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1、苹果苹果素来享有“水果之王”的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价 值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢？据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它 的美容作用还能让你叹为观止呢！苹果的功效本篇文章来源于云客小阁,转载请注明本文来自hzzccn有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。在众多水果之中，苹果可说是 最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。 1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗 氧化剂等含量也很丰富。一个一般大小的苹果中，约含膳食纤维5
2、g,钾170mg，钙10mg,碳水化合物 22g,磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。它的含钙量也比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果 酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、 锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。hzzccn转载请注明本文来自云客小阁实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖病则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹 果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加 温后食用，是儿童与老年人消化不良时的最佳食品；每天一个苹果连皮吃下，对关节炎、贫血患者
3、颇有益 处。孩子多吃苹果可增强智力，苹果也被誉为孩子的“记忆之果”。有报道说，苹果还有消除心理压抑感的 作用，精神郁抑症患者经过一段时间嗅苹果香气的治疗后，心境大为好转，精神轻松愉快，压抑感消失。 遵照这一“苹果疗法”，每天吃一个苹果，对健康颇有益处。因此就有了“一日一苹果，医生远离我”的说法。吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅利于消化，更重要的是对口腔卫生和减少疾病大有好处。如果一个苹 果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢地吃苹果， 对人体健康有更多好处。苹果吃法因人而异，效果最佳：hzzccn转载请注明本文来自云客小阁1*贫血患者，多吃苹果有益。hz
4、zccn转载请注明本文来自云客小阁2*便秘病人，可以吃烤熟了的苹果。hzzccn转载请注明本文来自云客小阁3*患急性结肠炎者，可吃一些擦成丝的生苹果，有较好疗效。4*脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。hzzccn转载请注明本文来自云客小阁5*心血管疾病患者，需要吃一些甜苹果。6*肥胖者，每周必须安排一次苹果日即分六次吃掉1.5kg的新鲜苹果。这是防治初期肥胖症的有效手段。hzzccn转载请注明本文来自云客小阁7*苹果是咳嗽和嗓子嘶哑的缓和剂。hzzccn转载请注明本文来自云客小阁8*熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是桔子的13倍。因此，苹果是防治大脖子病的最佳食品。hzzccn 转载请注明本文来自云客
5、小阁9*烫伤患者，在烫伤的地方放些苹果片，可以降温。10*轻度腹泻者，可将苹果去皮去核捣烂食用，每日4次，每次约100g。周岁以下婴儿可服苹果汁, 每次半汤匙，每日3次。11*妊娠*,取新鲜苹果皮60g,大米30g炒黄，与水同煎，代茶饮。幼儿单纯消化不良：用苹果1只洗净去皮后切成薄片，放入碗中加盖，隔水蒸熟，用汤匙捣成泥状喂服。有和脾生津、涩肠上泻的功效。12*消化不良，反胃病人每日饭后食一个苹果有效。13*高血压病者每日食苹果3次，每次半斤，连续食用可降血压14*长期食用,每天吃23个苹果可治疗男性的慢性前列腺炎。功用主治-生津，润肺，除烦，解署，开胃，醒酒。 千金食治：益心气。hzzccn转载请注明本文来自云客小阁 孟诜：主补中焦诸不足气，和脾；卒患食后气不通，生捣汁服之。 饮膳正要；止渴生津。 滇甫本草：炖膏食之生津。 滇南本草图说：治脾虚火盛，补中益气。同酒食治筋骨疼痛。搽疮红晕可散。 医林纂要：止渴，除烦，解暑，去瘀。 随息居饮食谱：润肺悦心，生津开胃，醒酒。苹果的美容功效hzzccn转载请注明本文来自云客小阁
