职业生涯的设计与实施

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1、第八章 职业生涯的设计与实施 第一节 职业生涯设计一、什么是职业生涯与职业生涯规划 职业生涯从事职业的经历，指的是一个人一生连续担负的工作职业和职务的发展道路。 职业生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，深入 了解各种职业的需求趋势，以及关键成功因素，有效提升职业发展所需的应变和决策技能。二、职业生涯的周期 大周期是指从开始工作到退出职业的整个过程，大约三、四十年的时间。 小周期是指从事某一个职业从进入到退出的过程。三、外职业生涯与内职业生涯1. 外职业生涯 外职业生涯是指从事一种职业时的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、工作职务与 职称、工资

2、待遇等因素的组合及其变化过程。外职业生涯通常可以通过名片、工资单体现出来。2. 内职业生涯内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素 的组合及其变化过程。内职业生涯通过从事职业时的表现、工作结果、言谈举止表现出来的。 外职业生涯的发展通常由别人决定、给予、认可，也容易被别人否定、收回、剥夺。 内职业生涯的发展主要靠自己的不断探索而获得，不随外职业生涯的发展而自动具备，也 不由于外职业生涯的失去而自动丧失。在职业生涯发展进程中，起更重要作用的是我们的内职 业生涯。四、职业锚1. 职业锚： 指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至

3、关重要 的东西或价值观。一个人的“职业锚”是在不断发生着变化的，它实际上是一个不断探索过程所产生的动态结 果。2. 施恩根据自己多年的研究，提出了以下五种职业锚：（1）技术或功能型职业锚他们总是倾向于选择那些能够保证自己在既定的技术或功能领域中不断发展的职业。（2）管理型职业锚表现出成为管理人员的强烈动机，承担较高责任的管理职位是这些人的最终目标。他们往往 具有较强的分析能力、人际沟通能力和情感能力。（3）创造型职业锚 建立或创设某种完全属于自己的东西一件署着他们名字的产品或工艺，一家他们自己的 公司或一批反映他们成就的个人财富等等。（4）自主与独立型职业锚 最大限度地摆脱组织约束，追求能施展

4、个人职业能力的工作环境；以自主型职业为锚位的职 业者，在工作中显得很愉快，有职业认同感，把工作成果与自己的努力相连结。（5）安全型职业锚追求职业的稳定和安全。安全型职业锚的成功标准是：一种稳定、安全、整合良好的家庭和工作情境。3. 职业锚理论对大学毕业生职业生涯规划带来了的启示： 首先，职业生涯规划要进行自我定位。其次，职业生涯规划是一个动态变化过程。 再者，大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备，职业选择与职业适应。4. 职业生涯的阶段： 职业准备期 ：形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理，知识，技能的准备以及等 待就业机会。 职业选择期：这是实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者

5、变为现实劳动者的关键时期。 职业适应期 ：择业者刚刚踏上工作岗位，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转 换。 职业稳定期 ：个人的职业活动能力处于最旺盛时期，是创造业绩，成就事业的黄金时期。 职业结束期 ：由于年龄或身体状况原因，逐渐减弱职业能力与职业兴趣，从而结束职业生 涯。课堂讨论：你属于哪种职业锚？选择好了职业锚，你将怎样为你的职业做准备？第二节 影响职业生涯的因素一、定方向 方向是为了达成目标而选择的一种路径。一旦方向出错，就会距离目标越来越远。 因此，大学生在进行职业定向的时候需要有冷静的头脑和十足的勇气，应根据自己的兴趣、理想、专业去选择自己未来的职业定向。二、定地点 即确定

6、职业发展的地点。就中国来说各地经济发展现状和前景都有不同，甚至差异很大。比如中心城市和边远地区，沿海一带和西部地区。 因此，大学生定职业地点时应该根据自身的实际情况综合多方面因素慎重考虑。三、对自己准确定位 择业前要对自己的水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，做出较合理的定 位。不可悲观，把自己定位过低；更不要高估自己，导致期望值过高。确立从基层做起、从基础做起，逐步积累经验，循序渐进，谋求发展的思想理念。课堂讨论：你喜欢什么样的工作？在工作方向、地点和自身因素方面是怎样考虑的？第三节一、明确年限与确定职业方向1. 明确年限 明确自己做的是多久的职业生涯规划。专家建议：就业的大学生

7、应该为自己做两种职业生 涯规划，一个2-3年的短期规划和一个10 年的长期规划。2. 明确职业方向 职业方向是对职业的选择。 大学生在进行职业生涯、规划时，首先要把自己的职业方向确定好。职业方向是进行职业生涯规划的首要问题，也是最重要的问题。没有明确的方向很难在事业上获得成功。二、职业目标设计1. 制定职业目标（1）目标的重要性西游记中谁最重要呢？唐僧，唐玄奘！为什么？人们发现，最没有本事的就是唐僧。他做事不明真伪，总是慈悲为怀，动不动还要 给孙猴子念上几句紧箍咒玩玩。但是就是他，在孙悟空一赌气回了花果山、猪八戒开小差跑回 高老庄、沙僧也犹豫的情况下，他毅然一个人奋勇向前，不达目的誓不罢休。因

8、为唐僧心里清 楚地知道，他去西天的目的是要取回真经普渡众生。他知道为什么要去西天，他知道他为什么 做，他知道他要什么；而3 个徒弟，他们并不知道为什么要去西天，他们只是知道保护好唐僧 就行，至于为什么要保护好唐僧，他们不用去考虑，他们知道的是怎样做，并且把它做好。所 以无论路程多么艰险，无论多少妖魔挡道，无论多少鬼怪想吃其肉，唐僧都毫无畏惧，奋勇向 进。最后，唐僧不仅取回了真经，而且还使曾经被称为妖精的3 个徒弟，最终功德圆满成佛。(2) 目标的SMART原则 具体的(Specific)指目标必须是清晰的，可产生行为导向的 可衡量的(Measurable)指目标必须用指标量化 可达到的(Att

