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1、正确把握正反手击球发力支点我的大学乒乓球教练，在发球时，脚总是会蹬一下。当时并不太明 白其中的道理，以后那只是一种惯性动作而已。后来在一些乒乓球技术 点上找到了这方面的答案。原来是与我们在进行乒乓球运动中正反手击 球发力支点上有关。而且这样会起到一定的效果。张继科击球乒乓球在正反手击球发力支点上，本人了解得并不太多。或者我们可以通过教练的讲解会更为明白些。我们在打球时的击球的作用力肯定来源于我们的脚蹬地，这样才有 相互作用力把球往前打出。其实很多人把地蹬的很响，球却没有出去， 或者球速很慢，好像没有什么力量一样。是我们的绝对力量不大吗，肯 定不是，因为乒乓球只有4 克多一点儿，很轻的。那又是什
2、么原因呢？这里一个就是发力的效率问题，另外就是发力机制问题。只有发力 机制，也就是发力方法对了，才能提高效率。当用脚蹬地，力量随着腿 部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用 于球拍击球，这是一般的顺序。这些力的传递过程环节很多，往往会出 问题，初学者要多体会，否则其中有一环错误，那结果就是错误的，至 少效率会降低。发力支点：为了有效的发力，我们必须使自己的力量起到最大作用，那么找到发 力支点是个捷径。如果没有一定的支点，人的蹬地力量就被自己耗散了， 并没有打到球上。原中国乒乓球队蔡振华总教练说过，击球时，要让球 拍像鞭子一样抽球，这就是所谓的鞭击效应。比如横拍反手击球时
3、，动作结构较简单，在用腰或者不用腰发力时， 基本发力的支点在手臂的肘部位，照顾的范围也较小。特别是在弹击和 拨球动作时更明显。如果拉下旋来球或者距离球台较远时也应该用腰辅 助发力才更稳定。难点在正手：正手击球是我们得分的重要手段，因为正手相对照顾范围大、力量 足、落点活，往往得分都在正手的进攻上。但是，正因为如此，正手往 往在技术动作上更难练习，容易犯的错误也更多。为了有效率的发力， 正手攻球的支点应该在右脚上（右手持拍者），侧身攻斜线时在腰部， 侧身攻直线时也在右脚上。击球时，大臂特别要注意放松，然后蹬地的 力量由腰腿传递到小臂及手上，迅速收缩小臂击球即可获得满意的鞭击 效果。反手击球相对于正手击球比较难学，但运用起来却是可以达到很好的效 果。而我们通 常所使用的都会选择正手击球，因此对于击球的发力 落点与支点都难以把握好。往往会造成球击出去的力度不够，从而会影 响到这个球成为失分球。所以不妨先把正反手击球发力的支点问题解决 掉，会更好地运动正手进攻球力度。
