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1、接纳情绪一、教学目标1、认知目标：让学生认识到情绪的多样性，学会发现和表达自己的情绪，同时接纳自己及他人存在的情绪，增强自我信心应对情绪。2、方法与过程目标：通过活动体验、小组合作、脑袋激荡等方法让学生感知自身情绪的存在，同时学会坦然面对自己的情绪。3、情感、态度与价值观目标：通过细心地察觉自己存在的情绪，肯定自我是一个独一无二的个体，并且有表达情绪的能力，而且培养应对自身情绪的信心。二、教学方法 小组合作 活动体验 头脑风暴三、教学过程1、课堂导入 游戏热身：全班同学玩一个接字游戏，“青蛙跳水”（1）时间约为5分钟（2）操作：每人说一个字，顺时针依次说：“一只青蛙跳下水，咚!两只青蛙跳下水，
2、咚咚”出错者学做青蛙跳水状。 游戏后询问学生在活动中有什么感受？（轮候时、看见别人做青蛙跳水动作时）2、察觉与表达自己的情绪颜色纸片（1）准备：课前预先准备不同颜色的纸，（2）操作：组长将各纸片向组员展示后，请组员闭目安静，尝试感受和界定一下内心的情绪。两三分钟后，再请她们张开眼睛，在纸堆中自选其中自己认为最能代表个人当时情绪的一张，选好后可自行剪成不同的形状，如大小不同的圆形，方形，三角形，菱形，条形或在纸上作图写字等（3分钟）完成后，请各人自由解释个人为何会作出该选择，是什么事情影响了，并尝试形容此时此地的感受。3、接纳情绪情景对话 心理情景剧：角色扮演可以提供成员宣泄情感的机会，特别是困
3、扰他的消极情绪。在表演的同时，更可以深入地了解真实情况和他人的感受，增加人际关系敏感程度。每个同学都可以轮流去做主角，使用自己的方法演绎。这是一个开放的包容的课堂。指导者要让每个表演者说出自己的感受，并相互提供意见。最后，指导者组织团体成员讨论整个活动的体会、感受，互相启发、互相支持。【情景一】地点：女生宿舍：女生因为考试不及格、跟好朋友怄气，正悲伤和愤怒中。同宿舍的同学如何接纳情绪？【情景二】地点：男生宿舍：“小霸王”晚上11点把同宿舍小二同学赶出宿舍锁门，不准其他人开。小儿同学如何接纳情绪？【情景三】地点：班级一位插班生来到班级，对着墙壁的手抄报，对班长说了一句：“手抄报好丑啊！”，班长如何接纳新生的情绪？4、自我肯定应对情绪 断铅笔游戏：问学生有没有信心把一支铅笔弄断，学生上台弄断后谈感受。询问学生在弄铅笔中的感受和情绪的变化，同时增强学生对自我的信心，明白情绪是会变化的，同时紧张焦虑的情绪也可以化成动力，增强对自我情绪应对的信心。
