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1、运动与健康的情况的调查报告阳春市第一中学研究组员：曾菲洋黄丽萍 梁晓指导老师：马本强一、研究背景随着社会的发展，人们对于生活质量的要求越来越高，身体健康是提高生活质量的第一步， 而运动，则与身体健康息息相关，我们予此出发，对人们的运动健康进行研究调查。二、研究的意义生命在于运动，运动可以让我们增进身体健康，让我们身心愉悦，可以使我们精力充沛， 前提是我们的运动是健康运动，很多人都懂运动的好处，但真正做到健康合理运动的人极少， 本研究可以帮助我们三、研究方法问卷调查四、问卷调查结果及分析（1）（2）你每天运动的时间ICfflEgMS小用MC.EC*g0-3：ldn.30-6。妃 n.ItiliL
2、上5 3 11 口口 |_|从数据上看18岁以下的人每天运动0-30分钟较多，18-30岁每天运动30-60分钟的 较多，30-50岁每天运动30-60分钟和不运动的人较多，相比之下不运动的人占比更多， 而50岁以上的人每天运动1小时以上的较多。（3）你的运动类型从数据中得多数人以跑步或课间操形式进行运动，以跳广场舞或耍太极的悠闲方式运动 的人也占一定比例。有少部分人通过去健身房使用健身器材等方式运动。（4）运动时通常会选择哪种饮料（可多选）从数据中得到多数人运动时喜欢喝纯净水（5）你认为运动型功能饮料对运动是否有帮助大多数人认为运动型功能饮料对运动帮助不大，也有一部分人认为运动饮料有帮助（6
3、）你对于运动过程中发生的紧急情况的应救措施是否了解对于运动中发生的紧急情况仍有过半的人不了解应救措施（7）阻挡你运动脚步的原因是什么有大半部分的人认为没有时间是阻挡他们运动的主要原因 有小半部分认为手机是阻挡它们运动步伐的主要原因四、调查结果及分析我们调查了四个年龄段的人，其中18岁以下的人每天运动的时间较少，18-30岁每天运动 的时间基本都在一个小时内，30-50岁不运动的人较多，相比之下50岁以上的人每天运动 的时间占比较多。大部分人缺少运动时间的原因是没有时间，而手机也占了一定的比例。 多数人认为运动型的功能饮料对运动帮助不大，大多数人会选择纯净水补充水分。多数人 仍对运动过程中发生的
4、紧急情况的应救措施不了解。五、体会总体来说我们的运动时间是较少的。调查显示:学生运动的主要方式为学校要求的课间操， 缺少主动运动的意识。附录（1）我们运动宜喝白开水，或1%的淡盐水等，忌服过冷的水。宜分次饮用，一次不应超过200毫 升，前后时间宜隔15分钟，速度不宜过猛。适合青少年的运动有跑步，跳绳，游泳，广播 体操和一些弹跳运动以及多种球类运动，增强精神活力。20岁左右，身体功能处于鼎盛时 期，可进行任何运动强度的锻炼，通过肌肉强化锻炼取得的常规体力”，总之20至30岁的 人，能做运动就做运动。30岁至50岁左右，为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运 动。可以做慢跑，骑自行车或游泳等中强度不大的运动。而对于五十岁以上的老人来说，慢 跑，广场舞太极拳等强度不大的运动可以有益于身体健康。以上运动方法适合大部分人，而 真正健康运动的具体方法也是因人而异，需要自己摸索尝试。
