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1、我参加心理调控课的收获、体会、建议人们都说时间是最难把握的东西，一不小心它就从你的指夹间溜走了。充满着我的开心和挫折的心理调控课很快就要结束了，我一直认为美好的东西不一定都要永恒，只要它曾经触动过我的心弦，不管是快乐，还是痛苦，它都将封存为我记忆深处的美好回忆，在许多年后的一天，或许我正在品尝着清茶，感受着清风的吹拂，想起了心理调控班的点点滴滴，它再次感动得我落泪。 付出就会有收获，在一个学期的心理调控班中，我收获了许多。（一）认识了很多朋友。在心理调控班了，使我最高兴的就是和我们队的这些同学成了队友，并且都跟他们成了好朋友。在搞活动的过程中，我们的队友齐力力合作，共同努力，使我们队在各个活动
2、中都表现得非常出色。在调控班里，我不仅和我队的人交上了好朋友，并且和其他很多队的人都成了好朋友。交到很多的好朋友，是我在心里调控班的一大收获。在调控班里，我学会了要主动去跟别人打招呼，主动去交朋友。（二）我坚定了人生的目的就是为了追求幸福的信念。心理调控班搞的这么多活动，都是我们在追求幸福的过程。我明白了，要幸福就要自己去追求，要自己去努力。幸福账本上记录的点点滴滴，这些都使我尝到了幸福的感觉。心理调控班的课，人家又称是幸福课，这一点都不假。其实很多事情只要我们积极去参与，积极去做，我们就会有收获，就会获益良多。幸福课教会了我们追求幸福的方法，接下来追求幸福就的靠我们自己了。在以后的人生路上，
3、心理调控班教会我的东西都是对我有很大帮助的。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”我的一生，我将坚定信念去追求。在心理调控课中的收获还有很多，限于篇幅，我就不一一写下来了。心理调控课教给我的，将使我在人生大路上走得更快，走得更远。参加到每次的心理调控活动中，总是使人有所体会，有所感触。心理调控班就像一个大家庭，让人温馨。在心理调控班里，老师的关心和呵护，教练的帮助与指导，队友们的关心与理解，这些都使我非常感动。记得那次的卖报纸的求助练习，老师和教练都给了我很大的帮助。求助练习的过程中，教练给了我们很多有用的信息，也教给了我们很多他们之前卖报纸的经验，这使我们的报纸才顺利的卖出去。开始的时候，我们
4、都不知道去哪里卖报纸好，幸亏教练教我们去丽旁边，去欢乐市场卖，所以我们第一次才那么顺利将报纸全部快速的卖完。在这次卖报纸求助练习的过程中，我体会最深的就是队友们的相互协作与理解。在求助练习的过程中，我们体会到了期间的辛酸与苦辣，也体会到了成功的欢乐。通过一个学期的心理调控活动，我觉得有几点是心理调控课需要改进的地方。（一）应该缩小心理调控课的容量，一个班不应该搞那么大，应该一个班在六十人左右。这样同学们的交流会更加频繁，友谊也会更加深厚。一个班的人生多了就难管理，很难对同学培训到位；人多了，就辛苦了老师和教练了；人多也不利于各个活动的开展；人多了，做各个事情的效率就降低了。所以我建议要大力缩减
5、心理调控班的规模。（二）应该重点搞那些能锻炼到同学的活动，对同学锻炼不是很大的活动就不搞那么多，甚至不搞。因为锻炼不到的就是浪费时间，就是一种可惜。我觉得爬山的活动不要搞那么多，这方面对同学的性情方面的提高不是很有帮助。因为我们心理调控班主要目的是使同学们克服自己的弱点，改变自己的不好习惯。所以我觉得爬山这样的活动有两三次就行了，不应搞的太多。（三）我觉得应该搞多一些让全班的同学都熟悉起来的活动。搞一些针对提高同学的交往能力的活动，这样我们调控班的目的才真正的达到。以上就是本人的几点小小建议，希望对心理调控班的建设有所帮助，那我将很开心。天下没有不散的宴席，心理调控班就要结束。在心理调控班中，我学会了很多东西，对人生也有些许体会。从此，我对人生的目的更有体会了。人的一生就是为了追求幸福。大家一定要幸福哦。
