(4) 自傲。孤傲心理是缺乏客观的自我分析和自我评价的表 现。他们择业时往往好高骛远，期望值过高，容易脱离实际，以 幻想代替现实，使择业目标和现实产生极大的反差。(5) 冷漠。是遇到挫折后的一种消极的心理反应。一些大学 生择业时，因受到挫折而感到无能为力，失去
6、信心，往往会出现 不思进取、情绪低落、情感淡漠、意志麻木等心态。这种心理与 就业的竞争机制和社会环境是不相适应的，对环境的适应能力差。二、对策与措施1学校应注重大学生综合素养的提高，积极开展就业指导 工作，加强健康的择业心理教育(1) 培养学生树立正确的人生观、价值观和择业观。高校要加强国情教育，教育毕业生正确处理好gj需要和个人志愿的关 系，自觉地把GJ需要与个人的利益统一起来；教育毕业生要树 立正确的择业观念，充分运用自身的优势，为社会多做贡献；根据社会的需要调整自己的期望值。(2) 全面提高毕业生综合素养，增强择业竞争力。毕业生的 综合素养包括思想道德素养、文化科学知识素养、专业技能素养
7、、 人文科学素养等。综合素养的提高，是一个循序渐进的过程，不 是一朝一夕能完成的。首先，要根据不同类型的职业对求职者所 需知识的共性要求，培养学生掌握三方面的知识：一是宽而实的 基础知识；二是精深的专业知识；三是现代治理和人文社会知识。 学校要引导学生利用专业学习的空闲时间，多读些治理科学和社 会科学等人文方面的书籍，拓宽自己的知识面，开阔自己的视野， 不断增强对社会和现代治理科学的了解，从而不断提高自己的能 力。其次，从大学生迈进大学校门开始，高校就要培养他们为就 业做充分的准备。在大学四年中，为他们制定一个个目标，如通 过英语四六级考试、计算机初中级考试，取得初级程序员、中级 程序员、高级
8、程序员、报关员、营销员等各种职业技能证书等。(3) 进行择业技巧的指导，开展健康的择业心理教育。毕业 生在择业过程中产生的心理误区和心理障碍，与毕业生的社会阅 历、知识结构、认识水平、心理承受能力有很大关系，这就要求 学校有关部门、系部要加强就业指导工作。高校就业办公室应广 泛宣传GJ的就业政策，介绍社会进展状况，通过媒体、XX络 及时提供人才供求信息，使毕业生对择业环境有全方位的了解。 与此同时，还应对毕业生进行有关求职择业的专业知识培训，使 他们掌握求职的基本技能和技巧，如自荐材料的准备、面试的技 巧等等。高校心理咨询中心可对大学生的择业心态进行心理测试， 帮助大学生客观地认识自己，分析自
9、己的优势和不足，指导学生 提高适应社会的能力，从而幸免由于准备不足而错过求职机会。 高校教育工XX还要教育学生正确面对择业挫折，提高心理承受 能力。(4)进行相应的体验式培训。心理学研究表明，使用传统 式的培训，培训对象在课堂中仅汲取10%30%的内容，并且 随着时间的推移而逐渐遗忘。而“体验式培训”采纳科学的“多 重感官学习法”，即包括小组讨论、深度会谈、情景活动、角色 扮演、作业练习、行动指南等方式，使培训对象通过亲身体验获 得自己的经验，从而在有限的时间内取得最大的收获。就业心理 指导工作可采纳体验式培训来帮助学生获得职业生涯的基本概 念和理论，用职业生涯的理论来指导自身的就业，提高就业
10、的有 效性，使学生经过培训后能够比较清楚地明确自己的职业进展方 向，掌握就业技巧，将来成为更有成就的人。2大学生必须正确地认识和评价自己 大学生只有对自己进行全面客观的评价，给自己准确定位， 才能确立正确的择业目标。正确认识和评价自己，主要应做到：(1) 自我反省。大学生面对择业中的各种矛盾和问题，首先 要正确认识和评价自我，应明确自己未来职业进展的方向是什么， 自己的性格特点怎样，自己的优势与不足在哪里，最适合干什么 等。只有通过理智、冷静的自我思考，才能客观地评价自己，使 自己在择业过程中处于主动、有利的地位。(2) 社会比较。人不可能脱离社会而存在。大学生正确认识 和评价自我，在客观上要
11、寻找评价的参照尺度。可以与社会其他 人员作比较，特别是与自己条件、情况相似的人进行比较，幸免 孤立地认识和评价自己。也可以通过社会人员对自己的态度及自 己参加社会活动(如社会实践)结果的分析来认识和评价自己。(3) 心理测验。大学生可根据自己的需要，在专业人员的指 导下，选择心理学的标准化测验表，对自己的性格、气质、能力、 职业倾向等进行测验。通过结果分析，明确自己的个性特征，找 出适合自己的职业类型，减少择业的盲目性。3大学生要学会用心理调节的方法进行自我调适大学生就业心理问题自我调适的常见方法有：(1) 自我转化法。当就业不良情绪不易操纵时，可以采取迂 回的方式，把情感和精力转移到其他活动
12、中去，如参加有兴趣的 活动、学习一种新知识技能、假日郊游等，使自己减轻或消除不 良情绪的影响，以求得心理平衡。(2) 适度宣泄法。择业时遇到挫折而产生焦虑和紧张时，不 能一味地把不良情绪藏在心底，应进行适度的宣泄。忧虑隐瞒得 越久，受到的损害就越大。宣泄情绪比较好的办法，是向知心朋 友、老师倾诉，以及参加打球、爬山等运动量大的活动。宣泄时 一定要注意场合、身份、气氛，注意适度，应该是无破坏性的。(3) 松弛练习法。这是一种通过练习，学会放松身心的方法。 放松训练可以帮助大学生迅速减轻或消除各种不良的身心反应， 如焦虑、恐惧、紧张、失眠、头疼等。择业时遇到类似心理反应， 可在专业人员的指导下尝试进行放松练习。(4) 自我安慰法。择业时遇到困难和挫折，尽最大努力仍无 法改变时，应说服自己适当让步，不必苛求，找一个自己可以接 受的理由来保持内心的安宁，承认并接受现实，以求得解脱。(5) 理性情绪法。情绪困扰并不一定由诱发事件直接引起， 常常是由经历者对事件的非理性观念引起的，如果变非理性观念 为理性观念，就可消除情绪困扰。例如个别学生认为“大学生就 业应该是顺利和理想的”，遇到择业挫折便消沉苦闷、怨天尤人， 从而产生不良情绪，引发心理问题。如果转变这些错误想法，不 良情绪就会得到调适。
