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1、如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载!三年级体育课下教案跑体验速度单元第1学时（三年级）学习目标1、 在多种方法的练习中，提高耐久跑的能力2、 能体验到克服身体疲劳时的感受学习内容（1） 跑：400600米自然地形跑（2） 游戏：听音乐走跑交替教学重难点跑的自然；呼吸均匀教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、讲解自然地形跑的意义，以及通过各种地形是的动作、速度与呼吸的方法。2、带领学生慢跑，熟悉地形，提示特殊地形的通过方法。3、安排学生走、跑交替练习，巡回指导，提示三
2、步一吸的节奏呼吸法。4、布置自然地形跑的路线和方向，重点提示跑得轻松、自然，呼吸有节奏。要求跑完后放松慢跑或走，进行休息调整。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、分散进行原地慢跑，想象模仿各种地形跑的动作。2、在老师的带领下，进行慢跑，熟悉地形，尝试特殊地形的通过法。3、200米走与慢跑的结合，体会慢跑与呼吸节奏的配合方法。4、按体能分组，由小组长带领，按规定路线和方向练习600800米自然地形跑，体验跑动中通过各种
3、自然地形的动作方法，相互鼓励。休息时相互交流自己的感觉。1、跟随老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载!课后反思 跑体验速度单元第2学时（三年级）学习目标1、 在自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调2、 能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳时的感受学习内容（1）600800米自然地形跑（2）游戏：跑向北京2008教学重难点速度平稳，呼吸均匀；学生坚持能力教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、了解学生的
4、身体状况后，带领学生做好充分的准备活动，组织学生进行原地摆臂与呼吸配合的练习。2、组织学生进行中速跑的练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。3、指导学生根据自己体质，选择适合自己的体能组别，进行练习。4、倾听学生交流感受，给予肯定与激励。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、身体不舒服时及时向教师汇报。分散原地练习摆臂，体会呼吸方法。2、通过中速跑150米的练习，体验跑的动作轻松与呼吸的配合协调。3、按体能分组，由
5、组长带领练习自然地形跑，体验长距离跑的感觉。4、休息时，相互交流自己身体疲劳时的感受，自己又是如何克服的，听老师点评和指导。1、跟随老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载!课后反思跑体验速度单元第3学时学习目标1、 能掌握高抬腿跑动作，做到上体直、大腿高抬。2、 在游戏中能体验到与他人合作的快乐。学习内容（1） 跑：高抬腿跑。（2） 游戏： 双人合作牵绳跑。教学重难点课前准备 跳绳若干条教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操
6、。二、发展能力合作探究阶段1、根据学生的动作进行讲解，组织学生做原地手触膝盖高抬腿跑练习，注意控制学生的间隔时间。2、组织练习行进间高抬腿跑，提示大腿高抬、步幅小、步频快。3、示范高抬腿接加速跑动作，讲解要领。4、讲解游戏的名称、方法和规则，并请两位同学协助示范，重点提示学生观察牵绳的方法。5、组织学生进行尝试性合作练习，并指导学生互相观察牵绳时相互配合的方法。6、带领学生进行游戏比赛，及时讲评。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、
7、认真听教师讲解，按小组分散模仿练习，体会原地高抬腿跑的动作。2、分组练习1015米高抬腿跑，体会大腿高抬、步幅小、频率快的要求。3、分组练习高抬腿跑15米接加速跑20米。4、听讲解、看示范，明确游戏方法和规则。5、两人一组按同方向分散练习，自我体验本组配合的感觉，观察其他组的配合技巧。6、按游戏方法进行比赛，互相交流，提高合作能力。1、跟随老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载!3、跟学生道别！3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跑体验速度单元第4学时学习目标1、 在跑进中不断改进动作，能跑得自然、放松。2、 在游戏中能协调配合，与同伴共同发
