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测一测,你是不是瞌睡虫有人打趣说,春困、秋乏、冬眠、夏打盹,一年四季,似乎少有白天不瞌睡的。可到底白天嗜睡,是正常现象,还是疾病象征呢?空军总医院睡眠诊治中心高和教授提醒您,白天过度嗜睡可能是身体疾病的信号。不妨用以下这个国际上通用的睡眠监测量化表测一测。如果你的累计总分10分,就属于白天过度嗜睡了,这可能是身体疾病的信号,或者说明晚上睡眠质量不高。这个时候,就应该及时去看专科医生进行相应治疗了。而那些白天总犯困,担心自己是不是有病的人,如果得分低于10,就大可不紧张了,专家提醒这属于正常现象,白天工作时,光线充足,定期活动,喝点茶水或咖啡,都是解乏的好办法。您是否会在静坐或阅读时打盹 0 1 2 3您是否会在看电视时打盹 0 1 2 3您是否会在看表演、开会等公共场合时打盹 0 1 2 3您是否会在乘车连续1小时的情况下打盹 0 1 2 3您是否有下午卧床休息打盹的习惯 0 1 2 3您是否有午餐后打盹的习惯 0 1 2 3您是否有购物排长队等候打盹习惯 0 1 2 3评分标准:0:没有;1:偶尔有;2:时常有;3:经常有