9、ainable)一是目标应该在能力范围内 二是目标应该有一定的难度 相关的(Relevant)指与现实生活相关，而不是简单的“白日梦” 基于时间的(Time-based)指目标必须确定完成的日期(3) 制定目标时的注意事项 尽量分解目标 不求快速达到目标 不求制定很多目标 不中断2. 目标的分解1984 年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了 世界冠军。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本 参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。10 年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的:每次比赛之前，我都要乘车 把比赛的线路

10、仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标 志是银行;第二 个标志是一棵大树;第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就 以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目 标冲去。 40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样 的道理，我把我的目标定在 40 多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲 惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。3. 制定目标的步骤(1) 花时间考虑清楚奋斗的目标(2) 用积极向上的语言写出自己的目标和完成时间。( 3)再将目标分割成每年、每月、每周的

11、目标。( 4)在你的良师益友中找一个人与你一起分享。(5)在不断达到目标的过程中，别忘了给自己一点奖励。三、自我分析与环境分析1. 自我分析（1）我的优势： 什么是我最优秀的品质？ 在大学的学习生活中学到了什么？ 我曾经做过什么？ 我最成功的经历是什么？（2）我的劣势： 我性格中有哪些缺点？ 我经验中有哪些不足？ 我最失败的一次经历是什么？有什么教训？2. 环境分析（1）社会环境分析： 社会政策 社会变迁 社会价值观 科学技术的发展（2）经济环境分析： 经济改革状况 经济发展速度 通货膨胀 经济建设状况 国际贸易状况四、行业分析与行业定位1. 行业分析 行业与企业的生存空间紧密相连，对公司来说

12、，行业的性质决定着其未来的发展方向和发 展程度。从成长性上看，选对了行业，个人在择业方面也就成功了一半。2. 职业定位（1）一份适合自己的职业 将自己的兴趣爱好和不能忍受的工作方式、类型列出，并按照个人喜好的强度排序 将选择的职业列出，并按照行业的分析标准进行排列 将职业选择与自己的兴趣爱好比较，找出共同点继续考虑 重复以上步骤直到满意。（2）择业观念要调整 毕业生要看到大的社会需求形式， 大的择业环境，不要一味追求不切实际的职业。要根据 社会需要确立面向基层、务实的择业观。五、选择适合自己的公司1. 公司的优劣如何区分：外在：（1）公司规模大小（2）公司福利待遇好坏（3）公司在行业的地位高低

13、内在： （1）公司是否与个人的职业生涯规划相匹配，能否有利地提高个人的职业地位。 （2）公司是否能够提供更多的个人发展机会。（3）公司的企业文化是不是与你的个性相吻合。（4）公司是不是让员工有充分的信任感。（5）公司有没有友好的工作环境。（6）公司是不是有一支高效率的团队。2. 选择公司时的考虑（1）大、小公司各有优势（2）选择公司时应注意： 知彼知己、不图虚荣、不盲目攀比。 定位要准，不好高骛远。择业目标要实事求是，不要定得过高或过低。3. 公司发展与个人选择的关系（1）你与这家公司、与你所在的岗位是否合拍？（2）所在企业、所在岗位是否能够提供更多的个人发展机会？（3）根据你对公司文化和价值

14、的判断，自己是否有希望从事与 自己所在岗位相关性的工作？4. 选择适合自己的老板（1）“世有伯乐，然后有千里马” 老板是企业的“灵魂人物”，老板的眼界、能力和管理方法对公司的成长起着决定性的作用。（2）七种不值得跟随的老板： 没有成功经验型；事必躬亲型；鱼与熊掌都想兼得型； 朝令夕改型；喜新厌旧型；言行不一型；管理不严格型；六、建立自己的成功标准 职业生涯成功与否，个人、家庭、企业、社会判定的标准都存在一定的差异。大学生要充 分考虑这些因素的影响，从而确定自己的成功目标。七、明确差距并制定缩小差距的方法1.教育培训法 根据能力差距和目标分解，制定教育培训的具体内内容、日期、地点、方式等。2.讨

15、论交流法 选定讨论对象、主题、时间、方式等。3. 实践锻炼法 争取改变工作内容或工作方法，着重处理自己能力较差的工作。 每个人都是自己人生和事业的建筑师，每个人都必须对自己的人生负责，必须对自己的事业 负责！在这瞬息万变的社会中，及早做好职业生涯规划，认清自己，并在自己内在的潜能上不 断探索和发展，才能正确把握人生方向，创造成功的人生！课堂讨论：你觉得职业生涯规划应该考虑哪些方面的问题？第三节职业生涯规划的步骤与内容 职业生涯规划理论在我国兴起的时间不长，很多人没有真正接触过职业生涯规划，即使想 做规划也不知道该如何进行。其实职业生涯规划是可以遵循一定的步骤和内容来操作的。一、职业生涯规划的步骤 一个完整有效的职业生涯规划应包括以下五个环节：1.自我评估 自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。 自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、特长等。2.外部环境分析 作为社会中的一个个体，只有顺应外部环境的需要，才能最大限度的发挥个人的优势，实 现职业生涯的目标。外部环境分析的主要内容包括对社会政治环境、经济环境