8、展奔跑速度。学习内容（1）3050米放松跑。（2）游戏：双人合作拉报纸跑。教学重难点课前准备报纸若干张如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载!教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、组织原地摆臂练习，各种姿势的起跑和站立式起跑。2、示范、讲解放松跑动作，着重演示动作的自然、放松，并与无力的慢跑和全身紧张的跑进行对比演示，提示学生观察三种跑动作现象。3、分组按信号进行练习，注意放松跑的后半段可要求逐渐加速，保持动作和姿势的正确，注意改进动作。4、组织学生分散复习双人合作拉报
9、纸跑，提示合作时的技巧，注意牵拉的力量要适中。5、提示游戏方法与规则，强调两人在跑动中各自努力的方向。6、安排裁判员，带领学生进行游戏比赛，及时评合作好的同学。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、按教师的要求，听统一信号，做反应性练习。2、观察教师的三种跑的动作演示，通过相互讨论和比较，理解在放松中全身协调用力跑的真正含义。3、分组以两人或四人一组听信号练习放松跑，前一组跑出5米左右，后一组再跑出，跑进中体会放松全身
10、协调用力的感觉。4、分散练习双人合作跑，体验用力适当，增强两人之间协调、默契感。5、了解游戏方法与规则，双人合作用中速跑练习，做好比赛准备。6、按游戏方法进行比赛，请配合协调，安全的组，交流体会。1、跟随老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跑体验速度单元第5学时学习目标1、 跑得自然快速。2、 能运用错肩的方法交接棒，互相配合提高交接速度，发展奔跑能力。学习内容（1）3050米的快速跑。（2）游戏：迎面接力。教学重难点如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载!课前准备教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队
11、列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、指导学生按统一方向，在安全的前提下，做追逐跑游戏。提高学生反应迅速、灵敏以及快速躲闪的能力。2、示范讲解快速跑的动作要领和要求，提示学生重点观察积极摆臂、加快步频的动作，说出自己的观看感觉。3、组织学生分组做30米、50米快速跑练习。4、带领学生分组做30米迎面接力传接棒动作，两人对面站力听口令传接棒，分组练习。5、提示游戏方法和规则后带领学生比赛，适合帮助弱组取得胜利。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好
12、！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、在教师的指挥下，两人一组做追逐跑游戏，相互比试看谁反映迅速、灵敏的追到对方，同时比试在众多游戏当中有快速躲闪、不与他人相撞的本领。2、边观察教师示范，边说出动作要领和要求。自找伙伴模仿练习，体验积极摆臂，加快步频的动作。3、成四路纵队鱼贯练习30米、50米快速跑，注意保持正确性的动作跑完全程。4、慢跑做传接棒练习，提示两人传接棒时相互配合，互错右肩的方法后，分组练习30米迎面接力跑。1、跟随老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 跑体验速度单元第6学时学习目标1、 在快跑中能
13、顺利通过障碍物。2、 乐于参与障碍赛跑的游戏活动，并能从中感受到快乐。如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载!学习内容（1） 跑：障碍跑（2） 游戏：障碍赛跑教学重难点课前准备教学步骤教 法 提 示一、激发兴趣阶段1、亲切地向学生问好！2、组织学生进行队列练习。3、组织学生进行小游戏。4、组织学生做韵律体操。二、发展能力合作探究阶段1、组织准备活动，进行跑的辅助练习和30米自然快跑练习。2、示范几种简单过障碍的动作方法，并组织练习。3、分组练习，教师巡回指导，强调在快跑中顺利通过障碍物。4、讲解障碍赛跑比赛的方法和规则，提示安全要求后组织比赛。5、引导学生重新选择、并摆放障碍物顺序，尽量不与
14、其他小组雷同。6、引导学生参与评价与总结。三、愉悦身心阶段1、组织学生进行韵律舞蹈放松。2、与学生共同小结本节课的学习情况。3、跟学生道别！学 法 提 示1、体委整队，亲切地向老师问好！2、认真地进行队列练习。3、积极地参与游戏。4、跟随教师做韵律体操。1、在教师的指导下进行摆臂、高抬腿跑、30米自然快跑的练习。2、按跨、跳、钻的方法进行过障碍物的动作练习，体验过障碍的感觉。3、分组在小组长的带领下练习，体验在快跑中顺利通过障碍物的动作方法。4、分组进行30米障碍跑比赛。5、尝试重新选择、并摆放障碍物顺序再进行比赛。6、小组讨论，谈谈感受。1、跟随老师舞蹈放松。2、与老师共同小结学习情况。3、跟老师亲切道别！4、归还器材。课后反思 如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载!跑体验速度单元第7学时学习目标1、能正确地对待与他人一起合作展示，共同努力争取好成绩。学习内容（1）跑：30米双人合作拉报纸跑（展示）教学重难点
